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健康心理的标准

2014年02月22日 心理测评 健康心理的标准已关闭评论 阅读 33 次浏览 次
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  心胸决定境界,心态决定命运
     我们生活的不仅仅要身体健康,同时也要心理健康,心理健康的人,才能平静的面对生活中的各种问题,善待自己,善待他人,适应环境。因此心理的健康对我们很重要。而心理健康也是有标准的,下面我们就一起看看十大标准吧。 

  1.充分的安全感

  由于抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,给人们的生活带来不便,所以必须要有充分的安全感。

  2.充分了解自己

  知己知彼才能百战不殆,只有对自己充分了解,才能健康快乐;相反超出自己的能力承受范围将会给健康带来麻烦。

  3.目标切合实际

  如果个人目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康,所以在选择和确定目标时一定要切合实际。

  4.与外界环境相融合

  人的精神需要是多层次的,能与外界环境相融合,既可以丰富精神生活,又可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

  5.保持个性的完整和和谐

  个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

  6.有学习能力

  现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作才能得心应手,取得更多的成功。

  7.良好人际关系

  保持良好的人际关系,有益于人的身心健康。

  8.情绪控制得当

  保持好的情绪,而不好的情绪要善于释放,这样才能求得心理上的平衡。

  9.充分发挥才能

  在不能妨碍他人利益,不损害团体利益的前提下,充分发挥个人的才能和兴趣爱好。

  10.学会知足

  俗话说知足常乐,人必须要学会知足,忌讳不切实际的追求。

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