肖汉仕在浙江建设学院进行心理调适讲学
   
             四月二十一日下午一点二十分，我们有幸请到湖南师范大学公共管理学院肖汉仕教授来我院教学楼B201进行“大学生情绪调适与压力管理”知识讲座，我院每个班级的心理辅导员并朋辈辅导员纷纷参加，为我院全体辅导员进行了一场别开生面的专题培训。
       肖汉仕教授针对论坛主题，就阳光心态自己造展开话题，通过详细讲解其总结创造的四AS心理健康自我调适法。肖教授语言诙谐幽默，激情扬溢，并不时用歌曲《祝你平安》的曲调来传述他的讲述内容，现场互动频频，气氛活跃，赢得了听众的连连掌声。

 “您觉得郁闷吗？”“您生气时会怒不可遏吗？”肖教授语言幽默，善于互动，讲课风格十分轻松活泼。“四AS心态自我调适法”是他整场讲课的核心内容。第一步，值得吗？即自我控制；第二步，为什么？是自我澄清；第三步，合理吗？属于自我修正；第四步，该怎样？便是最终的自我调适。“人与人之间原本只有很小的差异，但这种很小的差异却会造成人生巨大的差别！而其关键就在于心态调适得当与否。”他讲到，只有认真按照这四步来，才能合理宣泄情绪，产生理性判断，获得调适。
         随后，肖教授还向大家阐述了开启快乐之门的六大法宝：奋斗求乐，知足常乐，助人为乐，苦中寻乐，养趣获乐，自得其乐。言之有道，发人深省。
　　最后，肖教授别出心裁地以一首改编自《祝你平安》的歌曲结束讲座。，引得在场所有听众拍案叫绝。
　　听完讲座，我觉得自己在心态上面豁然开朗了。肖教授的指引让我们找到了合适的途径宣泄自己，受益匪浅。

                                                                                                                                                       浙江建设学院心理教育健康指导中心