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不要让孩子成为受气包

2017年03月29日 心理教育 不要让孩子成为受气包已关闭评论 阅读 869 次浏览 次
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(中国全民健心网肖汉仕/徐瑶转载与您分享,祝您多点开心,少点烦恼!谢谢收藏)

  面对上司,有再大的气,我们可以一口把它吞下去,但回到家里,一点小事都让我们对孩子大发脾气因为孩子对我们来说,是最安全的。

 孩子是安全的对象,所以我们对他发脾气?

孩子不会攻击我们,不会对我们造成威胁。

领导受气了,发泄在员工身上,员工带着被无缘无故训斥的情绪回到家里,丈夫对妻子发脾气,妻子又对孩子发脾气。

大家都在找对自己安全的人发泄,那么最后谁是所有这些情绪的承接人呢?一定是孩子。

 

 

负面情绪一层层往下走,最后整个国家和社会的气都发泄在孩子身上。

当然,很多爸爸或妈妈突然发脾气,是因为完全没有意识到自己累积了情绪。

比如看到小孩做错事情,打小孩,你以为是小孩的行为引发情绪的,所以管教他,实际上,孩子不乖只是最后一根稻草,一压上去,你就爆炸了。

总是忍不住对孩子发脾气,好内疚!怎么破?

要避免拿孩子出气,爸爸妈妈首先需要对情绪有警觉性,并且在回家前处理掉负面情绪。

等到有太多情绪垃圾时,就会因为一件事变得忍无可忍,那时候,绝对不是一堆大道理就可以让人忍住脾气的。

所以,我们应该在情绪累积没有那么厉害的时候,学习处理自己的情绪,甚至一发现有情绪就要处理。

 

 

忍不住对孩子发脾气……怎么在前一秒给自己喊停?

每个人在失控前都有一点点时间,让自己知道:糟糕!控制不了!一旦发现自己大脑一片空白,要做的第一件事情就是马上离开这个地方。离开了,气就会下来,这样也避免让小孩遭殃。

过后,你一定要回头看看,这样情况的发生,是什么人、什么事引起的,然后做个决定:要怎么处理?是面对它?还是转化它?

如果我们增加这份觉察力,世界上会少很多悲剧,也会避免丈夫对妻子,妻子对小孩,小孩对小小孩,这层层关系的破坏。

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