（全民健心网编辑：马宁宇）

古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：

“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”

人这一生，说到底就是逐渐做好自己的过程。 

每一个看似微不足道的习惯，都会在某个时刻影响人生。

新的一年，给大家分享人民日报推荐的这9个自我管理的习惯，养成受益一生。

01仪表管理 古人说：“礼义之始，在于正容体，齐颜色，顺辞令。”

干净整洁，衣着得体，是对自己的生活负责，也是给岁月最好的修饰。

杨绛先生半生坎坷，她在最落魄的时候，依然会整理好自己的仪表，不让自己有一丝的慌张。

一个真正对生活有态度的人，是不会将自己邋遢脏乱、不修边幅的仪表展示给别人。

别林斯基曾说，外表的纯洁优雅，是内心纯洁和美丽的反映。

晚上睡觉前，提前为自己搭配好一身得体的衣服。

早上出门前，记得照照镜子，从头到脚整理一下穿戴服饰。

衣着未必奢华，但一定要舒适、干净。

你的仪表里，不仅藏着你的生活，还藏着你正在追求的生活。

02时间管理 《礼记·中庸》中有句古训：凡事豫则立，不豫则废。

不管是生活还是工作，凡事提前10分钟，你就永远不急不乱。

说话提前做个思考，便能思路清晰，妙语连珠；

工作提前做安排，就能更快更从容地进入状态；

出行提前动身，就不怕堵车的意外……

在这个分秒必争的时代，生活就是一个没有硝烟的战场。

10分钟是细枝末节，但提前10分钟就是深见远虑。

你的时间观和原则性，就是你留世界的好印象。

03健康管理 卢梭说过，没有健康，就没有生活上真正的快乐。

成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很容易。

保持健康作息，多运动，少熬夜，是实现一切理想的基础。

管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。

建议你从今天起，合理饮食，早睡早起，勤加锻炼。

慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。

别让不规律的作息，毁了你一天的精气神；别拼搏半生，到头来输给了一句“身体抱恙”。

身体无病，才是一个人真正对自己，对家人负责。

04人际管理 走过半生，见过了各式各样的人后，你会发现真正的朋友贵精不贵多。

央视知名主持人白岩松，一直都没有微信，他说：

“要是上了微信，别人问老白你有微信吗？我就得说有。

那人家说加一个呗，我能说不加？我要加了，得在多少个朋友圈里待着？”

聪明的人，不会把时间浪费在无效社交上。

不感兴趣的群聊，立马退；无意义的饭局，不参加。

与其把精力浪费在这些虚假的人情往来中，不如抽出时间，专注于自己想要做的事。

剔除无效社交，才能更好地自我精进；保持圈子的干净，生活才会变得清净。

05兴趣管理 清人张潮说：“花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，乔木不可以无藤萝，人不可以无癖好。”

在忙碌和焦虑的工作之外，你可以培养一个自己的兴趣爱好。

热爱，可抵岁月漫长，让生活变得有滋有味。

听一首歌，读一本书，做一次饭，打一场球。

有益的兴趣爱好，是忙时的慰藉，闲时的充实。

建议你找到喜欢并有益的爱好，这会让平庸琐碎的日子变成诗。

让快乐加倍，让生活多一种可能。

06心态管理 我们这一生中，会遭遇很多不顺心的事情。

少年求学问磕磕绊绊，中年求名利坎坎坷坷，老年求幸福孩子不省心。

事与愿违是常态，顺境时不妨看淡一点，逆境时不妨看开一点。

一辈子不长，用无所畏的心态，过随遇而安的生活，坦然面对人生的得失。

睡前原谅一切，与这个世界握手言和，毕竟星星偶尔也被云层遮住。 

醒来不问过往，就像从没摔倒过一样奔跑，像从没有受过伤一样去活着。

毕竟苦是一天，喜也是一天；愁是一天，乐也是一天。

既然百般都是活，何不开心过。

07思维管理 很赞同这样一句话：“不懂反省的人，只会从生活的这个坑掉进另外一个坑。”

学会总结反思，才能在逆境中积累经验，在顺境中加深幸福。

被誉为经营之神的稻盛和夫，多年来一直坚持“时时反省”的习惯。

每天清晨，他都会站在镜子面前反省自己前一天的所思所行：

“今天有没有让别人感到不快？待人是否亲切？”

一个不懂反省的人，不过是把糟糕的自己，重复了一日又一日，一年又一年。

坚持深度反思，才能打破自己的旧思维，旧格局。苟日新，日日新。

08金钱管理 钱，是底气，是体面，更是危险来临时的保护伞。

老话说得好，吃不穷，用不穷，不会盘算一世穷。

人来这世上走一遭，不一定要有丰厚的财力，但一定要有管理金钱的能力。

除了必要的生活开支外，无论你的收入多少，都不应该过度地提前消费。

不该花的钱，一分不能花出去。该存的钱，一分也要存起来。

存钱之后，还要学会理财，理财不仅能够避免支出浪费，还能使收入实现增长。

对金钱的规划管理，其实就是在为你长长的人生未雨绸缪。

09情绪管理 情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。

情绪就像水一样，情绪稳定时是涓涓细流，滋养万物；

不稳定时，是咆哮波涛，瞬间可以淹没一切。

美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：

“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”

不开心了，可以去见一见朋友，聊一天；

心不静了，可以跑一次步，泡一个热水澡；

难过了，哪怕是独自大哭一场，也不要硬扛，跟自己较劲。

当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：

爱过恨过，皆成经过；好事坏事，终成往事。

管理好情绪，一切皆能爱恨随风，万事可期。 撒切尔夫人有句名言： “注意你的习惯，因为它们将变成性格；注意你的性格，因为它们将决定你的命运。”

人生，就是一场漫长的修行。

你只有不断完善自己，磨砺自己，对自己负责，方能不负此生。

（全文转载于：洞见）