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(中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐) 1、假装。你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。这样做有助于引发和控制你的快乐想法，使你情绪高涨，感觉好一些。 2、站起来。感觉疲倦而心情沮丧？不要躺下，那只能使你觉得更糟糕。站起来意味着你会更警醒、能够更快的思考、更好的解决问题和保持积极-所有东西都可以刺激大脑并且使你整体感...

     (中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐)   突如其来的疫病砸在眼前，令我们恐慌且不知所措。生活中令人难以承受的大意外毕竟少之又少，小麻烦却接二连三，做到“天天好心情”还真不是件容易事。长时间的情绪低落会侵蚀你的力量，甚至还会影响健康。别让那些小事影响你的情绪。下面7个生活小品可以告诉你怎样...

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐) 良好的心情对健康的积极作用是任何保健药物都无法代替的，恶劣的心情对健康的危害则犹如病原体。其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中。  　       量力而行：有些人给自己定的目标太大，期望值过高，使自己根本无法实现，以致认为自己无...

(中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐) 1。经常保持微笑 2。学会和别人一块分享喜悦 3。乐于助人 4。保持自己的一颗童心 5。学会和各种人愉快的相处 6。保持幽默感 7。要能处乱不惊 8。学会宽恕他人 9。有几个知心朋友 10.要有目标和追求 11。常和别人保持合作,并从中获得乐趣 12。获取爱情 13。保持高度的自信心 14。...

            (中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐)        生活不如意十之八九，我们的很多时候都是在悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪中度过的，但是如果长时间处于负面情绪中会使我们患上各种疾病，损害我们的健康，那么当我们处于恶性情绪中的时候怎样做...

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐) 1.把闹钟设置成大自然的声音。     古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出，好的音乐能放松情绪，比如流水声、鸟...

　     (中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐)         怀孕时，除了要给胎儿补充丰富的物质营养外，补充精神营养也很重要。孕妈咪的好心情便是胎儿最好的精神食粮。  　　(1)心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。   　　(2)把生活环境布置的整洁美观...

     (中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐)    工作是生活的负担？如何找到工作的价值与幸福？        据【大家健康杂志2月11日讯息】 董氏基金会在2012年针对上班族进行「上班族压力源与纾压方式」网络调查发现，近六成的上班族总是或经常感到有压力，超过六成的上班族星期一最忧郁。 &nbs...

            (中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐)  《新周刊》 文/孙琳琳     当@走饭在微博上玩味词句时，谁也不会想到她已下定决心去死。当饭局上的陌生人笑盈盈递来名片时，谁也不会想到抑郁症已成世界第四大疾病。     科技每天都在更新，各种数码设备每天陪伴着我们，填补...

     (中国全民健心网肖汉仕与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐) 　　抑郁了，说出来！ 　　在中国，由于传统观念，很多人得了抑郁症，总有一种病耻感，自觉不是一件光彩的事情，其家属也讳疾忌医，同事见到他也闪烁其词，很少直接谈论。其实，人总是要生病的，抑郁症不过是林林总总疾病中的一种。如果抑郁来了，把它当作一个普通的疾病积极地治疗就是了。...