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如何应对生活中的拒绝!(表白、求婚被拒绝…

2014年02月20日 心理保健 如何应对生活中的拒绝!(表白、求婚被拒绝…已关闭评论 阅读 140 次浏览 次
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   生活中,每个人都会遇到拒绝,这是不可避免的,被拒绝的原因也是各种各样的。你可能会在应聘职位的时候被拒绝,; 求婚的时候被拒绝或者要求老板给你加薪的时候被拒绝。这些对于你来说并不是愉快的经历,但你同时也应该感谢生活给你这样一个机会,你可以学会如何应对生活中的拒绝,避免被这些挫折击败!
   下面是如何应对拒绝的一些办法:
   不要总认为是自己的原因(Don’t take it personally)
   在生活中被拒绝有很多情况是因为你选择的时机不对。例如,你邀请别人一起去吃午饭,但是别人已经吃过了,这样别人肯定会拒绝你!如果你在圣诞期间去应聘百货公司的兼职工作,你也肯定会被拒绝,因为他们在圣诞假期之前已经有了足够的人手。有一些被拒绝的情况可能和你没有任何关系,所以,如果你被拒绝,不要认为自己不行或者别人不喜欢你,这仅仅是一个时机的问题。
   想开点(Think positively)
   当你被拒绝的时候,很难让自己想开,但一定要试着把想法转变过来。例如,如果你邀请某人出席一个社会活动而他拒绝了,那你可以想想你对别人说不的时候。有时候,被拒绝也可能是塞翁失马,说不定是一件好事呢。
   认真听别人拒绝你的原因(Listen to the rejection carefully)>
   注意去听别人拒绝你的原因,这很重要。因为这会告诉你会不会有第二次机会。如果你去应聘一个职位,然后人力资源经理告诉你“现在还不行,但是你可以在3个月之内和我电话联系”,那么你就知道自己被拒绝的原因了,你可以把这件事情的重点放在时机上。你也可以试着问一些问题,了解自己为什么现在不能被聘用,为什么是接下来的3月内。
   善待自己(Be kind to yourself)
   被别人拒绝总是很令人失望,不管是因为个人的原因,还是专业技能的原因,都会让你觉得很受挫折。所以,如果你被别人拒绝,那 么你一定要想办法善待自己,比如自我鼓励,不要因为悲伤而去狂吃,狂饮,狂抽烟或者狂消费。
   让自己有信心(Have confidence in who you are)
   学会在遭受挫折的时候更有自信,在逆境中仍然不失自我。把挫折看作动力,不断完善自己,挑战自己,该说的时候还说,该 笑的时候还笑,周围人看待你的态度也会悄然发生转变。你被拒绝的机会也会降低。
   每个人都有被拒绝的经历(Know that everyone gets rejected)
   地球上有60亿人,我们都有各自的特点,各自的长处。有时候会有机会来垂青,有时也会遭到拒绝。要 认识到被拒绝是每个人都必须经历的,这是一种实实在在的感受,所以,在被拒绝的时候你需要克服这道精神障碍,继续向前吧!
   不断努力尝试(Try and try again)
  “被拒绝20次,总会有1次被接受”,很多名人都是在不断努力尝试碰壁后,最终被别人所认可,从而获得个人的成功。需 要把拒绝看作是一种失败,相反,你应该把它看作是推动你梦想的助力器。
   很多情况下,被别人拒绝需要你很好的去处理。如果你用积极自信的态度去处理,那么你很可能会有一个好的结果。因此,不 管你是不是在人生的低谷,用积极自信的态度去提高自己,遭受挫折的时候也不要气馁,因为你知道自己离成功又少了一道障碍!

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