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正确看待抑郁症,帮助孩子成长

2022年03月13日 健心资料 正确看待抑郁症,帮助孩子成长已关闭评论 阅读 697 次浏览 次
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(全民健心网编辑:马宁宇)

前不久,我在B站上看了一段名叫《灯火之下》的短视频。
视频里,一个高三女孩纯子自述了自己得抑郁症后的生活。
刚开始,她只是心情不好,总是因为一些小事大发脾气。
慢慢地,她的身体开始产生一些不舒服的感觉:消化不良,头疼之类的。
再后来,心情不好成了她生活的全部。
她不想去上学,不想玩手机,不想吃饭,不想喝水,不想上厕所,整个人就像被抽干了似的,没有一点儿活力。


她总是失眠,常常凌晨四点才迷迷糊糊地睡着,早上6点又爬起来上学。
到了学校,她精神不好,听不了课,每天都是趴在桌子上半梦半醒地发呆。
晚上放学以后,她把书包一扔,就继续躺到床上发呆,一发就是5、6个小时。
然后,继续开始晚上失眠的恶性循环。
看着被抑郁缠绕,痛苦而又无法自拔的这个女孩,我想起了我的小侄女,不由自主地难受起来。
小侄女因为在学校有自伤行为,被确诊得了抑郁症。
休学回家之后,小侄女总是动不动就哭,还经常把自己关在房间里,谁也不见。
哥哥嫂嫂很是发愁。
他们不相信小侄女得了抑郁症,总觉得小侄女是以此为借口不去上学,不听他们的话。
我把这段视频分享给哥哥嫂嫂,他们看过后痛苦不已:
原来,孩子不是叛逆,厌学,而是真的生病了。

01抑郁离我们的孩子并不遥远


生活中,很多父母都觉得“少不更事”的孩子不会得上抑郁症。
也有很多父母说:抑郁症其实就是矫情,过阵儿就好了。
但事实上,抑郁症就像一只看不见摸不着的猛兽,潜藏在暗处,一不小心就很可能会跳出来吞噬掉孩子。
《中国儿童的生存与发展:数据和分析》中曾显示:
“我国17岁以下的少年儿童中,至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。

且5.2%的儿童存在明显的躯体化、强迫症状、人际关系敏感,抑郁等心理健康问题。”
曾有位记者在北京安定医院儿科主任何凡的门诊发现:
半天时间就有40多名病人前来就诊,其中,三分之二都与抑郁焦虑有关。
并且在何凡主任所在的医院,儿科住院部超过一半的床位都是重度患者,大多数都有自杀自伤倾向。
铁一样的事实,无不是在提醒我们:抑郁症离我们的孩子并不遥远。
当孩子从学校掉队,甚至想要放弃生命时,真的不是简单的“厌学”、“矫情”、“叛逆”、“脆弱”、“没事找事”,而是生病了,并且很严重。
重视孩子的心理健康,迫在眉睫。

02每一个生病的孩子

都曾向父母发出过很多求救信号
开头提到的女孩纯子,曾试过向老师寻求帮助:
“老师,我真的活不下去了。”
老师不以为意地回复她:
“小姑娘花样年华,有什么活不下去的,操场跑两圈就行了。”
她也曾拿着自己的诊断书向父母求救,跟父母倾诉自己的想法和状态。
父母不仅不理解她怎么会得上这种病,更觉得她的想法和倾诉是一种矫情、病态。
求助无门,女孩只好一个人去医院,一个人吃药,一个人跟抑郁症苦苦撕战。
心理学上说:每个人都有自救的本能。
其实,每个孩子也都或明或暗地向父母发出过很多求救信号。
也许是情绪低落,也许是厌学,也许是讨厌父母,也许是身体频繁出状况……
他们都渴望在自己最痛苦的时候,得到父母的理解和援手。
如果得不到,留给他们的只有无尽的抛弃感和绝望。
比如:一个确诊抑郁症的17岁女孩总是喜欢拿小刀划自己的胳膊。
妈妈看着女儿胳膊上的伤疤,气愤地说道:
“有本事你直接划动脉呀。”
结果,17岁女孩真的自杀了。


江苏南通一个13岁的女孩跳河自杀,不幸身亡。
她的妈妈怎么也想不明白,好好的女儿怎么会这样。
直到看到女儿的遗书,她才悔不当初:
“我好像是个废物,好没用。

活着注定拖累你还有别人,我就是个彻头彻尾的废物。”


父母是孩子最大的依靠,是孩子在陷入痛苦沼泽中最渴望,最想念的那个人。
如果连父母都不愿意伸手帮帮他们,他们就只剩下死路一条。
海恩法则说:
每一起严重事故的背后必然有9次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。
所以,当我们的孩子出现各种各样的情绪问题,当我们的孩子用痛苦的眼神向我们求救时,不要让我们的忽视、冷漠成为压死骆驼的最后一根稻草。

03孩子抑郁后最应该反思的是父母

没有一个孩子会希望或者假装自己得上抑郁症。
很多时候,孩子的抑郁症都跟父母的相处方式和教养方式息息相关。
《解放日报》曾有一篇报道,讲述了20个青少年抑郁症患者的故事。
其中,19岁的韩青跟妈妈的关系很不好,因为妈妈很强势,经常对她使用冷暴力。
从小跟着妈妈在美国长大的谭谈,回国后就读于北京最好的中学之一,成绩一直保持在年级前20名。
但她总是抱怨:
“因为妈妈,我没有童年。”

“她是名校的博士后,踌躇满志却有很多遗憾,我就是她消除遗憾的工具。”
16岁的万言遭遇校园暴力,被某位男同学拿着小刀对着她的脖子,把她逼到男厕所的角落。
直到再也无法走进学校,妈妈才发现她不是厌学,而是生病了。
一位人高马大却很喜欢在发病时去超市玩儿童玩具的男孩说,自从父亲接管教育大权后,就经常对他说一句话:
“考不上清华北大,就是社会渣滓。”
他曾在中考前一个月向母亲倾诉:
“如果爸爸再看着我写数学题,我一个字也写不下去了。”
一个患有双相情感障碍的女孩,对记者说:
“我永远无法原谅他们,这就是我想对他们说的话。”
因为她清晰地记得,3岁时,她惹怒妈妈,被妈妈反锁在阳台,直到假装晕厥才被放出。
童年时,爸爸经常在公共场合、在众人的注视下对她拳脚相向。
深入了解这些孩子的成长经历会发现: 父母对孩子的强势控制,打击教育,情感的忽视,以及给他们学业上的巨大压力,才是让他们抑郁成疾的罪魁祸首。
想起一位网友曾说过的一句话:
“他们不是想死,而是不想这样活着。”
每个孩子都是独立的个体,他们都渴望拥有独立的灵魂和温暖的教育。
父母用权威控制孩子朝着自己期望的方向发展,或者忽视孩子的心理健康,用随心所欲的方式教育孩子,势必会让孩子在胆怯与抗拒,被迫服从与强烈自我的冲突、纠结中痛苦不堪。
就像一位抑郁症的女孩曾说过的一句话,让无数父母汗颜:
“我不怪他们,就像是我养的猫,它饿了我拿质量不好的火腿肠喂它。

但我不知道这会让她丧命,我只是不想让它饿。”
所以, 对于每一个患抑郁症的孩子来说,孩子没有错,真正应该反思的是父母。

04没有父母承受得了失去孩子的痛苦

不要等到失去时,才追悔莫及
知乎曾有一位父亲的泣血日志看哭了无数人。
16岁儿子抑郁自杀后,他在日志中写道:
“我只看到儿子一个又一个的荣誉证书,却没看到他的笑容渐渐消失。
从实验小学到外高,他身边的学伴一个比一个厉害,他的学习压力越来越大,我却视而不见。
他受不住,在家里崩溃大哭,我却不以为然,‘哭出来就好了,再说学习哪有不累的’。
看到他伤痕累累的手臂,我还是不把他的脆弱和感受当回事,觉得问题不大。
直到有一天,我收到他的短信:“我实在走不出来。”
我回短信,他不回,我去他的房间,他不在。
下到一楼时,儿子已经躺到地上,没了呼吸。
那一刻,他的人生和我的人生都戛然而止了。”
儿子走后很长一段时间,这位爸爸都无法从痛苦中走出来。
他无数次地翻看儿子从前的照片,回忆跟儿子在一起的点点滴滴,他怕触景生情,不敢住在家里,不敢走近电影院,不敢走近饭馆,就像他自己所说得那样:
“自此,一屋二人,三餐四季,孤灯残影。”


长相思,最为摧心肝。
这世上,没有一个父母能够承受得了失去孩子的痛苦。
有句话说得好:不是所有的事情都能“亡羊补牢”,更多的是“防患于未然”。
只有关注孩子的内心,重视孩子的心理健康,才能避免悲剧的一次次重演。

05小结

儿童精神病学家唐纳德说:
“抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人,需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。

而缺少这种必要的情感连接,孩子也许还会成功,但会感觉自己内心空虚,像缺失了什么必要的东西,他们苦恼而挣扎,却没人看得到。”
所以,请重视孩子的心理健康,重视孩子每一句话的求救意味。
尊重孩子的感受,不要逼得孩子用身体上的疼痛去压制心理上的痛苦。
给孩子足够的爱与温暖,让孩子拥有抵抗消极情绪的底气和力量。
孩子的心理健康远比他的成绩、名次更为重要。
只有强大孩子的心,才能让孩子更坚韧地成长。

(全文转载于:曾懿老师)

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