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管理好自己的情绪

2016年07月28日 健心资料 管理好自己的情绪已关闭评论 阅读 661 次浏览 次
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(中国全民健心网肖汉仕 /郭琦与您分享,祝您多点开心,少点烦恼!谢谢收藏)

北京八达岭野生动物园老虎袭人,造成1死1伤。起因是年轻男女发生口角,女士从副驾驶下车,走到驾驶室这边,应该是准备和男士理论。但是他们停的位置,是野生动物园的虎区。女士被突然出现的老虎叼走。

坐在后排的这位女士的妈妈冲下车,和男士一起去营救。结果是,这位妈妈被咬死,年轻女士受重伤,目前正在医院ICU接受治疗。
这两天网上很多人都在讨论这则与老虎有关的事情。

有人说,这是母老虎遇到了真老虎;

有人说,这老虎是冲出来劝架的;

有人说,应该保护动物,要求彻底关停野生动物园;

有人说,别找暴脾气的伴侣,万一他被老虎吃了,你得多伤心;

有人说,对这个事件的观点,是价值观的分水岭,取关友尽了一大片。

喧嚣和情绪之后,我们也许可以想想下面两个问题:

  1. 我们有没有过类似这位下车女士那样的愤怒,甚至比她更严重的时候?换句话说,有没有过情绪失控的时候?

  2. 我们有没有过类似这位下车女士、男士、还有女士的妈妈那样的举动,在一些特定情况下无视或违反规则?

有人说,我很有大局观的,任何时候都不会拿生命开玩笑。

除了极个别的情况,应该没有哪个人主观上会想拿生命开玩笑。只不过当出现了不可挽回的结果时,在旁人看来,那就是拿生命在开玩笑,但当事人可能事前不认为是,或者不自知。

那么问题来了,我们有没有过不自知的情况?

我们能在这里对这样的事情发表看法,也有一种可能性是,曾经在我们愤怒之时、在我们违反规则之时,凑巧我们身后的那只“老虎”(对生命构成威胁的因素)吃饱了,在打盹。

或许某年某时,我们和那位下车遭袭的女士之间,相差的就只是一只老虎。

然而,幸运,不会总待在一个人身边。

人如果不能控制管理好自己的情绪,就有可能在一瞬间做出终生后悔的事情,甚至有时候连后悔的机会都没有了。

2013年《新闻调查》有一期节目,我们做的校园虐童事件。

在出发去深圳之前,我在网上查了大量资料,当看到幼儿园教师抓起一个孩子,把他扔在地上,然后又在地上拖拽着孩子不停转圈时,我那一瞬间的情绪自然是愤怒,不能理解和接受那位老师竟然如此残忍地伤害孩子。

这位老师为何如此愤怒?

为何如此残忍地对待孩子?

她究竟是个什么样的人?

带着很多的为什么,我们从北京出发去深圳。

到了看守所,得到的消息是,那位虐童的老师不想接受任何媒体的采访。我说,那我们就不采访,我见一下她,跟她聊一会儿可以吗?

在见她之前,我不断在心里提醒自己,要放下一切那段视频带给我的情绪和主观判断。

那位老师见到我,背过身去,蹲在地上,不看我。我也蹲下来,简短地介绍了自己和说明来意之后,开始试着跟她交流。
一开始,我说什么她都不理我,不看我;慢慢地,开始跟我说几个字。再后来,才真正开始跟我交流,语言和目光交流都有。

我们聊了近40分钟,她忽然看着我,开始痛哭。她说她想要接受我的采访,我问她为什么?她说这些天她都没怎么睡着过,她被内心深深的自责不断地折磨着。

她想通过我们的节目,告诉所有人,她错了。更重要的是,她想提醒大家,千万不要因为一时冲动,犯跟她一样无法挽回的错误。她希望能对着镜头亲口告诉大家这一点,让大家以她为戒。

她说事发那天,有领导要来视察,校方给了老师们很大的压力,说一定要让孩子表现好。而那天本不该她带那个班,她是替班,孩子们跟她不熟悉,所以做动作不配合。

她一方面心里着急紧张,怕被学校骂,另一方面又赶上早上刚跟男朋友吵完一架,心情很糟。各种因素杂糅在一起,她说在引导了几次、那个孩子还做不好动作的情况下,她一下子就爆发了,对孩子造成了伤害。

她说自己在事后,痛恨自己,非常后悔,都不敢相信自己会有那样的行为。

但同时她也认为,不管自己情绪有多糟,都不该伤害孩子。

是的,没有任何理由,可以去对孩子暴力相向。

她不到20岁,从外地到深圳打工不久。等待她的,是在监狱中度过青春。愤怒的后果。

我在直播中,经常会播到因为无视规则而造成重大损害或人员伤亡的新闻。很多并不是在大灾大难面前,就是看似平常的一天。比如在过马路时,明明是红灯,却非要抢那一点时间往过冲,结果被不知道从哪冒出来的飞驰而过的汽车撞飞致死。

这段时间南方大水,在直播中时不时会播到某处的居民不听消防官兵劝阻,总认为自己家地势高,洪水不会漫上去,所以不遵守规定,不愿意走的情况。当险情到来时,消防官兵需要花更大的气力去进行救援。

在规则面前,少些侥幸心理,多些敬畏之心。

遇到烦事不动怒,不是件容易的事情。但活着,我们总要去战胜些什么吧。

管理好自己的情绪,才更接近幸福人生。

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