（全民健心网编辑：马宁宇）

01过度的分析、揣摩哪怕是一点点小事

有些人特别喜欢过度分析一些小事，比如今天同事跟我说的那句话啥意思，那个表情啥意思。是不是同事不喜欢我，老板讨厌我，想要开除我？等等诸如此类，其实大多数时候这种过度的情绪反刍都是不必要的，反而会让自己陷入更深的焦虑甚至抑郁。物理学的基础定律是“能量守恒”，你可以这么理解：假设你体内的能量有100分，大脑的思考活动也是非常耗费能量的。如果思虑过度，能量就会被大量使用，那你还有多少剩余留给工作和生活呢？所以那些经常过度分析的人往往会有这种感觉：一天下来，明明啥也没干，却觉得累得要命。这就是能量被过度消耗的表现。下次如果你又开始过度揣摩，记得一句话：无论再怎么揣摩，也改变不了即将发生的事实。还不如该吃吃，该喝喝，有事情来了就解决，没有问题就安心睡觉。

02负面理解别人，总是把别人想得很坏

虽然说现代社会，防人之心不可无，但是有些人总是先入为主地把别人先当做坏人来看待。其实这样活着是很累的，因为你无时无刻都在提防，甚至会做出不必要的防备，反而破坏了潜在的好运气和贵人。

03从来不收拾，或者隔很久才收拾房间

我看过很多年轻男生或女生住的地方，到处都是乱糟糟脏兮兮的，就没有一个干净的地方。在这样的环境里生活，首先是影响健康，看着脏乱的环境，心情也会变差，没有动力去努力工作和学习，运气自然也会受到影响。

04感情用事，不懂得使用理性思考

这在很多年轻女孩身上很常见：遇到什么事情，第一步就是让情绪主导行为，做什么决定都很冲动。然而从概率上说，在情绪冲动的时候，所做的决定90%都是错的。越是这样，人生就会越发陷入失控的恶性循环。

05总是有很重的小心思，容易生气

小心眼的人，往往活得很累，人缘也不好。毕竟现代社会大家压力都很大，如果不是至亲至爱之人，没有谁会愿意无底线地迁就你的小脾气。小心思过多，容易被激怒，这样的人身边往往没什么朋友，格局也很难打开。

06贪恋短暂而虚假的满足感

人大多数痛苦的真正来源，在于自己所“想”和所“行”不一致。比如你想拥有健康苗条的身材，可是却忍不住大吃大喝。想考个好成绩，想升职加薪，可是闲暇时间还是全都用来吃喝玩乐。人的思想和行动不一致，人就容易陷入深深的自我厌恶。而导致这一切的原因，就是你太容易满足于短暂的满足感：比如吃甜食的满足，刷短视频的满足，等等。但这些满足都是转瞬即逝，而且没有什么营养，只会让你离真正的目标越来越远。

07对不值得的人或者事物仍然心存留念和幻想

很多人恋爱分手了之后，很长时间走不出来。虽然拉黑了对方的联系方式，却总是偷偷开个小号去偷窥对方，看看对方是不是有了新的恋情，生活得怎么样。然而，你的撕心裂肺对方不知道，你的纠结痛苦对方更是不知道。要明白，生活中一些人的出现，不是来拯救你的，而是来消耗你的。唯有走出失败的过去，才有空间容纳新的未来。

08受到损失之后，不懂得及时止损

比如说有人创业，选错了项目和行业，明明已经损失很多了，却总是想再坚持一下，然后越亏越多。有人跟错误的人结婚，对方只会消耗你。明明很想分手，但是出于各种各样的顾虑不行动。拖到后来孩子都生了，还没做出决断，婚姻变得越来越复杂了。在快节奏的现代社会，“坚持”已经很难说是一种美德了。人生很长，新的机会也有很多。当你认识到损失已经铸成，无法挽回，最好的做法不是抱残守缺，而是放弃掉那部分无论如何都回不来的沉没成本，开始新的人生。

09后悔、沮丧等无用的情绪太多

作家亦舒说过：“后悔是最无用的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。”人并非永远都能靠理性来支配，很多时候，做错了事情，适当的后悔和懊恼情有可原。但千万不要沉浸在后悔情绪里，因为那既浪费时间，又于事无补。

10不会总结和复盘，反复在同一个坑里栽倒

有些人总是抱怨自己运气不好，你知道最重要的原因是什么吗？是他从来不吸取教训，重复犯同一个错误。比如有些人总是丢三落四，每次丢东西之后就会说，最近运气不好。但是丢东西这种事，难道是什么不可抗力导致的吗？并不是。网上随便一搜，就有很多预防丢东西的小方法，非常实用，效果立竿见影。比方说出门之前列清单，购买具备防盗设计的包包，从一个地方离开之前检查随身物品等等。这些事情一开始做可能有些不习惯，但习惯了之后再做就一点都不难，就像吃饭喝水一样自然了。可是那些不吸取教训，只会抱怨的人，就只能把自己反复丢东西归结于运气不好，实际上只是偷懒、又不懂得总结复盘而已。

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