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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）

人这一生，无论是谁，总会遇到大大小小的坎，或多或少要承担一些压力，只是有的人遇到事情，一咬牙，含着泪就扛过去了，有的人却被压垮了。

这世间从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。

作家余华说：中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能抗得了事儿的人。

什么叫能扛事儿？

是遇事不逃避，不轻易放弃，迎难而上，咬紧牙关想办法渡过难关，即使失败了也有从头再来的勇气。

能扛事的人，遇到大事都这样处理。

01控制局面

生活中，总有很多不可控的因素，使人陷入逆境。

这个时候，有人六神无主，乱了阵脚，导致失去翻盘的机会。

就像下棋，一旦自己出了招臭棋，局面陷入被动，就越想把棋局找回来。棋风会突然变得特别冒进，下棋的破绽就越大，反而让对手趁虚而入，最终满盘皆输。

也有人，无论多么糟糕，都能发现自己能掌控的点，坚信自己能控制局面，最终反败为胜。这得益于他们很强的控制感。

遇到逆境先稳住，你要做的不是接下来立刻赢，而是现在不能输。

古语说，留得青山在，不怕没柴烧。先稳住当下，控制局面，不让情况恶化，然后积聚力量，等待机会。

做一个能扛事的人，当考验来临时，多问问自己这两个问题：
你能不能控制住场面？你的内心是不是有对大局的掌控力？

这种掌控力不是来自一时一刻，而要从小的事情着手，对每一件工作都进行分解、策划，从而逐步培养自己控制局势的气场和能力。

02不让消极延伸

有人说，能控制情绪的人，才能控制自己的人生。深以为然。能抗事的人，绝不会让消极情绪在自己的生活里恣意蔓延。

有的人一遇到事情，就变成了祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，这样除了让自己的伤痛更痛，对解决问题丝毫没有帮助。

其实，那些让你焦虑痛苦的事情，或许实际上并非如你想象中那般严重，很多情况下只是自己吓唬自己罢了。

要知道，人的大脑是绝对拒绝真空的，一刻它也不会闲下来。

当我们把“我要完蛋了，我再也不干了”之类的消极情绪赶出我们的大脑时，办法、方案这些类似的东西就会溜进来，迅速填满消极情绪走后的空缺。

所以，人若是懂得控制情绪，不被焦虑拽着跑，通常都会想到解决办法的。就算满天乌云那又怎样，穿越过去便是阳光。

当然，控制情绪，不意味着一味隐忍情绪。每个人都有过短暂的崩溃时刻吧。许多时候，你已经硬撑了很久，但就是某一个不经意的瞬间触及到了你的痛点，然后情绪就会瞬间失控。

其实，偶尔的发泄很有必要。毕竟弦绷得太紧，需要适当地放松。当痛苦让你快承受不起时，放声大哭也没什么不可以。
只是请记得，不要在悲观的情绪里沉溺太久，也不要在崩溃的边缘停留太久。　我们要学会做一个不轻易垮塌的成年人，扛得住事儿，经得起磨砺。

03耐得住，不让自己停止成长

遇到困难，你能坚持下去吗？成年人的人生里没有容易二字，困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面对一次又一次的考验，特别考验人。

这里，有两个秘诀。一个是耐力。

现实生活中，许多人欠缺耐逆性。他们频繁地更换目标，付出一点努力就感动了自己，遇到一点挫折就轻言放弃。理由无非是累了，都这么“久”了，生活给了我这么多次“重击”了，还不见成效，够了。想要幸福到来，也不愿意花上几秒等一等。

宫崎骏在《龙猫》里曾说：“努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。”在通往梦想的道路上，谁不横亘着几座大山？我们虽然没有“搬山填海”的能力，却要有“愚公移山”的决心和耐心。

第二个秘诀是，成长。

具有成长型思维的人，认为能力是能够通过努力和学习来培养的。他们往往含笑和挫折过招，从中汲取养分，将磕绊视为铺垫，倒逼自己的优秀。

遇到难事，不能退啊，你能退到哪儿，你只能跟它拼。

所以，人在困境中，至少要学会两件事：
第一，再等一等，也许就会柳暗花明。
第二，在等待的过程中，绝不要放弃成长。

04做最坏的打算，抱最好的希望

人的一辈子会遇到许许多多的困难，你永远不知道哪一次是最大的考验，你能做的就是做好最坏的打算，然后积极地准备应对策略。

王石当年因为2008年汶川地震捐款事件被舆论抨击，甚至许多人要求他辞职。后来，他在“回归未来”的演讲中回忆他是怎么走过那段人生最灰暗的时刻的：

第一，做了最坏的打算

第二，要保持乐观的态度

第三，努力是非常重要的

第四，面对最困难时刻的经历，会成为你的财富

有一种成熟，叫做积极的悲观主义。
悲观，是遇到事情时，让自己做最坏的打算，设想可能出现最坏的结果。

而积极，就是做最好的准备，抱最好的希望。无论是多么大的难关，想方设法去度过。只要最坏的情况没有到来，你就应该时刻保定最好的希望，告诉自己一切还好，未来会更好。

毕竟，在特定的环境中，我们最后的自由就是可以选择自己的态度。

作家苏岑有一段话：在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔——这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。
    人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。

一个能扛事儿的人，就像一棵大树，历经四季的风霜雨打，却依旧挺立。
    能扛事，是气魄，也是一种独特的魅力。

（文章全文转载于，老板经商智库）