有人说，世界的好与坏，很大程度上取决于你的心。

内心充满阳光的人，世界就和煦温暖；

内心布满阴云的人，世界就阴雨绵绵。

物随心转，境由心造，原来一切烦恼，皆由心生。

1、学会调节，心就不累了

山东省最长寿的男性之一，116岁的张存合，被问到其保养的秘诀时，

嘴角含笑，淡淡道：

“不争不抢，好人一生平安。”

他的女儿张爱芝也说：

“他有个好心态，总是宽容待人。”

有一年分家，分给他的房屋既小，又在拐角上，他也立刻接受了，

并对孩子们说：

“人生在世，靠人家给的东西发不了财，还是自己挣吧。” 

人这一辈子，你的心态所至，就是你的人生境界。

心大了，大事就小了；心小了，小事就大了。

心态好的人，更容易在纷繁芜杂的生活中，掌握自己人生的方向，

不会被愤怒影响心情，不会被仇恨蒙蔽双眼，更不会被挫折击倒在地。

不受外界声音扰乱，不被世俗烦忧牵绊，才能做自己人生的主人。

古语有云：

“君子坦荡荡，小人长戚戚。”

君子按照天地的规律要求自己，所以舒适安宁，心胸开阔。

小人则被外物所奴役，追名逐利，所以斤斤计较，患得患失。

善于调节自己的心境的人，更容易发现生活中的美好，快乐无忧地过一生。

2、往事清零，爱恨随意

苏轼的仕途之路，异常坎坷。

42年的官宦生涯中，有三分之一的时间是在流放中度过。

但无论人生如何大起大落，苏轼始终乐观豁达，超然物外，还被林语堂称为“不可救药的乐天派”。

苏轼被贬黄州时，一日和朋友们外出春游，突遇大雨，被淋得狼狈不堪。

苏轼却泰然处之，在细雨之中仰天长啸，竹杖芒鞋，悠然自得。

写下了名句：

“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”

在流放的日子里，没有怨天尤人，反而在耕田，烹饪中找到了乐趣。

在下放黄州，仕途落寞之际，还能享受生活，做出“东坡肉”等名菜。

正如泰戈尔所说：

“如果错过月亮时，你只是流泪，那你也将错过群星。”

痛苦若已经产生，多为它蹉跎一分，人生就因此多一分的黯淡，

多让自己开心一分，人生就能多一分钟的笑声。

正如《人间失格》里所说：

“在所谓的人世间摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有一句话，一切都会过去的。”

人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，方能事事如意。

睡前，原谅一切，与这个世界握手言和，毕竟星星偶尔也被云层遮住。

醒来，不问过往，就像从没摔倒过一样奔跑，像从没有失去过一样去爱。

毕竟人生，你快乐也是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐地过。

3、心之所向，万事可期

有人请教马祖禅师如何修行，马祖禅师答：

“饥来吃饭，困来眠。”

这人很诧异：

“可是好像很多人都是这样做的啊！”

马祖禅师回答说：

“不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭。
而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，是不一样的。”

简单地说，就是要活在当下，不为过去懊恼，也不为未来烦忧。

正如《了凡四训》中的这句话：

“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”

从前的往事再多，到今天为止就全部无关了。

以后的事情，不管发生什么，从今天开始就当从头来过。

曾国藩中年时取名为涤生，也是出自这句话，即洗涤旧迹，获得新生之意。

电脑用久了，运行速度就会变慢，需要及时清理；

人的压力和负情绪积累到一定地步，也一样会影响生活的质量。

爱过恨过，皆成经过；好事坏事，终成往事。

只有懂得归零，才能爱恨随风，万事可期。

让一切不如意都随风而去，把一切委屈不快都封存吧。

愿你活在当下，珍惜拥有，在纷纷扰扰的世界里，享受自己的安静时光。

愿你往后的路上，沿途皆美丽。

（全文转载于：十点读书）