作为父母，都想把最好的爱给予孩子，与孩子建立起一种亲密和谐的亲子关系，但自从有了孩子，妈妈（爸爸）的情绪就变了，起伏得就像过山车。

“不许再惹妈妈（爸爸）生气喽！” 父母常跟自己的孩子这样说。

不知道，还有多少父母还是认为自己的生气是孩子或老公或别人造成的？

我想说的是，我们的生气是我们自己的，自己的情绪感受，需要自己负责，而不是甩锅他人。

很多家长曾问我，如果负面情绪来了，自己无法控制，应该怎么办？有时候孩子不停地哭闹，哼哼唧唧就会让我们心烦意乱冲他们大吼大叫；有时候孩子要求多讲一个故事，也能够让我们突然大发雷霆……虽然我们知道这样不好，但还是忍不住……

父母为什么容易被孩子的行为激怒？主要有这3个原因，大家可以根据自己的情况进行分析对照。

首先，如果孩子很容易就能激怒父母，很可能是因为父母自己小时候，在孩子的那个年龄，父母有被抑制的不被理解的情绪和感受，这其实是父母童年的经历在起作用，是父母原生家庭留给父母的无意识“内隐记忆”，也称之为身体记忆。

所以不是孩子激怒了父母，而是孩子唤起了父母曾经的身体记忆。

其次，父母自己的生气，也在提醒父母，是否照顾好了自己呢？无论是身体上的还是心理上，比如：有没有太多的工作加班？有没有因同事之间的矛盾而耿耿于怀？有没有整天工作而不运动？

每个人的承受力不一样，当父母在身体透支，心力交瘁的状态下，父母的情绪在孩子面前更爆发，因为在孩子面前，父母是能够掌控的，这种发泄会让父母没有照顾好自己的状态得以缓解和放松。

再次，父母可以问问自己，是不是因为给自己戴上了“我要做个好妈妈（爸爸）”的皇冠？

“我要做个好妈妈” 这种“豪情壮志”，本身的目的是在寻求认可！当妈妈（爸爸）需要认可赞赏时，就会让父母的行为偏离，“看不见”孩子，只看见自己内心那个“当个好妈妈（爸爸）”的雄心壮志，但凡与“壮志”有冲突都会激发父母的抗争愤怒的情绪。如果是这样的“皇冠妈妈（爸爸）”，也是很容易被孩子激怒的。

父母该怎么做呢？

父母要了解自己的情绪，并且照顾好自己，尤其是身体方面。

再次父母要摘掉“要做好妈妈”的枷锁，做真实的自己，自己认可自己而不是向外界寻求认可。

当父母认识清楚了自己的情绪，就可以及时定期地清理情绪，对自己的情绪负责，不再让孩子为自己的坏情绪背锅了。

当父母情绪无法控制时，很可能是我们童年的经历在起作用，是我们原生家庭留给我们的无意识“内隐记忆”，所以不必责怪自己，这就是父母们的成长经历，但为了孩子成长，恳请各位父母给孩子示范更多的选择！除了“狮吼”模式，其实还有更多的选择！

（文章来源：我爱我心理工作室）