“我的孩子抑郁了，一开始我以为他只是不开心而已……”

这是很多抑郁症儿童父母说的最多的一句话。

是的！

孩子直到被诊断为抑郁的时候，我们才知道孩子生病了，但是在孩子情绪或行为变化的时候，我们却没有注意到，这是为什么呢？

儿童抑郁是“伪装型”的。

儿童抑郁有些抑郁程度轻的，就像是普通的愤怒、嫉妒情绪一样，来也匆匆去也匆匆；

也有些抑郁则是隐藏极深，表面上看上去孩子开朗乐观，可背地里却压抑到无法呼吸。

如何在孩子的日常行为中发现孩子抑郁的苗头，这些改变父母一定要重视！

#01不想上学

孩子得了抑郁症以后，就会变得“厌学”，他会自闭，不想出门也不想和老师同学相处。

他们会觉得自己是多余的，所以就会逃避生活，也不愿再参与社交。

这个时候，父母千万不要硬逼着孩子去和别人相处去上学。

因为抑郁症患者本身情绪就很消极，在他们眼里，生活是灰暗的，未来毫无希望。

这个时候，如果父母强迫他去上学，无疑会增添孩子身上的压力，与其这样变得越来越严重，还不如带孩子去专业的心理咨询师那里做一些心理疏导，接受正规的治疗。

美国精神障碍诊断与统计手册中提到：

如果一个人心情低落的话，就会失去探索世界的活力，对于自己的爱好也会失去兴趣，且他们会减少活动。

抑郁症患者最显著的特征就是对所有事情都没有兴趣，以前所热爱的现在也没兴趣了，他们会认为自己的生命是没有价值和意义的。

他们或许还会和人交谈，但是他不会在意社交了。

如果你原本很活泼机灵孩子突然变得安静闷闷不乐的话，你一定要多加观察。

#02厌食，失眠

对于正常孩子来说，“睡得香，吃得多”很正常，可是一旦孩子患上了抑郁症，就会长时间失眠、且不爱吃东西。

“睡眠质量下降”是很典型的抑郁症征兆，患者会持续或间歇性的失眠。

一位患有抑郁症的青年在自述经历时说过这样一段话“在失眠的日子里，哪怕服用安眠药也没办法睡着。”

这种经历是十分痛苦的，且睡眠不足也会使我们的精神变差。

#03习得性无助

临床心理学认为，习得性无助很可能让人抑郁，那些对孩子很严厉的父母应该关注自己的孩子，判断他是否已经陷入了习得性无助状态里。

很多抑郁症患者都说过，一旦失败，他们就会产生巨大的挫折感。

然后他们就会逃避生活，放弃努力你，会给自己施加一种“我努力也没有用处”的心理暗示。

长时间处在习得性无助状态下，你的孩子会把自己失败的全部原因都推到外界因素上。

一旦出了什么问题，就会习惯性地把责任推给身边的人，认为是别人干扰了他。

所以，长期的无助感和失望是孩子患上抑郁症的主要因素。

#04把真实的自己伪装起来

除去传统的抑郁症还有一种抑郁症“微笑抑郁症”。

这种抑郁症很难发现，且生活中很多的自杀的人平时都很活泼开朗。

临床心理学家对此的看法是：虽然他们每天都在笑，可内心深处却压抑着很多负面情绪。

这一点家长很难发觉。

如果你的孩子很活泼，很少说出自己的真实想法，那你就需要好好观察了，看孩子是不是把真实的自己伪装起来了。

据流行病学调查结果显示，近10年来，儿童期重型抑郁症的患病率为2%-4%，青春期上升到4%-8%。

我国目前约有20%的少年儿童出现抑郁症状，其中4%为临床抑郁，也就是需要接受临床治疗的重症抑郁。

抑郁症真的没有门槛，也不是成年人的特权。

虽然抑郁症呈低龄化的趋势，但是社会正在不断发展进步着，医疗手段也越来越多，父母一定要有耐心的陪着孩子走过这段灰暗的日子。

孩子虽然还小，但他们也有自己的情绪。他们需要家人的帮助，需要父母的引导。

希望在父母的关爱下，每个孩子都能把不好的情绪尽快消化，每个孩子都能远离抑郁的纷扰，希望他们的童年永远充满快乐和美好。

（全文转载于：我爱我心理工作室）