一个家庭最好的相处模式

经常沟通 关系再亲密的人,也不可能了解彼此每一个想法,总会有意见不同的时候。这时,家人之间最重要的是主动沟通。 沟通和说服不一样,讲究平等和互让。最好的沟通就是大家坐下来平心静气地说出所有想法和顾虑,或许彼此观点不同,但仍愿意用爱去包容对方,努力达成共识。 好好说话,用心交流,相互之间的表达越顺畅,一个家的凝聚力才会越强。经常沟通、互相尊重,才能让家里充满爱与温暖。 ...

【健心学堂】家长如何对待平庸的孩子?

“如果忽然发现,孩子真的很平庸,你是会坦然面对还是难以接受?” 这个问题,在知乎上吸引了将近600万人围观,在现实生活中同样拷问着所有家长。 上周单位聚餐,同事吴姐久违地提到了自己的女儿。 她家姑娘是单位很多人看着长大的孩子,小时候聪明伶俐,成绩也一直不错。可自打上初中以后,吴姐就对女儿的情况三缄其口。 这一次,她主动说起了孩子的近况。原来,小姑娘念初中以后,学习后劲明...

一个“阳光抑郁症”患者的自救过程

你有听说过阳光抑郁症吗? 阳光抑郁症(sunshinedepression),顾名思义,外表很阳光,内心很抑郁。 身患阳光抑郁症的人,通常只向人们展示出阳光积极的一面,导致烦躁、苦闷的心情长期压抑于心,不能够正常表达自己心理感受,形成巨大压力。 我曾经就是这样一位典型的阳光抑郁症患者。 在别人眼里,我是温暖别人的小太阳,是懂事、坚强又乐观的女孩。 但只有我自己知道,有段时间,我是一...

【健心学堂】青春期孩子,请别用内耗证明自己

当了父母后,泪点越来越低。 网传的一段视频中。 班会课,有同学因为抑郁症“离开”,老师给学生们唱了一首歌: 花开的时候都很美丽。 短短的一生除了生死,其他全部都是小事。 别用内耗自己的方式, 来证明自己的价值。 视频真相虽并不明确,但一句句歌词都是我们想说给孩子的话。 心理学中,孩子18岁前,会经历很多时期。 每个时期的变化,都意味着孩子的成长。除了6岁前...

春日护心宝典

常言道:“一年之计在于春。” 春天被普遍视为新的开始,许多人会迫不及待地为自己制定宏伟目标,踏上追逐梦想的征程。 然而,春季的气压较低,氧含量也相对减少,再加上多雨潮湿的天气,日照和气温的变化也较为显著。这种多变的气候往往会影响人的情绪,使人感到焦躁不安。 因此,春季不仅是个人目标和计划制定的时机,也是情绪管理和心理健康重视的时刻。在这波澜起伏的季节里,适度调整心态,保持...

做心理咨询前需要了解的几件事

心理咨询价格因咨询师和服务类型而异,贵的不一定适合。进行心理咨询是积极的生活态度,有助于了解自己和解决困惑。线上咨询方便随时随地,线下咨询能更好感受对方情绪和态度。当感到情绪低落、焦虑或对未来迷茫时,建议去做心理咨询。 一、心理咨询是不是都很贵? 说起心理咨询,很多人第一反应就是“贵”。但其实心理咨询的价格,真的得看你选什么样的咨询师和啥样的服务。这就像你去菜市场买菜...

人这一生,都在为心态买单!

常言道:“心乱一切乱,心安一切安。” 外在的境遇是内在的显现,生活的苦乐是心灵的投射。 心是一切的根源,内心安静,心态积极,所遇皆是好事,所见都是风景; 而内心慌乱,心态悲观,事事都是障碍,处处都是坎坷。 你内心是怎样的,生活就是怎样的!人这一生,都在为心态买单! 心态悲观,事事艰难 《论语》中讲:“小人穷斯滥矣。” 修为不够,脆弱无能的人,遇到糟糕的事情,面对艰...

有一种幸福,叫有人惦记

1.有人惦记,是一种幸福 茫茫人海中,我们会和很多人擦肩而过,真正能走进彼此心里的并不多。庆幸的是,我们的生命中总有一些人始终惦记着我们,牵挂着我们。 被人牵挂着、关心着、惦记着,本身就是一种幸福。我们的喜怒哀乐,牵动着他们的心弦;他们的陪伴,使我们不再孤单。 年少时,父母不厌其烦的叮嘱曾让我们抱怨过、误解过。而随着年纪的增长,我们才发现,每一声不放心的反复叮嘱里,都藏...

“为什么人家不欺负别人,光欺负你?”

近年来,越来越多的校园霸凌事件进入公众视野,邯郸这起性质非常恶劣的悲剧更是将校园霸凌问题推到了风口浪尖。 该如何形容霸凌对孩子造成的心理伤害呢?就像在光滑的木板上钉了一根钉子,即便钉子拔出来,钉痕却无法消失。随着时间的流逝,或许孩子会暂时地忘记曾经痛苦的回忆,但过往的伤痛会长久地长在孩子的血肉中。 校园霸凌是一个综合性的问题,需要全社会的共同努力。正如那句非洲谚语所...