当前，疫情防控形势严峻复杂，不少深圳市民身处封控区、管控区和防范区。对于处于封控区、管控区和防范区的市民，难免出现紧张、焦虑、烦躁等情绪状态。对此，应该如何应对这些状况？2 月 27 日，记者采访了深圳市康宁医院安心行动心理工作室副主任徐福山，他为市民开出了 " 心灵处方 "。让我们一起来守护 " 心灵绿码 " 吧！
隔离中，感到紧张、焦虑怎么办？
徐福山称，首先，要请市民相信，目前遭...
没有伞的孩子才会努力奔跑！父母都该看看！
没伞的孩子
当父亲叹着气，颤抖着手将四处求借来的4533元递来的那一刻，他清楚地明白交完4100元的学费、杂费，这一学期属于他自由支配的费用就只有433元了！
他也清楚，老迈的父亲已经尽了全力，再也无法给予他更多。
“爹，你放心吧，儿子还有一双手，一双腿呢。”
强抑着辛酸，他笑着安慰完父亲，转身走向那条弯弯的山路。转身的刹那，有泪流出。
穿着那双半新的胶鞋，走完120里山路，再花...
好生活要远离心穷的人
（全民健心网编辑：马宁宇）
常言道：“人穷熬一时，心穷毁一生。”
诚然，一个物质欠缺的人，多加努力，不愁没有一条出路。可如果一个人精神贫瘠，思想狭隘，那他注定很难翻身。
如果说金钱带来的是活下去的机会，那么内心的富足，则是能让人找到活下去的意义。
人活着，不是光靠兜里的钱，重要的是为人处事的眼界和智慧。
心穷的人都暗藏着这几个特征，看看你身边...
为什么有些夫妻越沟通越恼火
（全民健心网编辑：马宁宇）
夫妻，既是一体，又是两个各有思想的独立主体，由于婚前各自的家庭环境、生活环境和成长经历不同，因此，在性格、情趣、爱好等许多方面自然各有不同，这就需要在相处的时候多交流沟通。然而，有些夫妻却在沟通方面存在障碍，越聊越聊不好，结果两个人都一肚子怨气。宋江和妻子认识将近5年了，相恋4年(异地恋)结婚1年。婚前感情挺好的，两个人还能坐在一起说说心里话，探讨...
怎样才能让领导舍不得你？
一个人在单位工作简单，但是要让领导赏识你，却不容易。如何让领导舍不得你呢？
忠诚
单位不一定挽留有能力的员工，但对一个忠心耿耿的人，不会有领导愿意让他走，他会成为单位这个铁打营盘中最长久的战士，而且是最有发展前景的员工。
1、站在领导的立场上思考问题；
2、与上级分享你的想法；
3、琢磨为单位创造价值；
4、在外界诱惑面前经得起考验。
负责
勇于承担责任的人，对...
人的一生都在为心态买单
（全民健心网编辑：马宁宇）
生活中，每个人遇事时的反应不同。
有人云淡风轻，有人怒火中烧。
其实，与其痛苦，不如好好修炼自己。
心宽一寸，受益三分。
美国思维教授赖安.戈特弗雷森说：“心态是我们心理能量的过滤器，是一个人工作、生活、看世界的心理基础。”
一生中90%的行为，都是你的心态在悄悄帮你做决定。
因此，一个人能控制好心态，就是开启了自己掌控人生的能力。
01...
与人交往的六个规则要知道
（全民健心网编辑：马宁宇）
白居易有言：“行路难，不在水，不在山，只在人情反复间。”
人与人之间的相处最是微妙，有时一句话可以让人如沐春风，有时一个表情却令人敬而远之。
人性难以预测，人心最是多变。
01不随意探听他人隐私 每个人都有自己的隐私，就像上了锁的日记，不想被人触碰，更不想为人所知。
刘墉曾说过，打听别人秘密的人，易招人怨。
关系再好，也别碰隐私，一旦对方...
让孩子在玩中成长
（全民健心网：马宁宇）
看到这个“行走的兵马俑”，你做何感想？
原来，这个浑身是泥的宜宾小男孩，和姐姐一起在稻田里“打泥仗”。 你扔我一头，我糊你一身，踉跄几步又扎进泥窝里，瞬间就成了这样。
从孩子脸上依稀可辨的笑容里可以看见，他们玩的真是开心极了。
看到自家的孩子“野”成这样，两个孩子的家长也不管，还淡定地说：
“让孩子随意的玩吧！玩开心了就行。有大人在，应该没什...
20个快乐习惯让你快乐生活
（全民健心网编辑：马宁宇）
这世界的美好事物有很多，值得我们爱的人也有很多。
而拥有这一切的前提是：你自己的内在，足够的优秀，才能找到他们。这20个让你更快乐的习惯，你应该拥有。
愿你在新的一年，
做一个快乐的人。 人类是观念的动物，我们怀有怎样的观念，就会践行怎样的生活方式。 快乐是人的永恒追求，但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。 其实快乐是一...
年后返工：收起委屈、藏好情绪、拒绝内耗
（全民健心网编辑：马宁宇）
春节假期眨眼而过，打工人的“节后综合征”一下子冲上热搜。
网友们纷纷开玩笑：
给我年薪百万，什么节后综合征不治而愈。
没放假的时候，“见工作就不舒服”的病就已深入骨髓。
但有一位网友却有着清醒的认知，他说：“没有谁喜欢上班，但态度决定高度。我们越是消极和抵触，工作只会越糟糕，容易陷入恶性循环中。” 新的一年，改变工作现状，从改变态度开始。
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