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听肖汉仕教授心理健康教育讲座的心得
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(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，谢谢您收藏、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐)
时间：2013-03-20 15:54:58 来源： 株洲市银海学校谭文娥 |
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周六，我们一行人参加了天元区教师心理健康咨询中心的授牌仪式和班主任心理健康教育的培训会，我的感触很深，收获颇多。在天元区的会场里，我有幸聆听了湖南师大肖汉仕教授关于心理健康教育的绘声绘色的报告。 说句实话，乍一听报告主题就感到乏味，难道一个梦寐以求的周末就要这样被占了？真晕。一向比较遵守纪律的我只好做着严重的思想斗争，想：“反正来了，将就一下吧，要么就边听边玩或睡吧……”正当我胡思乱想的时候，肖教授用《祝你平安》的旋律唱着发问：“你的心情现在好吗？（下面齐刷刷回答：不好。我的声音洪亮得连自己也被吓了。）休息还要听报告，你还有微笑吗？（下面又是否定的声音,看来劳累了的班主任都深有同感呀，参加报告会是身不由己的事情）。 ”这看似不配合的互动，似乎被肖教授预测到了，只见他还用哭腔念了一首打油诗，居然逗得全场一阵哈哈大笑…… 呵，有点意思，大家的兴致顿时有了。我也坐直了身子。肖教授围绕“好心态，自己造”的主题，旁征博引，揭示了很多道理，解开了我曾在心里留存的心结，形象生动的图片活灵活现地告诉了人们增加快乐的智慧，从他的报告中我学会了增加快乐的途径：奋斗求乐、化有为乐、化苦为乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐——真是言简意赅，形象生动，这使我想起了一则小品：不要老想自己没什么，要常常想想自己有什么。的确如此，我们的薪水虽然较少，但我们拥有一份稳定的职业，较安定的工作环境，人们都羡慕的假期；虽然我相貌平平，但我懂得微笑；虽然我个子不高，但我手脚灵活；虽然我的教学能力一般，但我也有着吃苦耐劳的精神，可以把班主任工作做得让家长放心…… 正如名人所说：“当我们不能改变环境，我们就要努力改变自己。”好的心态要靠自己去营造，好的心态有助于人生成功健康与幸福；不好的心态可能导致失败疾病与痛苦，现实生活中这样的例子比比皆是，生命如此可贵，我们作为一名人民教师，肩上的担子和责任如此重，为了自己，为了学生，为了你爱的以及被你爱的人，你有什么理由不让自己的心态好呢？肖教授的自我调适4AS法可操作性很强，我们在现实生活中也可以试试对自己ask：值得吗？（step：自我控制）为什么？（自我澄清）合理吗？（自我修正）该怎样？（自我调适）。懂得自我调适的人，有时虽然辛苦，但也会乐在其中，只要心不苦，人就不辛苦。 听到此，我被这些道理深深打动了，我真的感谢我们有这样一次学习机会。 9点，10点，11点，11点50分……时间在一分一秒的过去，肖教授绘声绘色地做着报告，越讲越传神，中途没有休息，下面的听众越听越认真……直到肖教授唱到：“你的心情现在好吗？”会场爆发出了雷鸣般的掌声，一声“好”诠释了人们此时的最佳心情，我相信很多人都会像我一样心情放松，这一天不仅没被浪费，还很有意义呀。 11点55分，肖教授宣布报告结束，但《祝你平安》的歌声依然回荡在会场，回荡在每一位班主任的心里。 |
