尊敬的老师、亲爱的同学们，上午好！
        我是醴陵四中全体心理委员的代表，439班的龙涌源。今天演讲的题目是《“5.25”我爱我，给心灵一片阳光》。
        5月25日，是全国心理健康活动日，活动的核心是“关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人爱社会。”
        尊敬的老师、亲爱的同学们，如果有人告诉你说：“我没有任何心理问题，我的健康顶呱呱！”那么你就可以告诉他，你可以去火星居住了，当然是从长沙飞往火星的MH370。因为他把心理健康与没有心理问题划上了一个不应有的等号。
        心理学家说过一段很经典的话，心理健康成绩又好的人是“一等品”，心理健康成绩不好的人是“二等品”，心理不健康成绩又不好的人是“废品”，心理不健康成绩好的人是“危险品”。所以我们在关注自己的学习成绩的同时，更需要关注自己的心理健康，关爱自己，给心灵一片晴空。
我爱我，首先是要悦纳自己。
        心理学家指出，在人的心理活动中，自信或自卑的人的自我评价有很大的不同。自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人，自卑的人恰恰相反。人们的许多痛苦往往来自于不能接纳自己。
        据调查发现，城市学生中有15.3%的同学不满意自己的相貌、体形；38.7%的同学不满意自己的学习状况；15.9%的同学不满意自己的健康；15.8%的同学不满意自己的性格……
        中国达人秀，选秀达人刘伟，因为一次事故失去了双臂，但他顽强乐观，19岁时学习用脚趾弹钢琴，让人钦佩，更难得的是他的乐观和阳光的心态，他的笑容永远是那么灿烂，他活得真的很精彩！
        悦纳自己，简而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。
        我爱我，还要关注自己的情绪，及时调适自己的不良情绪。
我们在平常的学生和生活中，可能会有莫名的惆怅和迷惘，难耐的焦虑、压抑和孤独。因为考试失败而伤心，因为老师的批评而委屈，因为同学误解而难过，因父母的唠叨而烦躁……这些都是我们每个人有可能遇到的消极情绪。所以关注自己的情绪，学会及时调适自己的不良情绪就显得非常重要。
        我爱我，还需要常说“谢谢”。当我们经常说“谢谢”的时候，这不仅给别人一种彬彬有礼的感觉，更会给自己一些积极的心理暗示：你看，有那么多人为我服务，那么多人关心我，那么多人帮助我，那么多人给我提供方便……同时，当我们向别人说“谢谢”时，对方会有被尊重、被肯定的感觉，这种感觉是积极人际交往的催化剂。当我们对父母说“谢谢”时，我们懂得了父母的工作艰辛；当我们对老师说“谢谢”时，我们明白了老师的一片苦心；当我们对同学说“谢谢”时，我们记住了同学的帮助与关爱……当我们常说“谢谢”的时候，我们就把生活中的很多“理所当然”变成了“我真幸福”……
        “5.25”我爱我，给心灵一片阳光，心理健康是我们永远的追求，“5.25”不仅仅一个标志、更是一个召唤，全体心理委员将在老师的指导下组织同学们开展一系列的活动，欢迎大家积极参与。
        在我的演讲结束前，我要衷心地感谢心理老师给我的指导与帮助，还要衷心地感谢高二年级的罗均明同学和全体心理委员对我的信任和鼓励，谢谢你们！
        最后，衷心地祝福尊敬的老师和亲爱的同学们，身心永远健康！
                                                                                                                          谢谢！