（全民健心网编辑：马宁宇）

前不久，我在B站上看了一段名叫《灯火之下》的短视频。
视频里，一个高三女孩纯子自述了自己得抑郁症后的生活。
刚开始，她只是心情不好，总是因为一些小事大发脾气。
慢慢地，她的身体开始产生一些不舒服的感觉：消化不良，头疼之类的。
再后来，心情不好成了她生活的全部。
她不想去上学，不想玩手机，不想吃饭，不想喝水，不想上厕所，整个人就像被抽干了似的，没有一点儿活力。

她总是失眠，常常凌晨四点才迷迷糊糊地睡着，早上6点又爬起来上学。
到了学校，她精神不好，听不了课，每天都是趴在桌子上半梦半醒地发呆。
晚上放学以后，她把书包一扔，就继续躺到床上发呆，一发就是5、6个小时。
然后，继续开始晚上失眠的恶性循环。
看着被抑郁缠绕，痛苦而又无法自拔的这个女孩，我想起了我的小侄女，不由自主地难受起来。
小侄女因为在学校有自伤行为，被确诊得了抑郁症。
休学回家之后，小侄女总是动不动就哭，还经常把自己关在房间里，谁也不见。
哥哥嫂嫂很是发愁。
他们不相信小侄女得了抑郁症，总觉得小侄女是以此为借口不去上学，不听他们的话。
我把这段视频分享给哥哥嫂嫂，他们看过后痛苦不已：
原来，孩子不是叛逆，厌学，而是真的生病了。

01抑郁离我们的孩子并不遥远

生活中，很多父母都觉得“少不更事”的孩子不会得上抑郁症。
也有很多父母说：抑郁症其实就是矫情，过阵儿就好了。
但事实上，抑郁症就像一只看不见摸不着的猛兽，潜藏在暗处，一不小心就很可能会跳出来吞噬掉孩子。
《中国儿童的生存与发展：数据和分析》中曾显示：
“我国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。

且5.2%的儿童存在明显的躯体化、强迫症状、人际关系敏感，抑郁等心理健康问题。”
曾有位记者在北京安定医院儿科主任何凡的门诊发现：
半天时间就有40多名病人前来就诊，其中，三分之二都与抑郁焦虑有关。
并且在何凡主任所在的医院，儿科住院部超过一半的床位都是重度患者，大多数都有自杀自伤倾向。
铁一样的事实，无不是在提醒我们：抑郁症离我们的孩子并不遥远。
当孩子从学校掉队，甚至想要放弃生命时，真的不是简单的“厌学”、“矫情”、“叛逆”、“脆弱”、“没事找事”，而是生病了，并且很严重。
重视孩子的心理健康，迫在眉睫。

02每一个生病的孩子

都曾向父母发出过很多求救信号
开头提到的女孩纯子，曾试过向老师寻求帮助：
“老师，我真的活不下去了。”
老师不以为意地回复她：
“小姑娘花样年华，有什么活不下去的，操场跑两圈就行了。”
她也曾拿着自己的诊断书向父母求救，跟父母倾诉自己的想法和状态。
父母不仅不理解她怎么会得上这种病，更觉得她的想法和倾诉是一种矫情、病态。
求助无门，女孩只好一个人去医院，一个人吃药，一个人跟抑郁症苦苦撕战。
心理学上说：每个人都有自救的本能。
其实，每个孩子也都或明或暗地向父母发出过很多求救信号。
也许是情绪低落，也许是厌学，也许是讨厌父母，也许是身体频繁出状况……
他们都渴望在自己最痛苦的时候，得到父母的理解和援手。
如果得不到，留给他们的只有无尽的抛弃感和绝望。
比如：一个确诊抑郁症的17岁女孩总是喜欢拿小刀划自己的胳膊。
妈妈看着女儿胳膊上的伤疤，气愤地说道：
“有本事你直接划动脉呀。”
结果，17岁女孩真的自杀了。

江苏南通一个13岁的女孩跳河自杀，不幸身亡。
她的妈妈怎么也想不明白，好好的女儿怎么会这样。
直到看到女儿的遗书，她才悔不当初：
“我好像是个废物，好没用。

活着注定拖累你还有别人，我就是个彻头彻尾的废物。”

父母是孩子最大的依靠，是孩子在陷入痛苦沼泽中最渴望，最想念的那个人。
如果连父母都不愿意伸手帮帮他们，他们就只剩下死路一条。
海恩法则说：
每一起严重事故的背后必然有９次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。
所以，当我们的孩子出现各种各样的情绪问题，当我们的孩子用痛苦的眼神向我们求救时，不要让我们的忽视、冷漠成为压死骆驼的最后一根稻草。

03孩子抑郁后最应该反思的是父母

没有一个孩子会希望或者假装自己得上抑郁症。
很多时候，孩子的抑郁症都跟父母的相处方式和教养方式息息相关。
《解放日报》曾有一篇报道，讲述了20个青少年抑郁症患者的故事。
其中，19岁的韩青跟妈妈的关系很不好，因为妈妈很强势，经常对她使用冷暴力。
从小跟着妈妈在美国长大的谭谈，回国后就读于北京最好的中学之一，成绩一直保持在年级前20名。
但她总是抱怨：
“因为妈妈，我没有童年。”

“她是名校的博士后，踌躇满志却有很多遗憾，我就是她消除遗憾的工具。”
16岁的万言遭遇校园暴力，被某位男同学拿着小刀对着她的脖子，把她逼到男厕所的角落。
直到再也无法走进学校，妈妈才发现她不是厌学，而是生病了。
一位人高马大却很喜欢在发病时去超市玩儿童玩具的男孩说，自从父亲接管教育大权后，就经常对他说一句话：
“考不上清华北大，就是社会渣滓。”
他曾在中考前一个月向母亲倾诉：
“如果爸爸再看着我写数学题，我一个字也写不下去了。”
一个患有双相情感障碍的女孩，对记者说：
“我永远无法原谅他们，这就是我想对他们说的话。”
因为她清晰地记得，3岁时，她惹怒妈妈，被妈妈反锁在阳台，直到假装晕厥才被放出。
童年时，爸爸经常在公共场合、在众人的注视下对她拳脚相向。
深入了解这些孩子的成长经历会发现： 父母对孩子的强势控制，打击教育，情感的忽视，以及给他们学业上的巨大压力，才是让他们抑郁成疾的罪魁祸首。
想起一位网友曾说过的一句话：
“他们不是想死，而是不想这样活着。”
每个孩子都是独立的个体，他们都渴望拥有独立的灵魂和温暖的教育。
父母用权威控制孩子朝着自己期望的方向发展，或者忽视孩子的心理健康，用随心所欲的方式教育孩子，势必会让孩子在胆怯与抗拒，被迫服从与强烈自我的冲突、纠结中痛苦不堪。
就像一位抑郁症的女孩曾说过的一句话，让无数父母汗颜：
“我不怪他们，就像是我养的猫，它饿了我拿质量不好的火腿肠喂它。

但我不知道这会让她丧命，我只是不想让它饿。”
所以， 对于每一个患抑郁症的孩子来说，孩子没有错，真正应该反思的是父母。

04没有父母承受得了失去孩子的痛苦

不要等到失去时，才追悔莫及
知乎曾有一位父亲的泣血日志看哭了无数人。
16岁儿子抑郁自杀后，他在日志中写道：
“我只看到儿子一个又一个的荣誉证书，却没看到他的笑容渐渐消失。
从实验小学到外高，他身边的学伴一个比一个厉害，他的学习压力越来越大，我却视而不见。
他受不住，在家里崩溃大哭，我却不以为然，‘哭出来就好了，再说学习哪有不累的’。
看到他伤痕累累的手臂，我还是不把他的脆弱和感受当回事，觉得问题不大。
直到有一天，我收到他的短信：“我实在走不出来。”
我回短信，他不回，我去他的房间，他不在。
下到一楼时，儿子已经躺到地上，没了呼吸。
那一刻，他的人生和我的人生都戛然而止了。”
儿子走后很长一段时间，这位爸爸都无法从痛苦中走出来。
他无数次地翻看儿子从前的照片，回忆跟儿子在一起的点点滴滴，他怕触景生情，不敢住在家里，不敢走近电影院，不敢走近饭馆，就像他自己所说得那样：
“自此，一屋二人，三餐四季，孤灯残影。”

长相思，最为摧心肝。
这世上，没有一个父母能够承受得了失去孩子的痛苦。
有句话说得好：不是所有的事情都能“亡羊补牢”，更多的是“防患于未然”。
只有关注孩子的内心，重视孩子的心理健康，才能避免悲剧的一次次重演。

05小结

儿童精神病学家唐纳德说：
“抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。

而缺少这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。”
所以，请重视孩子的心理健康，重视孩子每一句话的求救意味。
尊重孩子的感受，不要逼得孩子用身体上的疼痛去压制心理上的痛苦。
给孩子足够的爱与温暖，让孩子拥有抵抗消极情绪的底气和力量。
孩子的心理健康远比他的成绩、名次更为重要。
只有强大孩子的心，才能让孩子更坚韧地成长。

(全文转载于：曾懿老师）