生活幸福的原因在于情绪
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（全民健心网编辑：马宁宇）
01
前段时间一则新闻让人印象深刻。“房东拒退3100元租金押金，陕西大三女生服毒身亡。”
小程，今年20岁，就读于西安一所专科学校，计划考研究生。2021年6月11日，小程在西安租了一套房子，租期一年。
租房合同规定：“在租赁期内，乙方（房客）中途擅自退租，应按合同约定的一个月租金向甲方（房东）支付违约金，押金不退。”
合同最后补充条款约定：“合同期内，如乙方想要转租。需要提前和房东协商，如经过房东同意，乙方可转租，转租成功后，甲方退还乙方押金以及剩余房租。”
小程10月底因要回老家，合同未到期便跟房东协商退租，未办理转租手续。
按照合同规定押金不退，房东扣除水电费、中介费等，退了1300元。
小程对这个结果非常不满意。
小程要起诉房东，房东回复：“叔叔还不知道怎么打官司，很希望尝试一下。”
小程觉得房东是在刺激她，对房东说：“我劝你做人要凭良心，没有良心的人已经不能称之为人，人和动物最大的区别是人有道德，而动物没有。”并多次发微信给房东：“退钱退钱退钱！”
失去耐心的房东辱骂小陈：“我真恶心你！”
最终，情绪失控的小陈自杀了。
房东骂女孩不对，但是按照合同办事没有问题。女孩被恶性情绪困扰，在情绪的漩涡里，越想越糟糕，越陷越深，出现了“自杀”这种偏激的想法，最终以自杀的方式发泄自己的不满。
对于一个不擅长自我调节、控制情绪的人来说，遇事他们受困于情绪，深陷泥淖，而不擅长把焦点放在事件本身。
正如一句话所说：“如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，只有这样才能真正的自信起来。”
02
一女子李某因与丈夫发生矛盾，情绪失控，欲放火焚烧其公公的房屋。
李某购买了120元的汽油，准备在公公家屋内地面泼洒汽油，幸好被其婆婆看到，及时抢走这桶汽油。
对此，李某还不善罢甘休，砸坏了部分家具。还向邻居讨要打火机，并扬言：“要放火烧了屋子。”
邻居对其晓之以理，动之以情，可她根本听不进去。
直到民警赶来，才交出了打火机，开始配合民警调查。
后经人民法院审理，认为李某故意纵火，危害公共安全，虽尚未造成严重后果，但其行为已构成纵火罪，遂依照相关规定作出判决：判处李某有期徒刑两年，缓刑三年。
为泄一时之愤而触犯了法律，多么不值当啊！
有人曾说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”
我很赞同。
人生路上我们遇见最大的敌人不是个人的能力，而是不稳定的情绪。
情绪不稳定的人，总是容易口不择言，可能还会伴有肢体冲突，甚至冲动到想要杀人、放火。
一旦情绪平复了，又会感到后悔。可是天下哪有“后悔药”，我们终将对自己一时的情绪冲动付出代价。
说到底，情绪不稳定，遇事偏激，最终伤害的还是自己。
抖音里一个视频，引发了网友对“如何拥有幸福生活” 的讨论。
03
丈夫的生活习惯有点糟糕，但是很会哄人，妻子则特别爱生气。
一天晚饭过后，妻子准备洗碗，见到水池里放着一根烟头，顿时十分恼火。
看着生气的妻子，丈夫意识到自己做错了。抢过妻子正在洗的碗，笑嘻嘻地说：“我来洗，下回注意，不扔就好了。”
洗好碗，丈夫自言自语道：“弄完了，自己惹的祸自己解决。”还不忘对妻子说：“老婆，你来检查检查。”
这时的妻子并未消气，只顾看着手机根本不搭理他，还把自己关进了房间里。
见此情景，丈夫也生气地摔门而去。
看着离去的丈夫，妻子开始胡思乱想，不停地给丈夫发消息。
丈夫只回了一条信息：“我们都冷静两天吧，我哄够你了，也烦透了。”
这时，妻子终于意识到，丈夫其实随时都可以不再哄自己，没有人喜欢哄着一个情绪不稳定的人。
那以后，妻子也懂得了包容和示弱。
一次， 妻子回家拿起被丈夫晾晒得变形了的裤子，丈夫以为又得挨训了。
谁知妻子告诉他：“下次我的衣服，我自己来晾好了，我可不喜欢穿着这样的裤子出去。”说着，还比画了一下。
听到妻子这么说，丈夫也欣慰地开起了玩笑：“我就喜欢穿这样的。”
慢慢地，他们的生活摩擦少了，甜蜜多了。
塞缪尔说：“世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑对着它，它也笑看着你。”
情绪好比是水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪则是咆哮的波涛，冲毁家园。
要知道，没有人喜欢在担惊受怕的环境中生活。
学习做个情绪稳定的人，不对家人乱发脾气，家庭就和谐了；不带着情绪工作，职场也会更顺畅；遇事多些包容，生活也会向你投来更多善意。
情绪好了，生活自然越来越好。
04
《情绪革命》一书中说：“情绪生病比身体生病更可怕！76%的常见疾病都是由情绪引起的。”
可见，情绪不稳定的危害有多大。
情绪不稳定不止对身体造成伤害，还会给你的生活带来诸多麻烦。
你很难想象一次发怒，最终让你失去的是什么。
可能是失业，可能是家庭破裂，甚至可能危及生命。
当你有意识地去修炼情绪，不再为一点小事而大动肝火，你就会发现，世界正在变得多姿多彩，身边的人更加亲切友善，生活也就更加幸福了。
（全文转载于：意林）
