（编辑：屈露露）

据《中国国民心理健康发展报告》指出，中国17岁以下的儿童和青少年中，至少有3000万人受到各种心理问题的困扰。

如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、多动症、强迫症、自杀自残等等。

如果不及时发现并有效干预，许多问题就会延续到成年。

焦虑、抑郁，情绪不稳定，恐惧症、人际关系敏感，精神分裂症等各类精神心理问题跨越了年龄的界限，影响着我们每一个人。

随着心理学知识的普及，人们对心理疾病的认知、接受度越来越高。

我们知道了什么是焦虑，什么是抑郁，什么是恐惧等等。

也清楚该如何正确对待心理疾病困扰者，但仅仅如此还是不够。

每个年龄段的生理、心理变化，常常都会使人们变得异常敏感，容易引发很多心理疾病。

对此，我们需要了解各个年龄段，都容易滋生哪些心理问题？

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每一代人都有各自的精神心理困扰

儿童期（0-12岁）

5岁之前的幼儿期，心理问题主要以行为障碍为主，包括抽动、多动、刻板动作和退缩行为等，多与教育方式以及家长关系状态有关。

到了5岁之后的儿童期，孩子的自我意识迅速发展，家长的态度对孩子的性格和心理发育至关重要。

这个时期容易出现孤僻、胆怯、焦虑和恐惧症等问题，主要是受家庭教育和学校环境因素的影响。

青春期（12-18岁）

青春期面临升学、交友、就业等多方面的压力，需要迅速扩充知识并适应社会，尝试处理较为复杂的人际关系。

这些压力容易导致青少年情感脆弱，喜怒无常，情绪波动过大，且易受外界的影响。

如果孩子不能调节压力、处理好人际关系，便容易出现闷闷不乐、沉默寡言的表现，甚至导致抑郁症、社交恐惧症、焦虑症、强迫症和躁郁症等。

成年期（18-55岁）

成年人是心理问题的高发群体。

工作和生活的重担都压在成年人身上，如果一直处于高压和焦虑状态，或是遭遇负性突发事件，就很可能出现抑郁症、失眠、躯体障碍等心理疾病。

45岁之后，还会进入更年期，内分泌功能衰退，失眠、没有食欲、记忆力下降，紧张焦虑、浑身说不出的难受。

当遇到精神刺激时，也容易出现偏执或抑郁的症状。

另外在此阶段还容易出现器质性的精神疾病，比如脑萎缩、植物神经功能发生紊乱以及神经衰弱、失眠多梦等。

老年期（55岁以上）

即便是安全度过了青年和中年，心理问题仍然不能忽视。

老年人面临退休、子女搬离、留守等考验，容易产生孤独感，再加上年纪大了，伤感、焦虑不安以及敏感多疑也会随之而来。

长期陷入这种境地容易使他们“性情大变”，变得幼稚、自私、多疑、易怒。

在受到不良刺激的情况下，还可能会引发老年孤独症、抑郁症、疑病症、老年性痴呆症等。

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精神心理问题该如何调节？

精神心理问题在临床的调节上，可以通过心理治疗、药物治疗。

心理治疗在临床上的方法有很多，如精神分析疗法、认知行为疗法以及像沙盘游戏、叙事疗法、焦点解决问题等后现代的治疗方法。

通过系统的心理治疗，心理问题可以得到有效的缓解。

对于精神心理问题也可以通过药物治疗，如果此时严重程度比较高，影响到了职业工作和日常生活。

此时就应当采用抗焦虑、抗抑郁药物或是精神稳定剂等进行系统性治疗。

如果你正在因一些负面情绪而备受困扰，那么就应当及时寻求专业心理医生的帮助了。

（文章来源：我爱我心理工作室）