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防止忧郁自杀,倾听+陪伴是关键!

2014年02月18日 社会心理服务研究 防止忧郁自杀,倾听+陪伴是关键!已关闭评论 阅读 190 次浏览 次
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   据【台湾《健康医疗网》7月3日讯息】两年间历经母亲与儿子双双在忧郁症阴影中往生,本身同为「忧友」的丽娟,却以正面态度转化亲人逝去的痛,自己接受团体辅导,同时致力于忧郁症分享、推广,更陆续考取心理咨商师、心研所。走过忧郁风暴,她强调,亲友真心的陪伴与倾听,是避免忧郁症患者走上自杀一途的最重要方式!

 防止忧郁自杀,倾听+陪伴是关键!
 

 

 

    两年前,丽娟患有忧郁症的儿子,在发病时不慎坠楼身亡;隔一年的母亲节前夕,有红斑性狼疮、共病忧郁症、恐慌症的继母,因为不想拖累子女而跳桥自杀。丽娟自 述,丧子后半年,她藉由团队辅导人员的陪伴,以儿子生前最爱的音乐,用歌声走过丧子之痛,后来她考取心理咨商师、心研所,动力都来自于要为儿子与母亲继续 活下去。

    丽娟18岁时忧郁症发作,到了30岁才诊断为忧郁症,目前50岁的她持续用药治疗,并任忧郁症讲座、课程推广老师;同时扮演忧友家属与忧友两种身分 的她说,忧郁症患者平时其实有求生意念,自杀念头通常只是一瞬间,为避免忧友做出伤害生命的举动,亲友可在平时先询问自杀念头的可能原因、有自杀念头时会 先告知的对象,以及会采取哪些行动,以利意外发生的实时应变。

   根据肯爱社会服务协会与台湾大哥大基金会合作,针对359位忧郁症病友、其同事、朋友、伴侣及家人的调查显示,5成受访者担心亲友有忧郁倾向时,表示自杀意念与行动;然而约3成受访者担心自己关心却不知该如何表达、怕自己对待忧友不耐烦、口气不好。

   精神科医师吴佳璇呼吁,面对忧友,「陪伴」是重要关键,若不知如何表达,就单纯倾听,保持规律的陪伴时间,让他们有所期待;说话时切忌批评或反对他们的言语,如「你想太多、没那么严重」都不适切,应释放出「我需要你、我担心你」的讯息,让他们感受自己被重视、被需要,降低放弃生命的可能。

   除了陪伴,身边亲友可寻求专业人士,评估忧友自杀的风险性;吴佳璇提醒,若发现忧友情绪起伏相当不稳,就必须实时打电话至相关单位求援。

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