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做 一 名 阳 光 教 师

2014年02月19日 心理保健 做 一 名 阳 光 教 师已关闭评论 阅读 219 次浏览 次
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      苏东坡信仰佛教,一次与方丈论经,坐于蒲团之上,相论许久。方丈说:“我在你眼里是什么?”苏东坡说:“方丈,你在我眼里是一堆牛屎。”方丈微微一笑,说:“施主,你在我眼里是一朵花。”苏东坡满意而归,与苏小妹谈及此事。小妹说:“佛家有言,心存污秽缘恶念,你胸中有牛屎,才会把别人看成牛屎。”苏东坡听罢,满脸愧色。

     心中有牛屎,眼中所见就是牛屎;心中是鲜花,眼中所见就是鲜花。说得多好,说得多有哲理。我想,如果一个老师他的心中总是阳光,那么,他的学生们每天面对的,一定是灿烂晴空。在这样阳光灿烂的环境下成长起来的孩子,将会有着怎样幸福的人生!正如美国著名心理学家古诺特所说:“身为教师,我具有极大的力量,能够让孩子过得愉快,也能让他们过得悲惨。我可以是制造痛苦的工具,也可以是启发灵感的媒介,我能叫人丢脸,也能叫人开心;我能伤人,也可以救人。”  韩愈说:师者,传道授解惑也。“传道”是摆在第一位的,也就是说作为教师第一要务是教学生怎样做人,使其成为一个身心健康的社会人。老师在“授业”方面很少出错,因为有本可依;可在“传道”方面,老师的言行品质就是活生生的教科书,它的正确与否会直接影响孩子的成长。教师背负着培育下一代人才的巨大责任,社会对教师也寄予了深切的厚望,一旦教师的努力与社会的期望不能合拍的时候,对教师的责难便开始了。因此,教师所面临的压力是巨大的,教师的身体和心理都处于亚健康状态。那么,如何才能真正成为孩子成长路上的引航人,又使自己不为工作中的不如意而影响身心健康?我认为在教育教学中调整好心态是很重要的。

     首先要有正确的“职业认同感”。职业认同是指一个人对所从事的职业在内心里认为它有价值、有意义,并能够从中找到乐趣。职业认同是人们努力做好本职工作,达成组织目标的心理基础。既然从事教师这门职业,就要明白其特殊性、重要性,要把它理解成担负培育祖国下一代的伟大使命的高度上来。同时要清楚:教师工作是平凡的,琐碎的,累人的。有研究发现,来自同一学校的教师感受到的压力程度是不相同的,这除了跟教师本人的专业素养、应对能力有关外,也与教师对工作的认可和热爱程度有关。教师的职业幸福感主要来自对教师职业的热爱,如果你热爱教师职业,你就不会觉得累反而会觉得幸福:你会为课堂上孩子们精彩的发言感到满足;你会为在下课时学生为你递上一个苹果而欣慰;你会为分别几天后来到教室,孩子们那句“老师,您哪里去了,我好想您!”而感动……

     其次要有正确的“荣辱观”。学校可以说是一个“竞赛场”:学生的考试成绩要排队,各种活动、比赛要分出个等第来,教师工作考核、晋级要打分量化,上级教育主管部门对各学校的工作要评估奖惩。每个老师都希望自己的学生在各方面表现优秀,名列前茅,也希望自己的工作得到认可和好评。以排名在先为荣,以落在后面为耻。因此,教师会想尽一切办法使学生往自己设想的方向前进。可学生并不是个个都“听话”,都能按我们的预想在发展。学习中,有的学生只要稍加点拨就融会贯通,而有的学生讲一千遍不起作用;有的学生对老师的要求心领神会,而有的学生和老师处处“作对”……在教前一种学生时,教师会感到得心应手,充满成就感,而在对后一种学生的教育过程中会感到烦躁,生气,厌倦甚至放弃。如果这些学生在考试中成绩不如人意,拖了班上的后腿,在活动中表现不佳影响了名次,老师们在心理上就讨厌他们,甚至“恨”他们。经常会听到这样的言语:“你这个人怎么这么笨?”“你怎么样样都差?”“就是你使班上成绩排名倒数第一!”带着这种情绪教育学生,效果肯定不好,老师的一些言行会深深伤害学生的心灵,久而久之,他们就会离我们的轨道越来越远。同时,老师的心身健康也会受到严重影响,甚至把不良情绪带回家中,影响家庭和谐。如果我们能够这样想:世界上没有两片完全相同的树叶,何况人呢?家庭、遗传、环境等因素导致每个学生的智能发展水平不一样,他们所呈现的学习状态、学习效果也就不一样了。他们就是因为不知不懂才来学校学习的,如果什么都知道了,还要教师干什么?五个手指头伸出来有长有短,我们何必苛求一致呢?只要我尽心尽力了,结果没有预期中的好,也问心无愧;学生只要尽己之能了,也就无怨无悔!这样你就不会为名所累,为利所苦。当然,学校领导、上级主管部门要有正确的评价观,注重过程,不以分数、名次论英雄。

     再次要经常“换位思考”。当学生调皮、不守纪律时,老师往往在讲台上大发雷霆,做河东狮吼,当时确实能震慑住学生,可过后并没有什么效果,而自己却被搞得声嘶力竭,心情败坏。这时不妨这样想:顽皮是孩子的天性,我们小时候也淘气过。当然这不是要放任自流,而是以一种正常的眼光,平和的心态去对待他们,教育他们。当我们的心态放平了再去教育学生就会收到意想不到的效果。有的老师对待差生的家长就像对待差生一样,态度冷淡,甚至嘲讽,让家长很没面子。为什么要这样呢?我们都要为人母为人父,也是孩子的家长啊,如果我们做为家长也得到老师这样的“待遇”,心情又会怎样呢?其实,每个家长都希望自己的孩子好!如果对学校的某些制度、领导的某些做法不满时,不妨这样思考:领导也有领导的难处,谁也不可能十全十美;制度不可能让人人都满意,假如我当上了领导也许也会那样做。面对学生,面对家长,面对领导我们多换位设想,就会多一份宽容和理解,我们的心情就会灿烂起来!

     心理学研究表明,教师自我的心理负荷和消极情绪反应主要有三方面原因:一是教师对自身能力、水平认识不足,过高估计自己,自我期望与目标不切实际,经常导致活动失败而引发心理负担、焦虑不安;二是教师本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完善、意志力薄弱、人际交往不良、猜疑妒忌、情感缺失等造成的心理压力;三是思考问题的方式和角度不正确造成偏见而产生的心理压力。而教师特定的职业特点也需要教师具备多种能力,如专业能力、管理能力、情绪调控能力、表达沟通能力等,以灵活胜任工作中不同角色的需要。

      因此,作为个体的教师,其自身的成长是非常重要的,因此还要树立正确的“教师成长观”。在工作之余不忘给自己“充电”,活到老,学到老。只有对自己认识越深刻,理性地调适情绪,调整心态,才越能帮助自己有效地化解过重的职业压力,体验到工作的愉悦。

      心态决定状态,状态决定成败。在工作中调整好心态于己于人都有好处,就会达到双赢甚至多赢的局面。

           (曾发表于《中小学心理健康教育》上)

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