（全民健心网编辑：朱君）

人这一生，

风雨坎坷，注定自己闯；

艰难苦楚，必须自己受。

即使有人帮助，有人陪同，

也只是短短的半程，

总有一段路你得自己走。

一个人摸爬滚打，

一个人咽下所有，

一个人解决困难，

一个人走出低谷。

当你一个人扛下所有，

你就懂了，

什么叫不得不坚强，

什么是靠人不如己。

这个世上，

有人嫉妒你过得好，

有人羡慕你赚得多，

但是很少有人，

在乎你累不累，

关心你难不难。

别人在乎你的表面，

不会在意你背后的心酸。

成人的世界里，

崩溃都是在深夜，

流泪都是在角落。

即使再难再累再无助，

也不会向任何人哭诉，

而是若无其事，假装轻松，

对别人说“没关系”，

对家人说“我可以”。

转身后，却自己偷着治愈。

遇到困难，找不到求助的人，

缺钱没钱，也只能自己解决。

从前以为谁都靠得住，

现在才懂没人是支柱。

生活的刁难，工作的压力，

全都藏在自己的心底。

除了坚强，别无选择，

除了坚持，别无他法。

当你一个人扛下所有，

你就懂了：

自己，才是最强的依靠，

自己，才是真正的后台。

靠别人，没有底气，注定受气，

求别人，看人脸色，低声下气。

只有靠自己，

才能底气十足，无所畏惧！

当你一个人扛下所有，

你就懂了：

你所吃的苦，会换来幸福，

你所受的累，能得到回馈。

那些打不倒你的，

反而让你变得更加强大！

别抱怨无人帮，别害怕一个人，

自己优异，最有底气，

依靠自己，永远无惧！