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肖汉仕视频课程《好心态 如何自己造》

2020年11月04日 心理教育 肖汉仕视频课程《好心态 如何自己造》已关闭评论 阅读 932 次浏览 次
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     中国全民健心网消息:
     由中国全民健心网首席专家、湖南师范大学二级教授、心理健康教育博士生导师、健心学堂创办者肖汉仕教授讲授,清华大学的“学堂在线”录制的《好心态  如何自己造:心理健康教育》专门介绍肖汉仕教授三十多年研究的成果——自我健心的智慧。
     该网络视频课程包括十讲,具体系统地阐述了有关的理论与方法,已经在学堂在线、中国大学MOOC、爱奇艺、腾讯视频、湖南师范大学、健心学堂等平台上线发布,供广大网民免费学习,还被部分单位的领导推介,深受欢迎。
     在中国大学MOOC的网址为:

  https://www.icourse163.org/course/HUNNU-1205793808

     可以免费学习,自愿参加有关测验后还可以申请认证证书。

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,  推广还可能获奖哦)

    
       主要内容包括:

序言:

健心歌曲欣赏以及课程介绍:引言、快乐成功之歌、自我健心歌、全民健心歌、本课程的内容、目标

序言:

第一讲 :为何重视心理健康与健心(重心)

第一节:为什么要重视心理健康

第二节 学会健心是每个人的必修课

第一讲测验题

第二讲:如何识别心理异常现象(识心)

第一节 心理健康的状态与促进

第二节心理异常的分类与识别

第三节 儿童青少年心理异常现象

第四节 妇女心理异常现象

第五节 老年心理异常现象

第六节 如何利用健心学堂

第二讲测验题

第三讲:如何知晓自己心理状况(知心)

第一节:了解心理健康状态的途径

第二节:如何了解心理健康状况

第三节:慎重对待心理问题自查结果

第三讲测验题

第四讲:如何向人寻求心理帮助(助心)

第一节:科学认识心理问题

第二节:心理求助要消除的误解

第三节:根据需要,主动求助

第四节:心理求助需注意的问题

第四讲测验题

第五讲:如何自我培育心理素质(育心)

第一节:良好心理素质的要求及重要性

第二节:如何自我培育良好的心理素质

第五讲测验题

第六讲:如何增强心理承受能力(强心)

第一节:正确认识挫折与承受力

第二节:如何增强心理承受力

第六讲测验题

第七讲:如何自我预防心理问题(护心)

第一节:如何自我优化,减少不良心理刺激

第二节:开展人际心理互助,获取心理支持

第三节:自我修正非理性认知,积极预防问题

第七讲测验题

第八讲:如何科学管理自己情绪(管心)

第一节:值得吗?如何判断

第二节:如何自我调控情绪

第八讲测验题

第九讲:如何自我调适不良心态(调心)

第一节:为什么?自我澄清现实

第二节:合理吗?自我修正认知

第三节:该怎样?重新调适心态

第九讲测验题

第十讲:如何自我增加快乐幸福(乐心)

第一节:如何化有为乐?如何奋斗求乐?

第二节:如何知足常乐?如何助人为乐?

第三节:如何养趣获乐?如何忆想造乐?

第十讲测验题

结语:6H4AS自我健心法及运用(健心)

6H4AS自我健心法及运用

结语测验题

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