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心理障碍的简易“处方”

2014年02月20日 心理保健 心理障碍的简易“处方”已关闭评论 阅读 190 次浏览 次
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<专家处方>
焦虑障碍
症状:担忧、紧张、烦躁,伴有注意力不集中、记忆障碍等;同时,出汗、血压升高、心悸、胸闷、尿频、排尿困难等。
高危人群:初三、高三学生,白领、商人等。
药方:常对自己说“顺其自然”。
睡眠障碍
症状:入睡困难,躺在床上30分钟还睡不着,而且维持了一段时间。晚上睡不着,或者一夜醒很多次。
高危人群:医护人员、公务员、学生等脑力劳动者。
个案:一天吃12颗安眠药还是失眠。
药方:“越请越不来,不请自己来”。
抑郁障碍
症状:情绪低落、思维迟缓、浑身燥热,记忆力、注意力减退,开始自我评价降低,常产生无用感、无助感和无价值感,伴有食欲下降或者亢进。
高危人群:教师、文人等心理敏感、情感丰富的人,以女性居多。
药方:学会“变废为宝”

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