（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）

（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）

放宽心态

状态就好了

一个人的身体状况，和心态息息相关。总是沉浸在烦闷忧虑的情绪里，身体就会受到影响。如果你肯放宽心态，搬开压在心上的石头，身体也会越来越轻松。 有道是：“心宽寿自延。”不必过于纠结过往，活在当下、过好当下才是最重要的事。一念放下，天地皆宽，身心皆安。

调节心态

事情就顺了

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”不同的视角会呈现出不同的风景。就像是同样的半杯水，有人看到的是现有的一半，有人看到的是失去的一半。 有时候，事情的好坏，不在于事情本身，更在于人的心态。如果你总是消极悲观，只会惶惶不可终日。主动调节心态，让心里充满阳光，对生活积极乐观，很多难题才会迎刃而解。

稳住心态

福气就来了

生活不会事事如意，能不能迈过去，心态很重要。有时候，事情本身也许并不严重，如果你自乱阵脚，往往就会溃不成军。临危不乱，用清醒的头脑寻求解决问题的方法，这是一个人顶级的智慧。  摆正自己的位置，稳住自己的心态，以一颗谦恭的心，不疾不徐、量力而行。别急着让生活给予所有的答案，沉下心来默默蓄力，你会发现，自己正在变得越来越好，幸福也已不请自来。

（文章全文转载于：人民日报）