（全民健心网编辑：王志敏）

表达情绪和情绪化表达，是两种不同的处理问题方式。表达方式不同，表达的效果也大相径庭。

面对孩子的问题，许多家长习惯了情绪化表达，而不是表达情绪。

情绪化表达，是家长对孩子的所作所为不满意时，言行中带着情绪来表达自己生气了、愤怒了的心情。有的骂骂咧咧，有的摔摔打打，有的拉着脸子，但却忽略了问题本身。

表达情绪，是陈述问题，平心静气地表达自己对问题的真实感受、看法和期待。

情绪化的表达，其实是对孩子实施家庭暴力。在这种家庭暴力下，孩子可能会乖巧，但乖巧的背后可能是恐惧，可能是撒谎。孩子会通过撒谎来躲避家长的暴力。

而表达情绪，是把自己的真实想法告诉孩子，启发孩子认知自我，找出问题的症结所在，从而会培养孩子的自律，达到良好的教育效果。

我女儿4岁多的时候，有一天，北京劳动人民文化宫有个晚上游园活动。因为只有两张票，我就自己带着她去参加游园活动。

公园里，各种活动比较多，有的还让孩子参与。在一个小表演台附近，我牵着女儿的手，朝前走。走着走着，我的鞋带开了。我松开女儿的手系鞋带，等我系好鞋带直起腰，却发现女儿不见了。

我顿时急出一身冷汗。游园的人很多，又是晚上，我到哪里找她？我开始东奔西突在周围找了一会儿，没找到。我决定报警。到哪里报警？我举目四顾寻找报警点，当我的目光投向那个小表演台的时候，我发现了女儿，她正在舞台上参与节目呢。

我虽然心里的一块石头落了地，但情绪也上来了。还好，等女儿走下舞台的时候，我的情绪已经平静下来了。我上前抱住她，先是表扬了她积极参与活动，随后，我表达了我的情绪：“你去参与活动的时候，应该告诉妈妈一声，你知道妈妈找不到你的时候，有多担心吗？妈妈冷汗都吓出来了，就差去报警了。”女儿说：“妈妈，对不起，让您担心了。”

这件事情，如果我情绪化地表达，就是把女儿训斥一顿，甚至是打两巴掌，而我所做的是表达情绪，告诉女儿自己当时的想法、自己的担心。

（文章全文转载于：小妮 新追求）