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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）

“不抱怨”的力量，究竟有多大

决定命运的因素常常在主动边界之外，凡是对你产生重大影响的，都不是你所能控制的。

但一个人看问题的视角和行事方式，却可以改变，从而影响你的人生。

你会发现，很多时候，同一个地点和事情，不同的人会有完全不同的反应。追溯其源，这些不同的声音可以概括为抱怨和感恩这两种完全不同的思维模式，也代表了失败与成功两种不同的命运。

不同思维模式会导致不同的行为模式，从而导致完全不同的人生，完全不同的命运。

《佛说八大人觉经》说：觉知多欲为苦，生死疲劳，从贪欲起；少欲无为，身心自在。觉知心无厌足，惟得多求，增长罪恶；菩萨不尔，常念知足，安贫守道，惟慧是业。

一切的事物都因心念而起，看到什么就会得到什么，其实不是知识与智商决定命运，而是思维模式决定命运。

最简单转变自己思维模式的办法，其实就是“不抱怨”。

《不抱怨的世界》一书中的观点，说到：“如果停止在日常生活中的抱怨，能让任何人走向成功。”

原来，目前糟糕的情况的发生其实都是自己抱怨造成的。所以，改变自己，从停止抱怨开始。

抱怨不如改变

抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活。

心理学上有个著名的“费斯汀格法则”：

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

也就是说生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

其实在我们每个人的生命中都发生过这样的那样的事情，但抱怨的时候只会导致一整天的不愉快，甚至带来更大的损失。

在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？

事实上，能帮助自己的不是他人，而是我们自己。

应该如何做呢

抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己。抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求。抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

人生，是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们始终都可以把控自己。

不满、抱怨、矛盾根本解决不了我们的问题，反而会让我们吸收大量的负能量，影响健康和心情。

对待身边的人，多用用“三不、三多”的原则：

“三不”：不批评、不抱怨、不指责

“三多”：多鼓励、多表扬、多赞美

如果家人或同事的确有毛病，应该怎么办呢？

其实建议的方式是最重要的，这个方式有个有趣的名字，叫做“三明治”赞美，建议，再赞美！慢慢地你就会成为一个到处都受欢迎的人。

优秀的人，他们从不抱怨生活，也不抱怨人生，他们总是会把消极的想法，从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光与希望，思维模式的改变，才会拥有与之前完全不同的人生，也会呈现出完全不同的未来。

让生活变得更美好的秘诀，其实就掌握在我们自己的手中。

（文章全文转载于：彭州市三圣寺）