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老年人保持良好心态的五十个习惯,你拥有多少?

2021年09月21日 社会心理服务研究 老年人保持良好心态的五十个习惯,你拥有多少?已关闭评论 阅读 38 次浏览 次
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(全民健心网编辑:欧韶艳)

人到了中老年,都想过得幸福快乐,都希望自己看上去更年轻一些,那么首先就得从这五方面,从这50个习惯开始!

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不生气十习惯

1、子女惹你生气时候,请静下心来默念:亲生的!亲生的!亲生的!随我!随我!随我!

2、孙子惹你生气时候,请静下心来默念:我欠的!我欠的!我欠的!冷静!冷静!冷静!

3、爱人惹你生气时候,请静下心来默念:我选的!我选的!我选的!活该!活该!活该!

4、工作惹你生气时候,请静下心来默念:给钱的!给钱的!给钱的!忍着!忍着!忍着!

5、股票惹你生气时候,请静下心来默念:我买的!我买的!我买的!眼瞎!眼瞎!眼瞎!

6、早晨笑笑,欢喜热闹。白天笑笑,更有情调。晚上笑笑,睡个好觉。

7、闲言碎语,懒得去理;装聋作哑,懒得生气;少虑多眠,懒得心烦、

8、要记住,生不完的闷气,说一说,就心胸宽广了。

9、世事没有十全十美,坚持完美只会令自己不快乐。留一点点遗憾、留一点点缺陷,自然就少了那一点点生气。

10、烦恼天天有,不捡自然无。当你不开心的时候,想想自己还剩下多少天,想明白了,你就再也不会生气了。

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花钱十习惯

1、儿女的钱再多也不是你的钱,别惦记;你的钱永远都是儿女的,你该花千万别省!

2、不要贪图便宜去买劣质食品。根据自身实际,购置一些适合自己的体育用品,增加体育锻炼的乐趣。

3、将钱投资在健康的饮食与生活方式上,这样才更值得。

4、多花点钱买一些漂亮的衣服,让自己能够在年老的时候依然光鲜美丽。

5、与其不停的买很多价格便宜的衣服,不如选择几套适合自己气质与身材的高品质衣服。这样既能让自己端庄美丽,也算得上是另一种节约。

6、可以选择购买收益较小的国家基金,虽然收益较少,但是几乎没有什么风险,也是很值得购买的。

7、多花点钱去旅游,只赚不亏,不仅可以锻炼身体,活动筋骨,而且能拍美照,乐趣多多。

8、花钱赶潮流,绝对物超所值。比如花钱买单反相机、电脑、智能手机等。

9、正确的花钱其实是对年轻的自己弥补,对年老的自己奖励!

10、舍得为自己花钱的人,是聪明的人;懂得如何花钱的人,才是懂生活的人,是会享受生活的人,自然能得到更多健康和快乐。

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长寿十习惯

1、太饱的饭不能吃,每顿饭吃个七、八分饱即可,尤其是晚饭要少吃,学会控制食欲,及时放下筷子。

2、不要吃得太油、不咸或太甜,在饮食上更要控油、控盐、控糖,从日常细节中做起,保持健康。

3、剩下的饭不能多吃,勤俭节约是好事,但也要有度,身体是革命的本钱,保持健康才是人生最大的财富。

4、尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

5、乐天派的人对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。

6、家中最后只保留生活必需品,其他的都可以清理掉。这样住的更舒适。

7、多和自己的孙辈,或者小区里其他的孩子一起玩,多逗小孩,保持一颗永远不老的童心。

8、不要太瘦,保持微胖的身材。微胖的人骨密度较高、死亡率较低,对环境的适应能力较强。

9、每天喝一杯蓝莓果汁有助提升脑细胞功能,增加记忆力。

10、睡眠起居要有规律,每天睡眠不少于6小时,最好有午休。

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交友十习惯

1、不欠经济账。朋友感情可以好到不分你我,但在金钱上,还是要分彼此的好。该算的账要算,不能马虎,也别怕生分。

2、不欠人情账。我们要将朋友的恩情铭记在心,并在能力范围之内加倍回报,不然只会让朋友失望和寒心。

3、不欠责任账。当朋友遇到重大选择的时候,不要帮忙做决定,只能给参考建议。

4、不欠仇怨账。不要因为一点小事就记仇在心,老死不相往来,这很不值得。

5、说话注意分寸。和朋友在一起,不要总是波冷水,要懂得看人长处,多给朋友鼓励和温暖,这才是好友情。

6、尊重朋友隐私,不揭人伤疤、戳人痛处,这是对彼此的尊重。

7、摆正位置,不攀比、不炫耀,多照顾自己的朋友,朋友也会更加照顾我们。

8、心眼太多的人不能交,对于这种人,还是敬而远之吧。

9、对于心机太重的人,能不来往就不来往。和这种人相处,生活会很累,平添很多烦恼。

10、经常说谎的人不能交,对于这种人,一定要趁早远离,以免被骗得晕头转向,遭受背叛的伤害。

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年轻十习惯

1、老了也要关注时尚,跟随潮流。

2、每天至少大笑5次,人也会越发年轻有活力。

3、气质比样貌重要,气质与年龄无关。

4、女士出门前的“必修课”:化精致的妆容,穿时髦的服装,搭配好迷人的首饰、小包。

5、坚持运动,找到适合自己的运动并坚持下去。

6、有空可以上上社交网,与亲朋好友聊聊天,也是保持年轻的秘诀之一。

7、减少做家务的时间,让子女承担一部分家务,让老伴帮着洗碗。

8、多疼爱自己,年纪大了更要用护肤品,不要觉得反正这样了抹什么都没用。

9、买衣服时挑选鲜艳的颜色,看到时尚的款式也多尝试。

10、最重要的是保持年轻的心态,努力过上适合自己的最时髦、最精彩的老年生活!

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