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运动时吼叫有助提升自己的表现

2014年10月16日 健心资料 运动时吼叫有助提升自己的表现已关闭评论 阅读 170 次浏览 次
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    有人习惯在打球的时候大喊两声,这样的喊叫可以提升自己的表现。据英国《每日邮报》近日报道,最新研究发现,打球时(网球、羽毛球等),吼叫能使击球速度提升近4%,从而使得对手接球的反应时间更短。美国内布拉斯加大学研究团队发现,猛力呼气能够使上身更稳健,从而使得身体传递给手臂的力量大大增加。
    而且对于职业选手来说,经过一段时间的吼叫训练,对其击球力量的提升效果将更为明显。同那些击球时不发声的选手相比,选手吼叫着击球可以使球速提升3.8%。
该研究发表在《力量与训练研究杂志》上。研究人员还表示,运动时大吼还能提升自己的精神状态,对业余爱好者来说,运动时大喊两声是不错的自我调节方法。

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