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如何化解夫妻冷战

2014年02月21日 心理保健 如何化解夫妻冷战已关闭评论 阅读 190 次浏览 次
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夫妻冷战是一件非常常见的事情,有很多夫妻都有冷战的经历,那么,经常冷战怎么办呢?

 

首先我们要来了解,冷战为什么会发生?最常见的原因就是对方感觉被伤害,不愿意再跟你谈话。这样的冷战虽然可能会让人不舒服,但是对于刚刚争吵过的双方来说,可能是具有保护性的。因为双方可以在这样冷战的阶段暂时的休息,忽略对方,避免重覆想起那些被伤害的感觉。

 

      这样的冷战通常会持续几天,而且会渐渐的恢复。因为当正常的生活一旦开始进行,我们的心思会被新的生活内容充满,因此就不会一直在想着过去的争吵。举例来说:一对夫妻在昨天晚上大吵之后,双方不再讲话。隔天早上,先生与太太各自去上班,到了办公室,先生接触的人可能是一群会开玩笑的同事,太太听到的事情可能是一些有趣的闲聊。一天下来,当先生太太回到家的时候,前天晚上那种不愉快的情绪已经渐渐变淡了,取而代之的是今天在公司的心情,因此两个人的互动就会变好很多。

 

    像这种短暂的冷战,很正常也很常见,因此没有什么关系。但是如果你跟亲人的冷战会持续几个星期甚至几个月,这样的情况就不正常了。这么长期的冷战通常是意味着您们的沟通已经出现了问题。

 

如果您遇到这样的情况,中国全民健心网建议您仔细的反省下面两个问题:

 

第一、你是不是一个难沟通的人?

     会有长期的冷战出现,最常见的原因是因为对方对现况不满,但是他又感觉沟通根本没效,因此,他就会想要忽略你。我在会谈上比较常看到的例子是,当事人往往比较霸道,主见强,不管对方怎么沟通都没有效,多次以后,对方就会出现这种冷战的模式。

 

   因此,如果你周遭的亲人会长期的跟你冷战,你应该反省的第一点是,你是不是主见太强了?你真的有倾听对方的想法吗?这一点如果没有改变,对方就会一直用这种消极的方式来对抗你。

 

第二、你们是不是在某些事情上难以达成共识?

    有可能,你是很明理的人,但是对方要求太过份,导致你们很难彼此妥协,因而会有长期的冷战。长期的冷战通常意味着你们有一些根本的问题没有解决,例如说:太太希望能够不要跟公婆住,先生坚持要跟公婆住。像这样的问题双方都不愿意退让,冷战就很有可能出现。像这样的情况也是比较难解决的,因为双方都觉得自己有道理,因此都坚持自己的想法。

 

     在这种情况底下,我的建议是,你们列下你们希望对方退让的事情,然后开始做一个公平的协商。例如说,先生希望太太能够答应跟公婆住、不要花太多钱买衣服、能够将家里整理的干干净净的,而太太则是希望不要跟公婆住、有一定的预算可以买衣服、先生帮忙分担家务。这对夫妻在这三件事情上期待是相互冲突的,但是这不意味着这两个人一定没有办法达成共识。

 

    理想的情况是,如果先生坚持要太太跟公婆住,那么他就应该在后面两件事情上做退让,例如,给太太固定的金额买衣服或者帮忙做家事。这样子的协商才能够达到双方面都能接受的状况。如果先生要求这三件事情太太都完全顺从或者太太要求先生在这三件事情都完全顺从,那么对方一定会感觉很不公平。当他无法表达这样的不满时,只好一直对你冷战了。

 

    所以,如果你常常遇到冷战的问题,你应该先要反省一下,自己是不是一个难沟通的人?你真的是一个倾听别人想法、愿意做改变的人吗?如果你连这个问题都没有肯定的答案,那么你会遇到别人对你冷战,这是很合理的。

 

    如果你很确定你是一个好沟通的人、你也愿意改变,那么接下来,你应该找个时间跟对方坐下来谈一谈,看看他要求的是什么。你可以拿个纸笔把对方的要求一个一个的列下来,然后你可以跟对方讨论一下,那一些是你可以改变的,那一些是你坚持的。我相信,只要你有诚意要协商,即使你没有答应全部的要求,对方也会愿意跟你沟通。相反的,如果你的想法是全部都不能退让,所有的事情你都要赢,那么,对方当然会感到很愤怒。在这种情况下,他会对你冷战就非常合理了。

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