心理咨询为什么不给建议,不给建议怎么起效呢?

(全民健心网编辑:王志敏) 在生活中,遇到许多人,知道我是一名心理咨询师后,会拿出自己的困扰,向我寻求建议。一方面,我会感慨,现在寻求心理咨询帮助的需求越来越多;另一方面,基于我的心理学受训背景,的确,我可以给出一些建议,但这样的建议,其实并不能达到心理咨询的效果。 人们热衷于寻求专业人士的建议,可能是因为,在我们大多数求助的环境里,都是有困扰的一方向一位“权威人士”询问...

轻度抑郁的人,多半有这 3 种习惯,希望你一个都没有

(全民健心网编辑:王志敏) 生活在快速高压的时代,你是否也有这样的抑郁瞬间: 下班回家的路上,靠在车窗上回想起近况,觉得自己一无所获,真是没用; 在外面受了委屈,害怕家人担心,回到家强忍着眼泪扬起了笑脸; 经历了太多的事与愿违,心理落差让人失去了再次尝试的勇气,整个人都变得萎靡颓唐...... 心姐想说,如果出现这样的情况,不是因为你的心理承受能力差,而是因为你长期养成...

哪句话让你突然不焦虑了?这是我听过最好的答案

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) (文章全文转载于:壹心理)

好孩子不是天生的,而是“套路”出来的!学会这7招,孩子自律又配合

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 善用“套路”养娃的妈妈,背后是大智慧。 经常听到家长感叹:教育孩子太难了。 家里那个不省心的娃,要么叛逆得让人抓狂,要么软弱得让人担心。 在没有掌握育儿技巧之前,我也陷入这样的迷茫焦虑,甚至一度认为自己是位特别糟糕的妈妈,肯定教育不...

学会这三件事,让幸福感飙升

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 01多读书,为自己引路 生活中,读书或许不能满足我们的所有需求,却可以在我们困惑的时候,给予我们精神的滋养与宽慰。 每读完一本好书,心灵也会得到一次洗礼。书本就像一座随身携带的庇护所,翻开它,你可以暂时远离喧嚣,获得温暖和力量。 好...

所谓幸运,不过是做对了这5件事

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 01大胆尝试,勇于突破舒适圈 有的人总羡慕旁人运气好,殊不知,一个人若没有主动突破、勇敢尝试,哪怕再好的机会也会抓不住。 我们身处于一个日新月异的时代,一旦进入固定的模式,就等同于拒绝了新的成长。人生总是需要用来经历的,没有经历、没有尝试...

五百强常用工作方法(22种方法)

(全民健心网编辑:朱君) 这里梳理的22种常用工作方法,主要覆盖日常管理、沟通表达、问题解决、作业改善、人的管理五个类别。 属于日常管理的有:PDCA、SWOT、海因里希法则、5R法则、时间四象限原则。 属于沟通表达的有:30秒法则、KISS原则、沟通7C法则、DISC性格模型、 属于问题解决的有:SMART原则、28原理、8D步骤、鱼骨图分析法、SIPOC。 属于作业改善的有:4M1E、5W1H、ECRS、5S管...

你真的得了双相情感障碍吗?

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 著名的后印象派画家梵高出生于1853年3月30日,他是一位双相情感障碍患者。为了让更多的人认识这种疾病,3月30日被定为“世界双相情感障碍日”。 随着双相情感障碍越来越多的被大众关注,这种疾病也开始变得“流行”。越来越多的人开始有这样的疑问: “我从...

身体这些治不好的症状,其实是长期压抑情绪的结果

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 你有没有过这样的经历: 正吃着饭,忽然接到电话听了件坏消息,立刻食欲全无; 明天要在领导同事面前做汇报,前一天晚上就开始胃痛,一抽一抽的; 工作压力一大就胀气嗳气,影响睡眠,然而过了这段时间,病情就自然好转,可等到下次任务布置下来,胃...

从一年级到高三,孩子性教育时间表(很详细,看了你就不难以启齿了)

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 关于性教育,很多爸妈都难以启齿,羞于去和孩子表达,也觉得自己把握不住度,那么不妨借鉴下这个“性教育时间表”! 一、二年级 主要内容:1、人体基本部位及名称。2、生物繁衍后代的方式(植物、动物)。3、身体上要保护的隐私部位。4、与人交往的方法、...