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有一位网友分享了母亲确诊抑郁症的过程：

“妈妈的精神彻底垮了，不想吃，睡不着，我真的很怕她走极端。

最开始只是觉得她心情不好，直到看到妈妈在自言自语，就立即带她去做了检查。

果不其然，妈妈患上了更年期抑郁。已恶化到出现“想自杀”的地步，幸好我及时带她去看医生，否则真的会自责一辈子……”

神经科学发现，女性更容易患上焦虑症，抑郁症，偏头痛以及阿兹海默症。

打开各大网站，“妈妈患上抑郁症”的新闻层出不穷，这些患者通常在40岁-55岁，刚好碰上更年期，这个阶段是女性抑郁症高峰期。

这种看似特殊的心理疾病，其实和你我的生活息息相关，只是很多人并不了解。今天，广州白云心理医院主治医师梁细苏带大家了解女性更年期。

更年期意味着什么？

更年期抑郁，医学上称为“围绝经期抑郁症”，是一种爆发在女性绝经前后的抑郁症。

更年期抑郁症，首次发病于更年期阶段，伴有精神障碍，患者早期会出现头痛乏力、失眠心悸、胸闷气短等症状。
时常，还会用悲观消极的心情回忆往事，觉得自己一无是处、备受苛责。

更年期抑郁症患者很可能没有既往病史，但往往有着不少共性：

易怒：

动不动就生气，脑海中常有恶意念头，甚至大喊大叫。

自闭：

喜欢独处，觉得陌生人很危险，害怕前往陌生环境。

退行：

言行举止像小孩子一样，任性幼稚，要人哄着。

情绪化：

一会儿兴奋、一会儿低落，情绪两极分化严重。

如何看待更年期抑郁？

大众对于更年期抑郁症缺乏识别，总被认为是正常生理现象，运气好才会被送到精神科治疗。

女性35岁之后荷尔蒙水平就开始下滑，到了更年期，大脑衰退比男性更厉害，所以阿兹海默症患者70%都是女性。

但这不表示，这些病只会发生在女性身上。

男性也可能患上更年期抑郁症，只是睾酮水平晚年会缓慢下降，男性的更年期抑郁症经常会被误认为是老年抑郁。

生性更加敏感的人，会在悲观中变得更敏感。

所以，如果我们的家人最近状态很差，经常情绪低落，请不要忽视，建议及时检查。

家人抑郁了，我们可以做些什么？

作为更年期抑郁症患者的家属、朋友，你或许在烦恼：怎么做好陪护工作呢？

梁细苏医生表示，做好陪护工作，首先要缓解紧张心态。
更年期抑郁有一个明显特点：患者的抑郁思维和行为往往不明显，但伴有突出的焦虑紧张症状。

她内心非常焦灼，如果身边有一个心态稳定的人陪着，就会感到踏实安全得多。

所以，作为陪护者，首先要让自己放松下来，不要紧张。

作为患者，更年期抑郁症的治疗，需要经过正规精神科诊断。

如果是中轻度症状，常规意义上会采用抗焦虑、抗抑郁药物，配合心理治疗等方案。

这个阶段，自我调节是治疗的重点。不要为过去发生的事钻牛角尖，关注当下，爱护自己，让封闭已久的内心焕发新的生机。

同时，及时求助专业人士。抑郁症是一种心理疾病，积极配合治疗，才可以尽快痊愈。

（文章全文转载于：我爱我心理工作室）