A-A+

放手过去的烦恼很重要

2014年03月25日 心理保健 放手过去的烦恼很重要已关闭评论 阅读 401 次浏览 次
扫码或搜索微信公众号“健心学堂”,可获取大量科学实用的相关知识

(中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)

    放手过去是一个巨大的挑战,尤其是当你不知该如何放下消极的记忆和感受。然而,放下任何可能会毁掉未来的事情是至关重要的。放手昨日的烦恼,是迈向幸福和光明未来伟大的一步。

1、永不言弃

    即使从自行车上摔下,孩子们也不会停止尝试,永不言弃。他们会爬起来,扶起车,一遍又一遍地尝试。如果生活中发生了可怕的事情,不要放弃。你总可以翻开新的一页,重新起步。如果你一直沉浸于消极的过去,即使是繁杂琐事也能打倒你,毁掉你的未来。

2、原谅与忘却

    或许,放手过去最要的是学会原谅与忘却。这听起来像是陈词滥调,但确实最有影响力的。原谅自己所犯的错误,即使这使你失去了一份工作,一个亲人或者一位朋友;原谅爸爸妈妈的不理解;原谅最好朋友的背叛;原谅那些毁掉你眼中真男人形象的家伙。要想活得开心,有一个幸福的未来,你就应该原谅所有人,忘掉一切。

3.、感激你所拥有的一切

    无论你认为生活有多糟糕,总有值得感激的。每天花点时间感激生活中的美好事物。这里的“美好事物”并不是指金钱,恋爱或者婚姻。洒在脸上的阳光,陪伴在身边的猫咪,漫步公园时向你微笑的小孩等都是必须感激的一些小事。

4、懂得事出皆有因

    既然我们无法改变过去,为何不尝试着改变自己的想法呢?不要让任何已经发生的事情妨碍你活得最精彩,无论是前几年,前几个星期还是前几天的事。认识到事出皆有因极其重要。

    的确,有时生活会变得困难,而且很难理解某些事为什么发生;但是你必须接受的是生活中总会有你无法控制的事情发生。不要过于沉浸于过去,应着眼当前。

5、 着眼当前

    如上所说,你需要着眼当前,既不要沉浸于过去也不要沉溺于未来。虽然你不能一夜间就改变一切,但可以从现在起做出改变。如果你专注于当前而不是昨日,那么你会感觉更好。

6、爱自己

    如果不能放手过去是因为别人的不信任,伤害或者轻视,那么把他们统统都赶出你的生活,忘记他们的一言一行。相信我,你是独一无二的,是受人喜爱的。放手过去最好的方法之一就是爱自己,尊敬自己。不要让人打倒你,尽管别人都不相信你,你也要有信心,相信自己。

7、善待自己

    人本身往往是自己最可怕的梦魇。如果你连善待自己都做不到,那又何谈放手过去,开始幸福生活呢?如果过去因为你的过错导致了可怕的事情,或者伤害了别人,又或者因做某事而受到指责;这些都不是你的错,不要亏待自己。每个人都会犯错,这只是成长的一部分。

    如果你想过上幸福和平的生活,那么放手过去,开创新的未来吧!你,放下过去了吗?是如何放下的呢?

标签: