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如何培养泰然自若心态

2014年02月22日 心质培养 如何培养泰然自若心态已关闭评论 阅读 43 次浏览 次
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在与人交往的过程中,我们都难免会得到消极的信息,甚至会遇到挫折和障碍。这时,要有泰然自若的心态,要保持冷静,去正视现实,摒弃那些引起你忧虑不安的幻想。别人对你不信任和有意疏远你的时候,要能够默默地去忍受暂时的孤独,悉心捕捉人生的真正底蕴。

 

冷静的态度有且于得体地处理各种不利情况

思想家说:冷静是一种美德。

教育家说:冷静是一种智慧。

艺术家说:冷静是一种魅力。

冷静,是一种风度,更是一种品格。受挫时要保持冷静——在冷静中镇定,在冷静中反省,在冷静中坚强,在冷静中撞击出新的火花;成功时更需要冷静——在冷静中成长,在冷静中清醒,在冷静中寻找新的起点,确立新的目标。不要埋怨,不要责怪,要相信成功的日子就会到来。

心理学家发现,即使是困难的事,只要自己有适当的准备,有心寻求解决之道,必能找到办法去解决。

惊慌是带有传染性的,因此要镇静。

成熟者遇事头脑冷静,不急躁、不鲁莽从事,能用理智控制感情。

1、 遇到困难的时候,不要惊慌。平心静气地分析情况,设想已出现的困难可能造成的最坏结果。

2、 在对可能出现的最坏后果有了充分估计之后,则应做好勇敢地把它承担下来的思想准备。当你仔细分析了可能造成的最坏结果,并准备心甘情愿地把它承担下来之后,你的心理状态就会立即发生神奇的变化!你会感到轻松,心里非常平静。

3、 待心情平静之后,即应把全部时间和精力用到工作上,以尽量设法排除最坏的后果。只要我们能冷静地接受最坏的结果,那么我们就没有任何东西可以再失去的了。这自然就意味着我们能够赢得一切。

4、 辅之以其他方式的调节(比如:音乐)。人拥有一颗潜力无比巨大的大脑,思考型的人无疑是充分地利用了他们的这一资源。

 

有了泰然自若的心态,生活中就增加了欢乐

摆脱失败带来的沮丧、消极的情绪,学会保持泰然自若的的心态,在遭遇挫折的时候,对自己说:没关系。

痛苦是人们面对困境逆境的一种感觉。其实,只要你能正视现实,并从中发现事情有利的一面,就可以成功地引出积极心绪,使心理发生良性变化,痛苦就会被愉快所代替,哪怕是虚构的有利因素,也可以产生这样的效果。

遇到困难或逆境时,要从积极的方面去想,发挥自己丰富的想象力和多角度的思索力,极力从不利中挖掘、寻找到令人信服的积极因素,调动自己的积极情绪战胜消极情绪。“对事不对人”     学会说“没关系”

 

要能够经受沉默和孤独的洗礼

只有经过沉默修养和孤独洗礼的人,才能捕捉到人生的真正底蕴。人只有在孤独的时候,才能深刻地认识自我。

只有耐得住寂寞,才能保持一个人的平常之心,方可在生动活泼、变幻多姿的社会生活中找到属于自己的坐标和实现自我价值的着力点,才能一展自己的才华,才能蓄势待发,最终跃出平凡,成就不朽功业。

孤独,并不是凄凉,更不是悲哀。农夫在孤独中耕耘才有好的收成。

善于孤独,即能在心灵上找到一处“世外桃源”,它也是一种养生妙法。

孤独还利于自我设计自我塑造。孤独既是生活中的一个“危机”,也是自我深思、自我完善的一个良机。

人才是由社会培养出出来的,天才则是由孤独造就的。

 

坦然地面对别人的怀疑

用真诚去换取信任,切不要犯“以毒攻毒”的错误。越害怕就越有鬼。

 

学会泰然自若地面对拒绝

试着努力让自己每听到“不”字便能振奋,你可以把拒绝看成是一个潜在的机会。

 

对消极的的评论充耳不闻

永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人,因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望!要时时记住你听到的充满力量的话语,因为所有你听到的或读到的话语,都会影响你的行为。

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