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家教讲座：家长怎样培养阳光快乐的孩子
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(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐)
心态决定成败，育人从心开始
来源:湖南中小学心理健康教育网
常德市十三中学 刘光顺
尊敬的各位家长：
大家晚上好！
前不久，四川雅安的地震，夺去了许多人的生命，牵动了无数人的心。现在，阳光温暖着大地，春天亲吻夏天，我们健康的坐在这宽敞明亮的教室里，进一步地体会着生命的可贵和幸福。让我们带着美好的心情，怀着感恩的心开始今天的交流吧！我们感恩大自然无私的给了我们阳光空气和水，感恩坐在面前的老师，是他们从早到晚，一直陪伴着我们的孩子，感恩我们的孩子，是他们陪伴着我们一起成长。在这里我更要感恩各位家长，是你们的虚心和好学，给了我今天学习成长的机会，让我们彼此珍惜，彼此祝福！
“孩子是上帝送给我们的最好礼物”。一个孩子的健康成长对于家庭来说非常重要。而心理健康对一个人事业的成功起着重要作用。美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学业和专业技术，85%靠良好的心理素质和处理人际关系的能力。英国文豪狄更斯说过“一个健全的心态要比一百种智慧更有力量”。人类几千年的文明史证明:积极的心态能帮助我们获得健康幸福和财富。很多研究调查表明，学生的心理健康与家庭氛围以及父母与孩子的亲子关系有很大关联，家长的教育方式对一个孩子的一生影响深远。父母的态度决定着孩子的发展，什么样的父母就有可能造就什么样的孩子，孩子是父母树上结出的果实！
所以我今天讲话的主题是我们家长怎样培养一个阳光快乐的孩子。
一、教育孩子悦纳自己
现在很多孩子对自己不满意，对自己的长相，如身材、肤色五官，以及性格、学习成绩等。我们应该教育孩子，世界上没有两片树叶是一模一样的，每个人都是世界上独一无二的，都是应该珍爱的，每个人的身体都各具特点，或高或矮，或胖或瘦，或黑或白，或健或弱，不会有任何人和他一模一样的。试着接受和珍爱自己的与众不同之处，欣然接受自己的身体，接受既定的事实，不要去羡慕别人，不要和别人进行无谓的比较，主要是能表现出自己特有的长处，能正确认识自己，对自己有较正确的评价，并且有自己的个性，不活在他人的评价里，也不过分自卑；对于自己无法补救的缺失或者身体缺陷能够正视和接受，并以勤奋努力等替代，决不回避，更不自暴自弃。要让孩子接纳自己，我们做家长的应该积极的接纳认同自己的孩子，接纳比什么都重要。下面我讲一个真实的故事。
麦博士是美国著名的心理学家，他给美国两届总统做过心理辅导。这段时间麦博士在全国作主题为“反对婚前性行为”的演讲，他的演讲帮助过不少年轻人。
这天麦博士结束完演讲回到家里，进家门见13岁的女儿一个人坐在客厅里哭泣，麦博士关心走到女儿身旁问：“宝贝，你怎么了？”
“爸爸，我不知道该不该跟您说？”女儿哭泣着，欲言又止。
“宝贝，我是爸爸，有任何事情都可以跟爸爸说。”麦博士鼓励着孩子。
女儿鼓起勇气说：“爸爸，我怀孕了！”说完放声大哭。
如果你是麦博士，此时此刻面对这样的情景，该怎么办？
有没有责备孩子的，要打骂孩子的，有没有爸爸义愤填膺的质问“谁是孩子的父亲的？”
我想也有理智的家长表示要理解孩子的，但是怎么理解？具体怎么做？
难道跟宝贝说‘爸爸理解你’？
显然这样的回答不妥当，孩子会以为爸爸支持怀孕呢。
麦博士是怎么面对这件事情的呢？
麦博士抱着女儿，缓缓的说：“宝贝，爸爸很难过，因为接下来我就要失业了。”（自己的女儿未婚先孕，麦博士不能继续去演讲“反对婚前性行为”了),
停顿片刻麦博士继续说：“但是我正好有时间陪你一起走过这段艰难的日子，宝贝，无论发生任何事情，无论何时何地，爸爸妈妈对你的爱都不会离开！宝贝，爸爸爱你！”麦博士将女儿搂得更紧，女儿再一次放声大哭，这一次是感动的泪！
女儿抹干眼泪，对麦博士说：“爸爸，我没怀孕，是我的好朋友怀孕了。好朋友回家将这件事告诉父母，遭到父亲的耳光‘你把我们全家的脸丢尽了！，母亲训斥着‘我怎么生了你这个丢人的孩子！’好朋友不堪忍受父母的辱骂自杀了，我刚参加完朋友的葬礼回来。”
听女儿说完，麦博士心里又欢喜又害怕更惋惜，欢喜的是女儿没怀孕，虚惊一场，害怕的是幸好自己刚才没有责骂孩子，否则，虽然女儿不会去自杀，但父女关系将恶化，从此女儿心中将不再信任父亲，满肚的心事也不会向父亲诉说！惋惜的是女儿朋友的父母在女儿最需要帮助和温暖的时候，那样粗暴的把自己的亲身骨肉从自己身边推开了……
听到这里，我的内心被震动，我们的家长感动吗？面对13岁女儿怀孕的事情，麦博士没有指责、没有打骂、没有说教，而是全然的接纳，给孩子心灵上的支持，再一次我深深理解到什么是无条件的爱！什么是无条件的接纳。那就是你要保证孩子得第一名高兴，得最后一名也接受也接纳，不管他有什么错误，都是我们的孩子，我们都要接纳他，这样孩子就会觉得活在世界上很美好，从而培养孩子对于生命的热爱。
二、 培养孩子的自信
著名发明家爱迪生说过，“坚强的自信往往能使平凡的孩子做出惊人的事业，自信是成功的第一秘诀”。作为家长要经常注意孩子对自己的看法，假如孩子不断的认为自己愚笨，孩子就可能真的认为自己不行，这是非常重要的心理学原则，我们家长要及早发现，及早引导让孩子认识接纳自己的弱点，相信孩子有改变和进步的能力，多肯定和赞美自己的孩子，放大自己孩子的优点，从而以点带面。我们不是说，“说你行你就行”吗，多说我们的孩子行吧。（请家长精神饱满，眼看视频，想象孩子就在身边齐读）
孩子,你仍然很棒！
孩子，你一点也不笨！
告诉自己：“我能做到”！
我很欣赏你在××方面的才能！
我相信你能找回学习的信心！
你将来会有作为的，好好努力吧！
孩子，我们也去试一试。
孩子，你一点也不笨！
告诉自己：“我能做到”！
我很欣赏你在××方面的才能！
我相信你能找回学习的信心！
你将来会有作为的，好好努力吧！
孩子，我们也去试一试。
孩子，妈妈（爸爸）相信你！
这里我们也请家长做点家庭作业，2天内给你的孩子找10个优点，并当着孩子大声的说出和赞美。
现在很多孩子和家长的痛苦和烦恼都来自对孩子过高的期望，我们应该从孩子的知识基础、学习习惯、学习能力和身体状况等多方面考虑，定出切实可行的目标，下面我们来看看驯兽员是怎么做的。
驯兽员驯动物就是目标低多鼓励，绝对的鼓励；曾经有人问一个驯养海豚的驯兽员，为什么他训的海豚能从水中跃出，并从那么高的圈钻过去？他说其实海豚开始是不会做的，他先把这个圈放在水里面，被训的海豚谁钻过去就奖励给它一条鱼吃。海豚也不笨，很快明白了获得鱼的方法，后来海豚就形成了一种条件反射。明白一个道理，只要我钻过这个圈我就有鱼吃，没钻过去就会挨饿。紧接着驯兽员就把这个圈提出水面一半，让海豚继续钻。海豚发现圈不在水中了，只能跳过去。逐渐的，圈被不断提高，大概要提10-20次，需要一年左右的时间，海豚跳圈的训练才完成了。
从上面海豚的例子中家长是否明白一个道理。一开始目标要低一点，达到目标后就要多鼓励，再把目标提高一点，积小胜为大胜。孩子的进步是有个过程的。
这里特别讲一下努力了但成绩仍然不好的学生。他们与好成绩相比得到的爱和关注明显要少，有的还被同学看不起，有时候甚至成为父母们发泄和责难的对象。大多自卑，痛苦，抬不起头，如果我们的父母这时候还为难他就是在他的伤口上撒了一把盐。所以我们做父母的做法应该是：哪怕天下所有的人都看不起我们的孩子，我们做父母的也要眼含热泪的欣赏他、拥抱他、赞美他、为自己创造的生命而永远自豪。对这样的孩子我们可以发现他们学习之外的兴趣爱好和潜能，并加以开发，也许他们不擅长学习书本知识，考试成绩不好，但心态好，动手能力强，他们离校后，在自己喜爱的工作中也能做出一番成绩。所以不要让成绩不好就影响到孩子的自信和未来，那些长期生活在“低分”、“差生”阴影下的孩子，父母的肯定和赏识无疑能使孩子释放压力、增添信心，点燃他们的希望。
各位家长，或许你的孩子将来不会成为社会精英，不会拥有高薪优职，但是那又有什么关系呢？社会对人的需求是多层次的，所谓“天生一人必有一路”，每个人都会拥有属于自己的一方天地。只要他能健康快乐地成长，有一份适合他自己的生活，他就拥有了富足的人生。
此外，我还要提醒各位家长朋友：得不到高分一点都不可怕，可怕的是孩子长期被认为一无是处，他的内心受到粗暴的践踏而变得扭曲，自卑自贱，滋生危险的心理，这才是真正值得忧虑的。
三．培养孩子积极乐观的生活态度
生活中不如意的事情很多，当受到挫折时不悲观，不失望，从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面，培养孩子乐观的心态，让孩子在生活中发现快乐，在挫折中看到胜利的希望，直面挫折，挑战逆境，这对他成长成功都非常重要。
举例。悲观与乐观
有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，弟弟则像个天生的乐天派。在他们8岁生日的时候，家里人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：给哥哥的礼物是在漂亮屋子里放的崭新新的玩具，给弟弟的礼物是屋子里堆的一些马粪，过了一会儿，他们去看哥哥，结果哥哥在哭泣：我把玩具玩坏了，多悲伤啊。他们转到弟弟的屋子，结果发现弟弟在兴高采烈的铲马粪，看到爸爸妈妈很高兴，说：你们把马藏在哪里了，我要把屋子收拾干净，等会把马牵来让它舒适的生活。
这个乐观的孩子就是以后成了美国总统的里根
你们看他思考问题总从积极的角度，由马粪想到马
启示：乐观的性格助人成功。对于一个快乐的人来说，即使阴雨绵绵，他的心空也是明媚的。
我常跟学生说，笑得甜说得甜的人，以后就有甜头，所以我们要微笑面对生活，同事教育孩子面带微笑做一个走到哪里就把阳光带到哪里的受欢迎的人。忧郁、阴沉颓废一脸苦瓜像的人在社会上会受到欢迎和重视吗。孩子的积极乐观大多数是从父母那里习得的，从现在开始给孩子做出榜样，放松你脸上紧绷的神经，学会对着孩子的老师和近邻的家长微笑一下吧。要告诉孩子，快乐靠自己，快乐不需要理由。让我们每天早晨对着镜子中的自己微笑吧。
四、锻炼孩子的胆量
兵书云：“狭路相逢勇者胜”。歌德曾说，你失去了财产，只能说你失去了一点点，假若你失掉了勇气，那就把一切都失掉了。做任何事情都需要勇气。没有勇气就克服不了困难，没有勇气永远抓不住机会，哪怕机会就在眼前。所以胆怯和意志不坚定做事不果断的人即使有出众的才华、优良的天赋,也难以成就伟大的事业。可以说没有勇气，很难取得成功，在家庭教育中，我们要特别注意培养那些胆小腼腆害羞孩子的勇气，要他们不要做埋在土中等待“发光的金子”，因为我们只有几十年的时间我们等不起，而要做能大胆主动展示自己“闪闪发光的萤火虫”。
在家里，家长要细心观察，善于创造锻炼孩子胆量的环境，如有意识的要他招呼客人，去邻居家借东西，并及时给予指导和肯定。
对于胆子越来越大的孩子，要对他说：“好样的”！要鼓励他敢说敢做的勇气，说“下次你会说的更好”。
在这方面父亲要发挥积极作用。现在很多家庭教育孩子的责任和任务都是母亲的，这是因为在传统观念中，父亲被视为家庭的供养者。而在教育孩子方面，则应由母亲承担。这是一种误解。实际上，父亲是孩子通往外部世界引导者，他用自己的言行，把孩子有意无意地从家庭引向自然、社会，而孩子也正是通过父亲，好奇的观察着周围的一切。可以说父亲给孩子带来的世界，是孩子们更感兴趣的世界。父亲应该引导孩子大胆的探索，有勇气的面对生活和学习。
在这方面父亲要发挥积极作用。现在很多家庭教育孩子的责任和任务都是母亲的，这是因为在传统观念中，父亲被视为家庭的供养者。而在教育孩子方面，则应由母亲承担。这是一种误解。实际上，父亲是孩子通往外部世界引导者，他用自己的言行，把孩子有意无意地从家庭引向自然、社会，而孩子也正是通过父亲，好奇的观察着周围的一切。可以说父亲给孩子带来的世界，是孩子们更感兴趣的世界。父亲应该引导孩子大胆的探索，有勇气的面对生活和学习。
例子爬树，孩子爬了一人高的时候对地下一望，可能对妈妈说：妈妈我怕。妈妈可能说，哎呀，怎么能爬这么高呢，多危险啊，来，妈妈抱你下来。这个小孩子可能从此不敢爬树了，甚至可能恐高，如果是爸爸可能就是另外的景象，爸爸可能会说：怕什么，有爸爸在，爬，勇敢点。结果这个小孩越爬越高，爬得高看得远，小孩从此勇敢胆大，不怕困难，敢于挑战、
很多事实证明：父亲教育的孩子智商更高，男孩子更像男子汉，往往会坚强勇敢，胆大，果断，男孩子正是从父亲那里得到性别效仿和认同，如果没有父亲的教育和影响，有的男孩子甚至出现女性化倾向和性别认同问题；如果是女孩子会从父亲那里学会从大的宏观长远的方面思考问题，心胸会更开阔，也更懂得与异性交往。人生在世世界上属于我们的东西多吗？不多，事实上只有两个是属于我们自己的，一个是我们的身体，一个是自己是孩子，所以我们的可敬的父亲一定要摆脱大男子主义思想，义无反顾的主动积极的承担教子责任并把教育孩子放在第一事业的高度，现在还有个别家长可以在外面陪人喝酒2小时，可以打牌2小时，可以洗脚唱歌2小时，就是不能来开家长会2小时。我们完全可以少一些应酬，多一些陪伴；少一些赚钱行为，多一些沟通谈心。即使因为工作和事业远走他乡，我们尊敬的父亲也可以以另外一种方式——幕后操作，做个家庭教育的总导演，站在大后方，指挥大方向，宏观调控教育孩子的事情，比如给孩子发信息，打电话写信等，同样可以达到教育孩子的较好效果。
五.培养孩子人际交往能力
生活中因为善于交往，会处理好人际关系而成功的例子很多，培养孩子的交往能力，可从以下四方面着手：
1．创造良好的家庭交往环境，
家庭成员之间亲切友好，民主平等互相接纳和肯定赞美而不是挑剔和斤斤计较的的氛围会让孩子敢说爱说有机会说话，家庭中的事情孩子能理解的，就可以让他知道，让他发表意见，让他敢表达自己的想法，学会与人交往。
2．提供更多的交往机会教给交往技巧。
家长可同意并指导孩子到同学家里去玩，也欢迎孩子的同学朋友来做客，鼓励他们到公共场合与更多的人交往。在交往中要热情友善，礼貌待人，尊重他人。
家长可同意并指导孩子到同学家里去玩，也欢迎孩子的同学朋友来做客，鼓励他们到公共场合与更多的人交往。在交往中要热情友善，礼貌待人，尊重他人。
3．鼓励孩子积极参与社会实践活动
鼓励孩子到社区到街道打扫卫生，做小交警，进行社会调查。在活动中学会交往，学会合作，乐于助人。
4．在交往中要有理解宽容的心态
我们的烦恼大半来自人际关系的紧张。而理解宽容则是处理好人际关系的不二法门，它的要义是体谅，宽容与人为善。你生活，让别人也生活。当我们比别人幸福的时候，学着体验他人的痛苦，当我们比别人聪明的时候，不要嘲笑他人是傻瓜，当我们享受聊天乐趣的时候不要去揭他人的伤疤，当我们富有的时候不要嘲笑别人的贫穷，，当我们美貌如花时候不要讽刺他人相貌平凡。
宽容他人，从自己找原因，这种思维方式对孩子一生的成长成才都很重要，两个学生在学校打架了，如果那个打输了的孩子就是你的孩子，你怎么办。你是质问，还是问明原因想办法让他们成为好朋友？
在生活中我们一定要培养孩子的宽容之心，同时也用宽容之心来对待孩子，做到“大事讲原则，小事讲风格”风格就是宽容。
各位家长，养树重在养根，养人重在养心。如果一个孩子的心在家里得不到有效的滋养，天赋的聪明就没有基础；智商再高，没有恰当的、相应的心态支撑，天赋很难发挥。当前的教育考试制度让社会把更多的目光聚焦到了分数上，家长和老师都有些无奈，成绩的确很重要，但我们也要保持清醒的头脑，知道心态决定命运，好心态要从小培养，小孩子在学校要换很多班主任，只有我们家长这个班主任永远不会换，所以健康心理品质的培养责任主要落在了我们身上。我相信在座的各位一定会成为一个运用智慧和技巧高效教子的快乐的家长，我们的孩子一定会培养成为阳光快乐的有用之才。
尊敬的家长，讲了这么多。如果能对家长有所帮助，是我最大的欣慰，不对不妥之处敬请批评指正。
谢谢各位家长的认真倾听。
