CCTV-9央视六集纪录片《我们如何对抗抑郁》，作为中国首部全方位解读抑郁的系列纪录片，聚焦抑郁高危群体，走近真实的抑郁疾病患者，并追访医学界、科学界专家与学者，希望从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。
第1集 少年已知愁滋味
本集主要内容： 本集关注的是青少年抑郁群体。中国9-18岁青少年抑郁症状的检出率近15%，稍不留意就会走向疾病。子烨初中的时候和抑郁情绪...
遇大事要静，遇难事要变，遇烂事要离，遇顺事要敛
有位作家曾说过：
“一个人遇事的第一反应里，藏着他的学识、见识、品格和修养。
而这个反应，也决定了他的生活品质。”
一个人过得好不好，在于处理事情的能力，更在于面对问题的心态。
生活永远都是现场直播，谁也不知道下一秒会发生什么。
但你看待事情的角度，影响着生活的温度，也决定了你的人生高度。
1、遇大事要“静”
晚清政治家翁同龢，写过这样一副对联：“每临大事有静气...
摆脱抑郁、焦虑的唯一方法：与自己和解！
01.
经常会碰到这样一些人，而且这些人似乎不在少数，就在你们身边有很多这样的人，或许你就是这样的人：
他们吃饭没有味道，只是为了让自己能够活着才去吃饭。所以吃饭的时候，味同嚼蜡。没有什么食物能够唤醒他们的食欲。
在别人眼里，他/她是父母的好孩子，在同学、朋友们的眼里几乎没有缺点，他们的工作中亦是特别优秀的一类。
只是，他们却很难开心起来，因为总是会嫌弃自己做得依然不够...
为什么患了抑郁症不想去治疗？说到心坎里了…
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；
部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
为什么患了抑郁症不想去治疗？
1、压根不知道自己患有抑郁症
现实生活中，确实有很多患者，其实...
人生的五次觉醒，越早明白越好
每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。
01
发现多读书真的有用
在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞第一的回答是：
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”
读书从来不是...
最破坏关系的心态，和最伤人的一句话
抱持着这样的心态
无论什么样的幸福
多么好的关系
最后都会被破坏
每个人都在追求幸福，
追求美满的关系、愉快的生活。
可往往求而不得。
我们经常会无意识的毁掉自己的幸福，
毁掉自己的亲密关系，
我们会对着亲密的人大喊：
这都是你的错！
也会一股脑的将问题和责任都推到对方身上，
将自己包装成一个十足的“受害者”。
受害者心态
就是最毁灭幸福、破坏关系...
想培养一个高情商孩子，家长要牢记”3要”和”3不要”
（全民健心网编辑：欧韶艳）
很多人对高情商有不同的定义，其实，高情商的人是一个人能够对自己、对别人情绪敏感的人，他有能力管理自己的情绪，还能安抚别人情绪的人。
与智商培养不同，我们没有一套专门的教育体系去培养一个孩子的情商，所以如何学会觉察并管理自己的情绪，往往都是从与身边的人的互动学会的，而父母在这个过程中就起到了非常关键的作用，可以说，对于孩子情商的培养，父母是...
放下别人的错，解脱自己的心（此文无价）
（全民健心网编辑：欧韶艳）
人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。俗话说，一念天堂，一念地狱。放下别人的错，得到的是心的解脱。如果纠结怨怼，换来的只有无尽折磨。
这世上最吃亏的，就是用别人的错来惩罚自己。人生最痛苦的，并非他人所给予的伤害，而是自己给自己的束缚。经历越多，就越明白，到了人生下半场，越走越多的是年龄，越来越短的是时间。人生不如意，十有八九。但纠缠许久...
浙江上虞一女子因生活琐事弑母：一个家庭最大的悲哀，是把孩子养成“仇人”
10月15日晚，浙江绍兴警方发布了一则通报：
上虞发生一起故意伤害案，一名25岁女子（重庆人，于2019年来上虞务工）因生活琐事对其母亲易某实施伤害，致其救治无效死亡。
这大概是比这周到来的冷空气更让人寒心的事情。
这位母亲大概怎么也想不到自己会死在含辛茹苦养大的孩子手里。
25岁，已经是个见识过社会冷暖、懂得分寸的大人了，而不是是非不分不懂后果的小孩。
是什么让这个女子...
孩子这几个自尊底线，父母碰不得
01
别把孩子的自尊心不当回事
父母都希望孩子给自己挣面子，却总是忽略了孩子的面子，他们常常认为孩子不懂事、不记事、忘性大，批评孩子就肆无忌惮起来。
身边有位朋友，经常当着很多人的面训斥孩子，一会说孩子不懂事，一会说孩子成绩不行，孩子听完，低着头，半天不说一句话。
我曾经劝他，别总这样说孩子，孩子也要面子。
朋友却不当回事：“小孩子懂什么面子！”
其实，别看孩...