（全民健心网编辑：欧韶艳）

网上有个段子：嫁老公，不要嫁给看起来老实的人，有问题不会沟通，遇到问题变成哑巴，一开口气死人。主要还认为自己没有错，在别人和父母眼里都是挺不错的好人，最后受委屈的是自己。

一位朋友说，她父亲就很像这样的人，看起来哪哪都好，赚钱能力也有；但出现一些家庭内部矛盾的时候，缺乏解决能力，真正撑起家的还是母亲。

为什么在外人眼里是老好人，家人却享受不到“好”的福利？

答案是跟自恋有关。

当一个人在家庭内外，大多数人跟TA相处都基本感到舒服，同时自己也愉快的话，说明这个人的健康自恋在人格中是占主导的。

如果所有人都舒服，唯独TA自己不舒服，甚至把自己攻击到身体生病，这就是不健康自恋的极端表现。

矛盾的是，在外人眼里被称作好人而让家人感到反差的时候，TA很有可能是在以好人的形象来防御自恋受损的部分。

这个时候其实需要的是家里人给与TA理解和关注，而事实上不幸的是，“耗子扛枪窝里横”或者不作为的态度，对家人造成了不适，就更没办法得到来自家人的自恋补给。

这是一个恶性循环。

好人得不到家人的支持，TA就会有意无意废掉自己的一部分家庭功能，制造家人对其不满。

值得注意的是，除了个人的自恋，还涉及到互动。

因为所有的关系问题，都不是单向的问题，每个人都带着自己的自恋模式走进关系。

自恋是人们心灵中共有的一个部分，它是维护我们心理健康的必要因素，也作为一种防御功能对自我进行保护。

它是自我关注的程度问题，如果比例失调，将被称作“自恋型人格”，或者走向“病理性自恋”。

最近一部以女性个人发展与母亲身份的冲突为题材的电视剧《我是真的爱你》热播，我们不妨通过几个剧中人物来鉴赏一下，自恋在每个人身上的不同展现。

杜淳扮演的是儿科医生莫铭。

人如其名，这样一位人前人后爱妻子爱家庭、业务好受欢迎的完美人设老公，莫名就被妻子陈娇蕊在产后离婚了。

因为有了孕酮低的前车之鉴，让他在娇蕊此次怀孕中，显得格外谨慎。

一个人自恋水平的失调，很多时候是现实和心理因素共同结合在关系中的化学产物。

在妻子事业心的催化下，莫铭终于按耐不住向娇蕊的老板告知她怀孕的事实，妻子的事业被他按下了暂停键。

一个好人的倔强，往往势不可挡。人在自恋高峰时就会产生看不见他者的盲区。

套用特鲁多医生的医学真谛，莫铭在自恋整体上呈现的是连续的动态：有时失调，常常健康，总是陪伴。

从一个连续的整体来看，他的自恋水平是健康的，人格大体是稳定的。偶尔的瑕疵，可以理解。

他与自我、他人的感受，以及普适价值之间的融合度很高，片中有一个最大的亮点：妻子生产后，大家都围着孩子看，只有他陪娇蕊在侧，握着她的手说：“那么多人关心宝宝，而你更需要我关心。”这个细节让评论区的很多姑娘直呼体贴，结婚值得。

让最亲近的身边人舒坦，而不是只对外人友好，然后负起该负的责任，这是他区别于很多“烂好人”的关键之处。

直到离婚后进入月子中心做儿科医生，通过接触大量的产后抑郁宝妈之后，莫铭才感慨到：“如果当初娇蕊能够理性而清晰地说出她的感受，也许我们不会走到今天。”

也就是说，如果两个人都能从自恋走向对方，关系将大不同。

所谓自恋型人格，是指个体需要不断从外部获得认可来维持自尊的一种人格特质。

这部剧中的另一个好男人程浩南，就是典型的代表。

他与人合伙创业游戏公司，娇妻和儿子在他的庇护下生活愉快，精神健康，这让他感觉非常良好。

妻子喜欢小孩，想二胎再要女儿，他也欣然同意；当然这一切要在他事业顺利自恋满足的情况下。

观众看他最顺眼的地方在于，无论工作上有多糟心，永远不把坏情绪带给家人。

他在家里给合伙人打电话，焦灼恳求对方不要跑路；扭过脸来就能对妻子的撒娇召唤笑容以待。在公司即将破产又连续被新的投资人暗算后，他隐瞒一切跑去医院买堕胎药准备偷偷把妻子已经怀上的二胎打掉。

他的逻辑是，事业失败了，不配有二胎。

被妻子的闺蜜觉察后找他对质，他不得不承认自恋的虚弱：“我已经失去所有了，我不能最后再失去尤雅（妻子）”。

所有自恋者的共同点是：认为或者担心自己不够优秀，内心怯懦，有羞耻感，甚至感觉自己是低劣的，被抛弃的。

这些感觉越强烈，就越表现为追求完美来防御自我崩溃。不仅如此，他们也自恋性地以为，别人也和自己一样不堪一击。

就像程浩南，他想象破产后尤雅和他一样崩溃，并且抛弃他，但事实并非如此。

生活中还有很多人经常委屈自己满足别人，也是一样的道理——以为如果自己不满足别人，别人就活不下去了。这都是过度自恋捣的鬼。

因自恋而追求完美还有一种变形，就是假装达成目标。

比如那些深陷网贷被夺命连环CALL的人，还有用超出收入几倍价格来买一只奢侈品包却天天吃土的人，他们都在用不切实际的消费来防御现实中的无力。

而这些行为会让身边的人费解，导致关系更加紧张。

自恋者更容易嫉妒，程浩南在剧中就被妻子的闺蜜送了个“柠檬精”的绰号。

因为总是自恋性的低自尊，就容易对别人身上的优点敏感，把对方想象成完美无缺，再用谴责和蔑视将对方摧毁。

这是婴儿早期养育不足的结果，如果养育者很少在婴儿有需求时及时满足，婴儿的内部幻想自己被渴望的东西所摧毁，接着就会对迫害的客体发起攻击，以达到报复和破坏。

在我看来，《我是真的爱你》这部剧中，女主之一陈娇蕊才是自恋型人格的大BOSS。

为何这么说呢？

我们知道，抑郁症病人的内在动力就是自恋之下的攻击向内，这已经非常明显了；更奈何她有一个同款自恋的妈。

或者干脆这样说，之所以娇蕊抑郁了，是因为她妈妈的自恋延伸向女儿的结果。

她妈妈拥有两家美容院，逢人自称陈院长。从踏入女儿的家庭起，她就埋怨半年前订好的冰岛之行泡汤了，指责女儿的怀孕耽误了事业上升期。她心里永远的C位是自己和事业，孩子要靠边站。

娇蕊和莫铭，在平衡孩子和事业问题上，本是短暂达成过一致的。

但在女儿和母亲心理边界不清的状态下，女儿势必是认同母亲的。

再加上婆婆在月子期间表达过要二胎的想法，更加剧了娇蕊内在的分裂，好像周围一切都在挡她事业的路，除了离家出走，别无选择。

如此的自恋延伸，希望不要代代相传。

在娇蕊的心中，对孩子和事业，她都是有自责的。因为在她意识不到的内心深处，潜伏着自命不凡的幻象。

即无论做妈妈还是搞事业，我都能做到超级完美，而且两者兼顾，没有掉队。

这是非常夸大的，应对的是背后虚弱不堪的自体。真正的现实中，总是会有遗憾的。

行走人世间，你我皆自恋。

自恋是一种比例和程度上的问题，它不仅仅是我们普遍理解的“自命不凡”或“自我吹捧”的意思，它可以理解为“自我关注”，这关注也包括了“自我攻击和否定”。

正如曾奇峰老师所说：自恋的最高级别是自杀。

后弗洛伊德时代的客体关系学派指出：自恋，是儿童早期对关系失望的一种补偿。

所以，我们可以理解最近娱乐圈被锤爆的男星在性事上的放纵，也许意味着早期自恋受到重创后的过度补偿。

健康的自恋，在于切实地看见自己和对方。

放下对过去的失望，减少自我攻击，学习自我满足。尝试在关系中理解自己和别人，是走出过度自恋、制造和谐的最佳态度。