（全民健心网编辑：欧韶艳）

人到了中老年，都想过得幸福快乐，都希望自己看上去更年轻一些，那么首先就得从这五方面，从这50个习惯开始！

不生气十习惯

1、子女惹你生气时候，请静下心来默念：亲生的！亲生的！亲生的！随我！随我！随我！

2、孙子惹你生气时候，请静下心来默念：我欠的！我欠的！我欠的！冷静！冷静！冷静！

3、爱人惹你生气时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！活该！活该！活该！

4、工作惹你生气时候，请静下心来默念：给钱的！给钱的！给钱的！忍着！忍着！忍着！

5、股票惹你生气时候，请静下心来默念：我买的！我买的！我买的！眼瞎！眼瞎！眼瞎！

6、早晨笑笑，欢喜热闹。白天笑笑，更有情调。晚上笑笑，睡个好觉。

7、闲言碎语，懒得去理；装聋作哑，懒得生气；少虑多眠，懒得心烦、

8、要记住，生不完的闷气，说一说，就心胸宽广了。

9、世事没有十全十美，坚持完美只会令自己不快乐。留一点点遗憾、留一点点缺陷，自然就少了那一点点生气。

10、烦恼天天有，不捡自然无。当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天，想明白了，你就再也不会生气了。

花钱十习惯

1、儿女的钱再多也不是你的钱，别惦记；你的钱永远都是儿女的，你该花千万别省！

2、不要贪图便宜去买劣质食品。根据自身实际，购置一些适合自己的体育用品，增加体育锻炼的乐趣。

3、将钱投资在健康的饮食与生活方式上，这样才更值得。

4、多花点钱买一些漂亮的衣服，让自己能够在年老的时候依然光鲜美丽。

5、与其不停的买很多价格便宜的衣服，不如选择几套适合自己气质与身材的高品质衣服。这样既能让自己端庄美丽，也算得上是另一种节约。

6、可以选择购买收益较小的国家基金，虽然收益较少，但是几乎没有什么风险，也是很值得购买的。

7、多花点钱去旅游，只赚不亏，不仅可以锻炼身体，活动筋骨，而且能拍美照，乐趣多多。

8、花钱赶潮流，绝对物超所值。比如花钱买单反相机、电脑、智能手机等。

9、正确的花钱其实是对年轻的自己弥补，对年老的自己奖励！

10、舍得为自己花钱的人，是聪明的人；懂得如何花钱的人，才是懂生活的人，是会享受生活的人，自然能得到更多健康和快乐。

长寿十习惯

1、太饱的饭不能吃，每顿饭吃个七、八分饱即可，尤其是晚饭要少吃，学会控制食欲，及时放下筷子。

2、不要吃得太油、不咸或太甜，在饮食上更要控油、控盐、控糖，从日常细节中做起，保持健康。

3、剩下的饭不能多吃，勤俭节约是好事，但也要有度，身体是革命的本钱，保持健康才是人生最大的财富。

4、尽量每天出一次门，哪怕是下楼散散步也好。

5、乐天派的人对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。

6、家中最后只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。这样住的更舒适。

7、多和自己的孙辈，或者小区里其他的孩子一起玩，多逗小孩，保持一颗永远不老的童心。

8、不要太瘦，保持微胖的身材。微胖的人骨密度较高、死亡率较低，对环境的适应能力较强。

9、每天喝一杯蓝莓果汁有助提升脑细胞功能，增加记忆力。

10、睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。

交友十习惯

1、不欠经济账。朋友感情可以好到不分你我，但在金钱上，还是要分彼此的好。该算的账要算，不能马虎，也别怕生分。

2、不欠人情账。我们要将朋友的恩情铭记在心，并在能力范围之内加倍回报，不然只会让朋友失望和寒心。

3、不欠责任账。当朋友遇到重大选择的时候，不要帮忙做决定，只能给参考建议。

4、不欠仇怨账。不要因为一点小事就记仇在心，老死不相往来，这很不值得。

5、说话注意分寸。和朋友在一起，不要总是波冷水，要懂得看人长处，多给朋友鼓励和温暖，这才是好友情。

6、尊重朋友隐私，不揭人伤疤、戳人痛处，这是对彼此的尊重。

7、摆正位置，不攀比、不炫耀，多照顾自己的朋友，朋友也会更加照顾我们。

8、心眼太多的人不能交，对于这种人，还是敬而远之吧。

9、对于心机太重的人，能不来往就不来往。和这种人相处，生活会很累，平添很多烦恼。

10、经常说谎的人不能交，对于这种人，一定要趁早远离，以免被骗得晕头转向，遭受背叛的伤害。

年轻十习惯

1、老了也要关注时尚，跟随潮流。

2、每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。

3、气质比样貌重要，气质与年龄无关。

4、女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。

5、坚持运动，找到适合自己的运动并坚持下去。

6、有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天，也是保持年轻的秘诀之一。

7、减少做家务的时间，让子女承担一部分家务，让老伴帮着洗碗。

8、多疼爱自己，年纪大了更要用护肤品，不要觉得反正这样了抹什么都没用。

9、买衣服时挑选鲜艳的颜色，看到时尚的款式也多尝试。

10、最重要的是保持年轻的心态，努力过上适合自己的最时髦、最精彩的老年生活！