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怎样与“心情不好的人”相处

2014年02月19日 心理保健 怎样与“心情不好的人”相处已关闭评论 阅读 109 次浏览 次
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       生活中,人们总会遇到一些被负性情绪困扰的人,虽说自己的劝说会给这些人很多心理安慰,但他们的负性情绪无形中给自己的生活增添很多不快乐,有时甚至不堪重负、苦不堪言。学会和这些“负性人”相处,是保持心情愉快的法宝。心理专家提出的几点建议,有助于你摆脱“负性人”的困扰。   
  学会终止喋喋不休的抱怨、没完没了的批评是“负性人”有力的杀伤武器。当“负性人”过度占用你的宝贵时间时,说句“对不起,我还有工作要做”,是一种再自然不过的正当防卫手段。
  
  不争论, “负性人”往往非常善于争论。当你对他们的观点进行反驳时,不仅给了他们所需要的注意力,还给予了他们发挥论战能力的机会。假如这个话题并不重要,说一句“也许你是对的”,然后继续自己的事情。
  
  不纠缠,当 “负性人”找出各种理由来反对你,或者给自己找借口时,你若找理由去驳斥对方,结果是越来越纠缠不清。简单地说一句“你错了”或者“这个文件我必须在某月某日前完成”,你埋头工作就会解决问题。
  
  反常规 ,“负性人”善于利用人际间的常规来使自己得到好处。当“负性人”长篇大论地自怨自怜时,说句“也许你确实缺少工作能力”,就可以有效地对付“负性人”。
  
  就事论事, 不论“负性人”带有多么强烈的负性情绪和个人攻击的态度,和“负性人”讨论问题时,尽量坚持就事论事,直截了当地表达你的感受,提出你的观点,去争取最好的结果。
  
  保持心理距离 当你为“负性人”而过度烦恼的时候,其原因是心理距离太近,试着隔开一点距离,也许你就能发现其身上的优点,甚至可以让“负性人”的意见成为你的宝贵资源。

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