心理保健方法

       (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)       人生不如意事十有八九,家庭、儿女成长、工作、人际交往、身体健康……等等诸多因素都会影响着我们每日的心情,影响着心理状态。要想让自己始终保持良好的精神状态,学点心理保健康方法,受...

中学生心理问题及预防方法

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)    现在中学生青春期主要存在以下问题: (1)身心发展不平衡问题。     A、身心发展不平衡。进入青春期前后的青少年,其身体发育很快,可能在半年内就长得和父母亲一样高或更高。其心理发展开始放弃小孩的依赖...

老年朋友心理健康的自我维护

    (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)    有关学者制定了10条老年人心理健康的标准,其实,这也是维护老年朋友心理健康的方法。   1.充分的安全感。      建立安全感。安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作...

心理宣泄的方法

                             (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)           人把人的心理比喻成一个气球,在日常生活中,我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球,于是这气球越来越大,当压到一定程...

及时治疗心理“感冒”

(中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)          据世界卫生组织公布的数据显示,中国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。有72.3%的人群尚不知晓自己处在失眠症、抑郁症、焦虑症等各类精神心理疾病中,且现代社会中精神病患者的人数比例仍在快速增长。心理专家表示,...

11条保持心理健康的方法

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)        世界卫生组织对心理健康的定义细则为:有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张;处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;善于休息,睡眠良好;应变能力强,能适应外界...

如何舒缓压力

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)          舒缓压力,其实很简单   经常倒倒你的书包   如果你的书包一个月都没整理过,你去找里面的一个小物件,恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理,不去梳理就会难以排解。其实,最简单的排解方式就...

修心养性的心理保健新方法

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)         一种锻炼方式在美国开始盛行,那便是“冥想”。每天花10~40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而...

7个心理寓言及其启示

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐) (一)成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树        一棵苹果树,终于结果了。       第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,...

中国全民健心网征集自我健心的好方法

(中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)       在全民健身的同时,开展全民健心运动也迫在眉睫,中国全民健心网倡导实施全民健心工程。全民健心是为了服务全民,但也需要全民积极参与。       您有什么建议、故事、批评、想法、研究成果等等不妨奉献出来,与大家一起分享。   &nb...