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以积极的心态,活出最佳状态!

2022年05月24日 心理保健 以积极的心态,活出最佳状态!已关闭评论 阅读 67 次浏览 次
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(全民健心网编辑:王志敏)

很多时候,心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么,但可以决定自己以什么样的心态应对。今天的夜读,和你分享9个培养好心态的方法,愿你乐观拥抱每一天。

01接纳自己

学会欣赏并接纳自己,是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨,接受自己的不完美,充满自信地笃定前行,才是美好生活的开端。

02拒绝内耗 

别人的一句话、一个眼神,你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上,只会让自己越来越疲惫。拒绝情绪内耗,不把情绪放在不值得的人和事上,才是一个人真正的强大。

03学会宽心

人生海海,总会有不如意的地方。今天再大的事,到了明天就是往事。学会宽心,懂得包容,不斤斤计较,才能活得自在坦然。

04停止攀比

人生是一个不断成长和创造自己的过程,活在盲目的攀比中,只会日渐迷失自己。将眼光收回自身,倾听内心的声音,才会有不断向上的源动力。

05好好生活 

快节奏、高压力的生活,让很多人被焦虑所笼罩。其实,健康的心态和身体,才是人生最大的本钱。请相信,好好生活,照顾好自己,也是一种宝贵的能力。

06减少依赖

人生在世,很多困难只能靠自己去突围。如遇低谷,不妨减少依赖,学会依靠自己。倘若身处黑暗,无人做你的光芒,那就自己照亮远方。

07储蓄快乐 

快乐其实很简单,有一项感兴趣的爱好,做一顿可口的饭菜,看一部暖心的电影,记录下美好的日常。这些都会在你难过的时候,给你力量。

08主动倾诉

倾诉是人的本能,也是最简单有效的减压方式。当你心情不好时,找个信任的人倾诉一番,把内心的痛苦烦恼说出来,对于身心健康和工作状态都有好处。

09多多微笑 

乐观是一种生活态度,是对生活的勇气和信心。面对情感的失意、事业的低谷、人生的风雨,不妨多些微笑,只要自己不倒,就没有什么不会过去。

愿你在今后的每一天,把微笑挂在嘴边,把快乐放在心中,不辜负时间,不敷衍自己,在向上的路上越走越稳健!

(文章全文转载于:人民日报)

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