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建立起你和自己的关系

2015年02月23日 心质培养 建立起你和自己的关系已关闭评论 阅读 164 次浏览 次
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(中国全民健心网肖汉仕/姚春香与您分享,祝您多点开心,少点烦恼!谢谢收藏)
从我们以一种不同以往的成年人的方式看待自己身体那一刻起,我们开始感受到了吸引力的信号,从而开始了在人生中探寻浪漫爱情的路程。这对于许多人来说并不简单。看电影,读书,和朋友交流,这一切都显然变成了寻找爱的方式。

这可以理解,人与人的关系是取得联系的机会。特别是浪漫的爱情让我们产生情感上的,两性的,精神上以及生理上的自我意识,这种感觉不存在于时空中的任何其他地方。当然我们都想要爱情,对吧?根据人所说的话,可以见得他是如何思考的。但是若人的行为与实际情况完全不符又是怎么回事呢?当人们选择的感情关系远离了快乐、健康或抱负,那又是什么?

也许那是对孤独的恐惧。或者害怕独自变老(我总能听到有人这么说)。有人把婚姻当做对经济的追求。也有人纯粹被自我意识驱使而追求某人,为了在这种游戏中取得胜利。更有些人将他人放在首位而迷失了自己,因为对他们来说为别人做事比搞清自己是谁简单得多。

从表面上看,矛盾是显而易见的。我们渴望爱却追求与之相背离的感情。这个神秘问题的答案已经被传了几百万次了:如果你不爱自己,那么你也无法爱别人。没错,但不仅如此。

还有你与自己的关系。关于自爱和自我接纳、内心的自我和治愈术有很多可说的,每一点都很重要,但不是学着如何与自己搞好关系。爱是寂静的。是一种存在着,感受着的状态。爱是温暖的,深藏于我们的内心。

另一方面,感情关系需要你和自己以及他人联系交流。两者之间是积极的,行为性的,说到自爱,两者又是密不可分的。和自己真实地搞好关系的一种方法是连接你的身体,因为所有你知道的,感受的,记得的都在那儿,只不过大部分是无意识的,但他们在那儿。因此我们对待身体的方式,告诉我们与自己的关系是怎样的,也反映出我们对待他人的方式。

如果你搞不清和自己的身体是什么关系,你可以想象那是另一个人。或者更进一步,如果你的身体是你的男/女朋友,丈夫/妻子,爱人/重要伙伴,你会怎么处理这段关系?

你是否友好或往那方面培养,还是你一直在虐待自己。你是尊重还是忽视其重要性?是用营养让它保持健康还是让它忍受饥饿?你觉得你的身体有吸引力吗?你喜欢它还是想换掉它?你在意它开不开心吗?你对它报以尊重吗?你腾出时间听它的感受了吗?你有没有找理由批评它?还是感激它?你喜欢在这具身躯里的感受吗?

由这些问题的答案,可以知道我们与自己的关系如何。来用“他”或“她”来代替“它”试试,一旦你建立了和自己的关系,关于自爱的晦涩定义就变得清晰了,你将比以前更有准备迎接和他人健康,富有爱意的关系了。

每天只需要一点点改变。可能每天少抽一根烟,或者做一顿有营养的饭而不是出去吃。你可以做无数的事情来让你的身体,思想,心灵,灵魂和精神知道你在关注他们。从基础开始,行动起来。看看你感觉如何。聆听身体的声音,和它交谈,在这个过程中,学会享受和你发现的那个人相处

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