（全民健心网编辑：欧韶艳）

用家长的视野来确定孩子的婚姻走向，是中国式婚姻的一大特色。随着人口平均结婚年龄逐渐上升，许多一线城市人口平均结婚年龄突破30岁，亲朋好友的催婚力度也相应水涨船高。婚姻的围墙外，各种各样的花式催婚，折射着父母的焦急和子女的焦虑，给当代年轻人本不“富裕”的精神世界雪上加霜。

其实催婚现象自古就有，传统观念里的“不孝有三，无后为大”就是明晃晃的催婚名句。在传统文化的影响下，家长们普遍认为，孩子迟迟不结婚，会将自己变成旁人茶余饭后的“谈资”，自己会被戳脊梁骨，尤其是在一些传统观念较重的地方。现实社会和自身情感上的压力相互交织，造就了当下大规模的婚姻焦虑现象。

焦虑的原因

原因一：唐僧式的磨叨。

《大话西游》中，面对唐僧的啰嗦劝导，两个小妖精直接自尽而亡的一幕，给我们留下了深刻印象。虽然是一部喜剧，纯粹为搞笑，但现实生活中，长辈不停地磨叨你，而你处于尊敬考虑，还不能暴力反击，长此以往，简直能要人命。

在父母眼中，所谓的剩男剩女们，是自己辛辛苦苦培养出来的“产品”，整天没心没肺在家里晃悠，眼看这“货”就要“砸”在手里了，因此非常慌乱。时间长了，他们脑子里不免会出现一些形容词，“真懒”“逃避”“啃老”“没责任心”，没错，这些词都是形容你的。

在亲戚眼中，所谓的剩男剩女们，是自己的晚辈，作为长辈，自己是正义的化身，非常有义务用道德和自身的正义去约束“不听话”的晚辈。“你父母都老了”“你也老大不小了”“别挑了”“我跟你这么大的时候”“什么年龄就要做什么事”……这些语句会经常萦绕在你的耳边。

原因二：未来不确定性。

张爱玲说：最怕的是，一个有才的女子突然结了婚。朱德庸说：恋爱是两个人散打，结婚是两家人群殴。可见，对婚姻的恐惧自古至今一直存在。其实，所谓的恐婚族，恐的不是婚姻本身，而是婚姻可能会带来的伤害。

当前，离婚率居高不下，周围婚姻失败的例子太多。还有不少女性认为，结婚后带孩子太辛苦，需要承担的责任太大，影响自己容颜、事业发展，因此畏惧不前。如此种种，使得部分未婚男女产生心理阴影，感觉未来有太多的不确定性，自己有失控感，与其结婚后遇到这种情况痛苦万分，还不如选择不结婚，更有甚者得出了“结婚=服刑”的结论。

原因三：越来越不自信。

从主观因素来看，随着年龄的增长，大龄青年们的青春逐渐远去，容颜也在年复一年的时光中显现岁月的痕迹，择偶的基础条件正慢慢消耗。很多人恋爱失败后，自信心也受到打击，害怕失去，害怕被拒绝的心理状态与日俱增。

从客观条件看，年轻人要结婚真的很不容易。买房子几乎要花掉几代人的积蓄，还要背上沉重的贷款负担，还要准备一大笔的结婚费用，这对很多年轻人而言都是一道很高的门槛。刚刚毕业没几年的年轻人，工作不稳定，根基不牢固，就很容易就把结婚当成一种危途，不愿结婚。

如何走出被催婚的焦虑？

其实，被催婚者内心有很多的无奈和委屈来自于别人的不理解。不是他们本身不想找、不着急，看着同龄人都出双入对有了孩子，而自己仍旧还是单身狗一只，不急是假的。

但在别人的炮轰和舆论压力下，许多人被迫委曲求全，遵照别人的节奏，匆匆相亲，找到一个同样处境下的另一半，完成这个年龄该完成的任务，同时也拉开了失败婚姻的序幕。

催婚带来的焦虑不可怕，可怕的是我们没有对抗焦虑的勇气，焦虑是一种心理疾病，对抗他的利剑，也必须是自己要具备强大的心理素质，自己的幸福要把握在自己的手中！

首先，认清所需，坚定立场。

对于催你结婚的人来说，很多时候，在他们看来，仿佛只要你结婚了，一切就万事大吉了，但是你要知道，结婚从来都不是终点，而不过只是一个开始。

面对别人的旁敲侧击，我们可以采取“非暴力不合作”策略，要坚定立场，坚守初心。向父母说明自己并非不想结婚，不能因为年龄大了就随便抓个人成家，并明确自己的择偶标准。在物质、外表、气质、家庭、职业等方面，不妨仔细想想，自己想要的、最看重的，到底是哪几项，想要什么样的对象陪自己度过下半生，并坚持好标准。

结婚和工作挣钱并不冲突，不妨给另一半画个像，让自己时刻记住最想寻求的标准，也让别人清楚你的要求，这样大家有了共同的目标，离成功又近了一步。

其次，保持心态，积极主动。

很多人都习惯把顺其自然放在嘴边，其实这是一种消极的逃避心理。到最后，相信很多秉承顺其自然心态的人，都匆匆和一个差不多的人结了婚。面对被催婚，心态很重要，不逃避，不抵触，积极主动。

每个人都是有优点的有价值的，但是并不是每个人的价值和优点都会被发现。要积极展现自己的优点，更多地去接触异性，去扩大交友圈子，只有认识更多的人，你找到合适的人的几率才会更大。

相亲其实并不是什么丢人的事情，现在工作压力大，年轻人活动范围越来越窄，认识异性的机会也更少。所以主动出击，也许能更快的找到适合自己，更优秀的另一半。

第三，消除恐婚，远离焦虑。

婚姻它并不恐惧，它像水一样，既能滋养心田，也能把我们淹没。它一直以最真实的面貌和我们相处，我们的恐惧只来自于自己，和婚姻没有关联。

萧伯纳有一句名言：想结婚你就去结，想不结婚你就不结，反正最后你都会后悔的。反正都会后悔，就没必要过分担心“一失足成千古恨”，关键在于自己的用心经营，才能更多地获得幸福。面对催婚，如果我们能带着希望、期待、勇气和决心，那么焦虑自然会远去，婚姻也将会坚如磐石，帮我们抵御寒风暴雨，载我们飞向诗和远方。