A-A+

抑郁不是一个人的事,从系统角度来看待抑郁症

2014年10月04日 心理保健 抑郁不是一个人的事,从系统角度来看待抑郁症已关闭评论 阅读 91 次浏览 次
扫码或搜索微信公众号“健心学堂”,可获取大量科学实用的相关知识

              (中国全民健心网肖汉仕/杨向东与您分享,祝您多点开心,少点烦恼!谢谢收藏)    
 

故事从家开始

    有人说,抑郁症是近世纪的新癌症,严重地影响着我们的精神健康。与其说它是一种病,不如说它是一个不速之客,侵占着你的空间,压在你的肩膀上,让你不能动弹。

    抑郁症并非一个人的事,身边的人都会受它感染,让你不胜其烦,却又挥之不去。一些研究指出,女人的抑郁症,大都与家庭关系有关,尤其夫妻关系;而男人的抑郁症,却往往与工作有关,也许这是男主外、女主内的传统文化所造成的结果。

    男女有别,我见到的女病人,大都有十年八年的病历,问起她们为什么抑郁,她们大都斩钉截铁,肯定是夫妻问题。要是夫妻出了问题,理应两人一同处理,但是这些女士们,却大都是孤军作战,一直靠药物维持。其中一位妻子说,她知道自己无法与丈夫沟通,结果是自己单独一人去见辅导,一见就见了三年。她与辅导员的沟通是愈来愈顺畅,但是与丈夫却是愈更无话可说。沟通是训练出来的,没有适当的渠道和养成习惯,很难自通。

最佳特效药

    问题是,很多丈夫都乐于把抑郁的太太交给专家处理,好像与自己没有关系,他们不知道,自己才是最好的「特效药」。当然,面对一个满面愁容、提不起劲及情绪大起大落的同伴,绝非易事。我见到很多患上忧郁症的妻子,丈夫看去竟然比她们更像病人。夫妻是阴阳合并的太极图,发生在一个人身上的事,另一方又怎能幸免?

    其实很多夫妻矛盾,都基于一些小事,只是一直没有好好处理,慢慢就滚成雪球。下面是一些敏感地带,也许可供参考:

一. 三代冲突

    这是典型的忧郁根源,新时代的妇女都希望丈夫以二人世界为重,但是大多数男人都离不开原生家庭。所谓婆媳之争,其实争的就是这个男人。最有趣的是,有时上一代的人物已经不存在,但是夫妻的矛盾仍然继续,男人觉得女人无理,女人却始终没法原谅男人没有在人前(尤其男人的母亲面前)站在自己的一方。

    很多持久的夫妻冲突,都会追溯到上一代的处理问题。偏偏是在这紧张关头,很多男人都认为需要保持中立,那简直是要妻子的命!我见过一个十分爱家的男人,他爱着家族内的每一个人,妻子却与他没完没了。男人十分苦恼,不明白为什么没有人了解他的苦心,他不知道,爱是不能公平的,妻子必须觉得自己是万千宠爱在一身,否则不能罢休。

    有些男人知道妻子与老妈子不和,即使自己是孝子,也忍痛搬开居住,或者把母亲送入养老院。但是妻子一样怪他办事不妥,因为这种做法,等于把妻子判罪,赢了这场战争,却在家中落得恶名。

    左不是,右不是,妻子究竟想要什么?

    其实很简单,妻子不但要丈夫依她,还要依得心服口服,她并不想做个霸道的恶人,有一个夹在母亲及妻子之间的男人,经过一番无效的调停,终于领悟过来,鼓起勇气,对母亲说:「我爱我的老婆,所以请你谅解!」

一句在人前的表白,具有千军万马的功力,让妻子无限感激,不但不再与婆婆校劲,甚至替婆婆说话。因为女人的最大抱怨、或悲哀,就是丈夫不能在人前保护她!

二. 夫妻间恩怨

    其实无论是处理上一代,或者是下一代的问题,反映的都是夫妻之间究竟有多融洽。著名的婚姻研究学者 John Gottma 认为,夫妻是免不了有争吵的,只要每一宗不愉快,就有六宗开心事,便可以抵销负面影响。问题是,有时候一些没有及时解决的小矛盾,日积月累,变成一股苦涩,就会遗害无穷。很多结婚多年的夫妻,问起他们矛盾的始末,往往都源自盘古初开。

蜜月期间的不欢,往往会像针刺一般,刺在婚姻的死穴。有位年长的太太告诉我,在蜜月旅行时,丈夫对另一个女团友特别殷勤,让她很生气,丈夫却不以为然,以为只是新婚妻子耍性子。没想妻子的这一股气,一怒就怒了三十年,一开始就认为丈夫不尊重自己,以后的日子稍有摩擦,自然就更是确定自己的负面推测。

生仔也是危机

    生孩子也是一个危机时期,好些妻子都投诉家人只顾关心婴儿的来临,却忽视了母亲的需要。有位母亲说,在她最需要有人宠她疼她的时候,丈夫却说她太累了,怕她闹情绪,把自己及所有人都打发走。有趣的是,她们口中这些好像不解风情的丈夫,都不是一些不顾家的男人,只是不够细心,得罪了妻子也不知道。其实,他们也并非真的不知道,只是男人最怕女人找他晦气,见到妻子生气,大都逃之则吉。

婚外情是毒瘤

    女人需要凡事谈个彻底,男人却可免则免,两性间的分别,往往让他们无法有效地解决生活中的小疙瘩。轻微的问题尚且如此,严重的问题就更加无法处理。有个妻子被丈夫打过一次,久久不能泄恨,丈夫明知自己理亏,却无法向妻子好好求饶,夫妻关系一僵就僵了十年。

    婚外情也是另一种婚姻的毒瘤,很多人以为忘掉过去,只往前看,就可以解决疑惑。有一对夫妻不停为孩子行为争吵,妻子终于对丈夫说:「我很多年前就告诉过你,如果 你不好好地解决我们『那件事』,将来孩子也一定不会依你!」 所指的那「一件事」,就是丈夫一直不想再提的婚外情!

    夫妻是需要清除彼此之间累积多时的垃圾,否则他们就会让怨恨、无奈和气愤遮蔽了他们的眼睛,让他们再也看不到美好的东西,白白浪费了大好时光。而当夫妇之间存有 不能解决的矛盾时,正是抑郁症入侵的好机会。

   传统的心理分析认为,抑郁症是愤怒「往内走」,试想一想,一个人藏着一肚子,甚至五脏六腑的愤怒,这个人所发放出来的气息,会是多么的让人窒息!但是,这症状也有一个好处,就是逼着夫妇不得不正视彼此间的分歧。对于那些能够清楚地解释自己为何抑郁的病人,我总是对他们说:「知道自己为什么发病,总比混淆不清好得多。找出病源,才是复原之路」。

    抑郁症也是夫妻关系的第三者,威力强大,隔在夫妇之间,让两人无法亲近。怎样赶走这强有力的敌人? 关键之一,就是把那让我们发病的另一半,摇身一变成为疗治伤痛的良药。

标签: