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如何培养自信心态

2014年02月22日 心质培养 如何培养自信心态已关闭评论 阅读 160 次浏览 次
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自信,是一个人的思想感情趋于成熟的表现,也是一种自我成功思维方式的体现。

自信是一种有力量的东西,是人们从事任何事业最可靠的资本。

自信能克服种种困难,能使事业获得完美的成功。

拥有自信心态者往往都承认自己的魅力和相信自己的能力。

因此自信是一切行动的原动力,没有自信就没有行动。

采取一些具体的行动来强化自信

1、 目标确定之后,立即行动。

2、 客观评价自己的能力,发掘未被开发的潜力。

3、 把注意力集中在那些可能发生的事情上。

4、 消除恐惧和冒险。

5、 预见成功。

6、 练习不断肯定自己。

7、 发现相信和支持你的人。

8、 从失败中学习。

9、 坚持自己的信念,不盲目服从一切指示。

坚持心理上积极的自我暗示非常重要

     自信是一种心理状态,是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态。

     潜意识就是已经习惯成自然,不用有意控制的心理活动。潜意识就像一块肥沃的土地,如果不在上面播下成功意识的良种,就会野草丛生,一片荒芜。自我暗示,就是播撒什么样的种子的控制媒介。一个人既可以经由积极的心理暗示,自动地把成功的种子和创造性的思想灌输进入潜意识的大片沃土;相反,可以灌输消极的种子破坏性的思想,而使意识这块肥沃的土地野草丛生。

坚持心理上的积极的自我暗示,对个人获得成功是非常重要的

    第一, 通过心理暗示的作用,把树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成了可以具体操作的方式和手段。就是说,转变意识、发展积极心态,就要从心理上的自我暗示做起。

    第二, 心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。人的思想行为不可能一切都要有意识地选择和控制,通过经常持久的积极暗示,让自信主动的电流与潜意识接通,这才是真正的具有巨大魔力的自我意识。

    第三, 由于心理暗示的内容是具体的、实际的,所以坚持积极的自我暗示也就必然要选择确立自己的目标,而且主要的目标将渗透在潜意识中,作为一种模型或蓝图支配你的生活和工作。

    第四, 通过心理暗示这个具体实际、可以操作的环节,我们能把内容复杂的成功心理学会融会贯通,化作简单明确而又坚定不移的信心和意志,并且可以立刻行动。正因为心理暗示能够直接支配影响你的行动,所以,“自我意识决定你有无发展、能否成功”这句话就变得更加实在了。

准确地把握自尊的弹性

心理学认为自尊是一种精神需要,是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性。为人处世若毫无自尊,脸皮太厚,不行;反过来,自尊过盛,脸皮太薄,也不好。正确的原则是:从实际需要出发,让自尊心保持一定的弹性。

    1、 要从思想上认清自尊的需要和交际的需要两者之间的关系。不要光想着自己的面子,还要看到比这更重要的东西,比如事业、工作、友谊等。另外还应坚持把实现实际的宗旨看得高于自尊,让自尊服从交际的需要。

    2、 交际过程中要审时度势,准确地把握自尊的弹性,追求最佳效果。有以下几种情况下要特别注意:当你受冷遇时;当你被否定时;当你受到批评时。

不要把面子看得太重,这并不是说不要尊严,而是要把握适当的度。实际上,这是成熟和对自己有信心的表现。

每个人都有不同程度的自卑感

自卑感的形成:1、与环境有关。某些低能甚至有生理、心理缺陷的人,在积极鼓励、扶持宽容的气氛中,也能建立起自信,发挥出最大的潜能。2、与自身素质有关。从主体角度来看,自卑的形成虽与环境因素有关,但其最终形成还受到个体的生理状况、能力、性格、价值取向、思维方式及生活经历等个人因素的影响。

正确地认识自己才能消除自卑

    坚信“天生我材必有用”。丢掉自卑感,大胆干起来。

    谦虚是一种美德,但是缺点往往是优点的过分延伸。过于谦虚,或者由于自卑而谦虚,都是不应该的。几乎每一个科学家都是非常自信的人。自信,可以使你精神振奋,勇于进取,战胜困难。所以,必须积极寻找自我解脱之路,走出自卑的心理误区。

    正确认识自己,挖掘自己的潜力,这是获得自信的基础。

    作为一个正常的人,对自己做人的形象,从自己的身体外观、品德和才能、优点和缺点、特长和不足、过去和现状以至自己的价值和责任,总会有一定的认识。然而,对自己的这些认识是否符合自己的本来面目和实际情况各人就会出现许多差异。有些人容易看到自己的优点和长处,而看不到自己的缺点和错误;有些人看到自己很多问题,但却看不到自己的主要问题;也有些人看到自己的弱点和不足,却看不到自己的一点长处。“当事者迷”

另外,在日常生活中,我们也常处于各种不同评价和议论的包围之中,有人人会赞许你、称颂你;有人会批评你、责备你;甚至还有人会轻视你。

客观地、透明地、正确地认识自己是至关重要的。下面几点建议有助于你发现和正确认识自己

1、 孤独地面对自己。

2、 试着改变某些习惯。

3、 不过分压制自己。

你的心态在很大程度上决定了你的前途

     心理学家建议每个人都树立自信的心态。因为你的态度决定了你的前途,你想着自己是什么样的人,你就会成为什么样的人。

成为坚强的正面思考者

     每个人都有权快乐,而且每个人都有可以贡献之处。一旦发现自己心中潜藏着负面的信息,你就得努力改变对自己的感觉,给自己正面的信息,才能增加成功的机会。

     消除需要得到赞许的心理

     失败就是想要讨每个人的欢心。

     别让别人的观点左右你

     你的一生就这么一次机会。不管你想追求什么,你都应该为自己的理想去奋斗。要不然,你就总处于失望之中。我们在听取别人的意见之后,一定要经过自己的认知和理解。我应该自己有定见,用足够的理智去认清事实;在决定方向之后,就不再受别人的意见左右。

克服自卑心理,大胆交友

    1、 人无完人,别人并不是一切都好,自己也不是什么都不好。只要有信心,有积极的心态,交往就能成功。

    2、 解脱心理上的自我束缚,腼腆者去掉腼腆、羞怯者去掉羞怯是至关重要的。

    3、 掌握各种交往技巧。 

    4、 如果你想进行自我塑造,克服性格中的消极因素,就应该改变否定自己的看法,时刻记住:“我的上帝就是自己。”在人际交往中,具有高度自信的积极心态,是获得成功的条件。

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