（全民健心网编辑：朱君）

很多人说，二十多岁就像一个分水岭。

这个时候的我们元气满满，什么都想要，但又什么都没有。

二十多岁，生活就像一个圆。每个方向，都是向前，充满了诱惑；每个方向，也都是向后，布满了陷阱。

二十多岁的你，真实的状态是什么样的？ 前途是黯淡无光还是充满希望？ 辛苦地做着无用功还是在一个个夜晚暗自积累？ 人生是一片空白还是藏着无限可能？ 抑或，种种都有。 今天分享的这些建议，希望能让你在20多岁的年纪，去往自己想要的人生方向。  一、自我提升篇

1、把每件事都当成生命中的最后一件事来做。 不要因为事情简单就轻视敷衍，也不要因为事情难办就推三阻四，想着留后路。全力以赴产生的效益，是浑水摸鱼的十倍，甚至百倍。遇到问题，不留后路就是最好的后路。

2、焦虑是常态，但是别放大焦虑。 因为项目文件上出现的一点小纰漏，遭到别人批评，便陷入自我否定，觉得自己做什么都没用；因为想法和创意得不到他人的支持，就觉得自己啥也不会，只能坐吃等死...这些行为都是放大焦虑的表现。 摆脱焦虑的最好办法，就是拒绝光想不做。做好为达目标该做的每件事，让自己动起来。千万别晚上想想千条路，早上醒来走原路。

3、只要学不死，就往死里学。 学习、成长是一辈子都该坚持的事，只要脑子还好使，就该持续学下去。「你人生遇到的所有门槛，能力够了就是门，能力不够才是槛。」人生90%以上的坎坷，都可以用能力去填平。

4、「接受自己的平凡，是变得不平凡的第一步。 有人害怕一生平凡无奇，于是想尽办法伪装自己。殊不知，用心成长便是与这日趋平淡的一生握手言和。接受你是普通人的事实，你就不会因为步履缓慢而变得急功近利。」

5、你有自己的人生，不要成为父母的打怪副本，孩子的通关秘籍，朋友的彩蛋番外。 「我们从一张白纸到建立起自己完整的价值观，父母起到了极大影响。父母教给你的东西很重要，但不是全部。」 我的父母就一直希望我可以当教师或者考公务员，在他们眼里，铁饭碗是最实际的经济保障。 所以，选择从事文字工作的我，没有得到多少的支持，更多的是阻挠。可我生性不喜安稳，顶着巨大压力，拿着2800的月薪做着两个人的活。 后来又开始创业，从零开始建立团队。最难的一个坎，每天从早忙到晚，下班回来一碗泡面加香肠就是最大的满足。 可我从不后悔，因为这是我的人生，往哪走，由我掌舵。从一个人到两个公司创始人，支持我的核心观念只有这一个，就是一定要坚持做自己喜欢的事！ 6、两年学说话，一生学闭嘴。 言多必失，说者无心，听者有意，一句不经意的话可能会成为别人一辈子好不了的伤。看穿不说穿，看破不说破。开口前先思考三秒，你会发现，其实有些话憋在心里比说出来更好。

7、不要苛求自己，无论你如何做，总有人觉得你做得不够好。 进入社会你会发现，一切你的利益相关方，有所目的的期待，必有其利益所指。所以这样的期待并非善意，本质是获取利益。 不被理解，不被喜欢，不被重视，实属正常，生活就是这样，岂能尽如人意，但求无愧于心。

8、放下无谓的攀比较量。 不要总拿自己去跟别人比。你羡慕别人身材好，别人还羡慕你肠胃棒；你羡慕别人有钱，别人还羡慕没人来找你借钱。

9、尝试做自己害怕的事情。 选择一种滚烫的人生，虽然辛苦，可当在沸腾的瞬间，感觉到全部精力被淋漓尽致地释放，是非常值得的。别在该折腾的年纪，假装自己没欲望。

10、低效的社交媒体，正在夺走你的自我。 低效的社交媒体交流会带来“社交焦虑”，让我们越来越在意他人的生活，在意自己在他人眼中是什么样子的。删除微博、关闭朋友圈，会节省大量的时间精力。内心强大，足够关注自我的人不会在意别人做什么，说什么。

11、千万别信所谓的“读书无用论”。 我们可能看到一些成功人士确实没有很高的学历水平，但不代表你能看到他们后期积累的文化底蕴。在没有超乎常人的天赋和卧薪尝胆的耐力情况下，读书是不用顾忌身份背景，每个人都能站在同一起跑线的唯一机会。 而能跑多快、跑多远，则取决于你想到达目的地的渴望度和付出度。 12、拒绝拖延，始终自律。 熬夜看剧、通宵玩游戏、泡吧逛夜店，都能让你快速释放多巴胺，得到快感。可这些短暂的快乐后，随之而来的空虚，往往会让你无所适从。 而真正能让你充实起来的，都是些看上去不那么容易的事情，比如早睡早起、坚持健身、读完一本好书等。 享受是快乐的，坚持从来不容易，所以优秀的人并不多。当你做到真正自律时，你就已经成为了优秀圈的一员。 以前我也有拖延恶习，本来要看书，结果没几分钟，就开始看微信、刷微博。诸如此类，做事拖拉，效率极低。 后来我强迫自己做好详尽规划，高效执行。每天忙碌而充实： 早起先看月计划来强化短期目标，接着晨跑，早餐后看半小时的书，去上班的路上会看行业资讯； 中午碎片化的时间听一会书，晚上坚持打羽毛球，做个人体能强化； 周末跑步，回家后再看一小时书，睡前写今日反思，总结得失。 从一个体格虚弱的人，变成一个爬11楼也不喘气的人，我只花了5个月。 我始终坚信，自律者，得自由。

13、想否定要先学会肯定。 德国哲学家莱布尼茨说过：“世界上没有两片完全相同的叶子。”同样，世上没有两个意见完全相同的人，任何人都有获得尊重的需要。 “表示赞同”是防止与别人关系恶化的“预防针”。当我们与对方意见相左时，先肯定对方观点的存在合理性，再说出自身见解，会更容易达到自己的目的。

14、相信能成为，才有机会成为。 时间治愈的是愿意自渡之人。我们要时刻想清楚自己要什么，想成为什么，并有自信自己一定能做到什么。很多人不是输在起跑线，而是输在了对自己的期待上。

15、慢就是快，厚积方能薄发。 大多数人并不是不优秀，只是活得太着急了。这世间有很多事，是无法一蹴而就的。只有日积月累达到量变条件，才能发生质变。「短期看，急功近利可以走得更快；而长期看，牢固的根基则能走得更远。」 二、人际关系篇

16、「逢人藏得住事，遇事沉得住气，生气兜得住火。」 有所不为，方有所为。能做到这样的，都是很厉害小有成就的人。

17、「不知他人苦，莫劝人大度。 在不了解他人处境时，不要劝人选择原谅。因为世上没有真正的感同身受，针没扎到你身上，你很难感知到有多疼。」

18、物以类聚，人以群分，圈子不同，不必强融。 选择适合自己的去拥有，委曲求全终究是徒然。认清自身所处的位置，不断进取达到更高层次后，你会发现，自是梧桐必引凤凰，自是杨柳必招春风。

19、结束不咸不淡的人际关系。 美国著名企业家吉米·罗恩说过：“你最常接触的5个人的平均值就是你。” 朋友贵精不贵多，如果你的朋友都跟你是同一属性，那么你的世界不会因为朋友数量的增多，而发生很大的不同。 所以不要一味追求所谓的“高级人脉”，多和能与你形成互补，或能给你带来幸福感的人做朋友。 20、欠什么，也不要欠人情。 人情，是世上最难还的高利贷。人们常说：“求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。”凡事先靠自己，尽最大能力去解决，天下没有免费的午餐，也没有不劳而获的东西。 你利用的所谓人脉关系，到最后都要偿还，而且往往不是用钱就能解决的。所以能用钱解决的问题，就千万不要开口动用人情。

21、好人与滥好人，只有一步之遥。 能力范围内，尽自己所能去帮该帮的人，这是好人；缺乏原则，不考虑自身就对人有求必应，这是滥好人。我们要选择做前者，具有尊严的付出，才能获得尊重和平等对待。

22、不轻易许诺，是一个人最大的教养。 每次许诺前一定要综合自身能力，想清楚自己究竟能不能做到。一句未经考虑就脱口而出的承诺，可能会让你跌下“信任悬崖”，成为众矢之的。 23、不说违心话，不做违心事。 不卑不亢，不刻意讨好别人，是成年人的基本社交原则。说的每句话，做的每件事，都该发自内心，而不是假意逢合。

24、对别人来说，你没那么重要。 也许你曾因上学时期的上台演讲紧张得不行，又或因为某次的发言表现不佳,情绪低落好几天。但到最后却发现，似乎并没多少人在意你的表现。 所以不要害怕让别人看到你的缺陷，棱角和阴暗处，也不要为那些不存在的观众乱了心神，演绎不符合你的人生剧本。当你放下这种自我附加的心理压力后，你会活得更加坦然自在和肆意洒脱。

  三、恋爱/婚姻篇

25、孤独是必经之路，别因寂寞将就取暖。 不要因恋爱渴望就凑合寻找一个人相拥，没有感情基础的爱情经不起时间的打磨。一个不合适的人，会消耗你很多时间精力和爱的能力。时刻记住，一个三观，性格，内涵都与你契合的人，会陪你走得更远。

26、想得到爱，必先学会爱。 双向付出的感情才会得到回应，如果希望得到对方的心意，就必须学会从对方的角度出发看问题。当你能在不降低自己层次的同时，理解对方，为TA考虑，并且用心付出，这样你收获对方真心的几率,会大幅度提高。

27、人性经不起考验，爱情更是如此。 永远不要测试感情，因为测试之前，你心中就已经有了结论。全部测试都只是为了验证那个结论，一次不行，就再来一次，直到结论得到验证：“果然，TA不爱我。” 「好的爱情，应该是用最好的自己，去对待所爱之人；而不是用最差的自己，去考验对方是否爱你。」

28、坦白自己，看见对方。 付出要让对方知道，含蓄表达和默默付出，不是所有人都能一下就懂。同时也要认可对方的努力与付出，看见他的不容易，给出赞许。 在爱情里我们都希望得到对方的关注，只要对方的一句认可，就可以让我们的心情愉快好几个星期。 「维持爱的持久诀窍，是让自己一次又一次地爱上对方。爱上对方的前提，大约就是一次次发现他的闪光点。」 29、卑微的付出，得不到你想要的爱情。 张小娴说：“一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，是偏执地爱一个不爱自己的人。”爱情靠的是两个人的共性和互相吸引，而不是单方的无条件付出。 爱你的人无需你的刻意讨好，不爱你的人不配得到你的良苦用心。爱得不累，才是爱情的最佳状态。  

四、职场工作篇

30、身处职场，一定要学会“灰度合作”。 “灰度合作”是指在“无法认同”基础上的求同存异。同事间产生不同观点时，虽无法认同，但可以为了共同利益，或者彼此目标中的某个共同点，先暂时搁置争端。 共同合作，才能最终达成彼此都愿意完成的部分。能否做到互相尊重，求同存异，也是职场“成熟度”的重要考核标准。

31、你的价值，是最好的人脉。 如果你不够优秀，人脉是不值钱的。人脉靠的是吸引，不是追求。人脉本质是价值交换，只有等价的交换，才能得到同等的资源。

32、限制个人发展的，从不是环境。 在没有做出成绩前，一切不如意都先在自己身上找原因，而不是都归结于环境形势不好。哪怕再难做的行业，也有人赚到钱，再艰难的时期，也有人逆袭成为黑马。 你所处的环境只能影响你，不能决定你，想尽办法把每件事情做到极致，运是强者的谦词，命是弱者的借口。

33、学会脑力运动，而不只是脑力劳动。 现代社会里，脑力工作占据了大部分位置。能在用脑时加入自身思考的人却不多。 比如，耗费你大量时间的数据汇总，只需要一串Python代码就可以轻易解决。很多人却宁愿选择继续耗时复制粘贴，而不敢涉足新的领域，努力尝试更高效便捷的工作方法。

34、自己能做到的事，就绝对不要麻烦别人。五、生活习惯篇

35、「不占便宜，是一辈子的修行。 占便宜是短期的不吃亏，却是最长期的人情消耗。珍惜所有，不负遇见。人与人相遇的概率大约是五千分之一，相爱的概率大约是五十亿分之一。 我们总在不停的遇见和别离，陪伴对方走过一段或远或近的人生旅程，最终走散在人海。所以且行且珍惜，很多说过再见的人，你可能没机会再说再见。」

36、停止抱怨，是对自己的一种负责。 抱怨的最大坏处就是：它不能为你解决任何问题。当遇到麻烦，遇到不顺遂时，能解决就解决，不能解决就勇敢承受，这才是正确的态度。

37、分清消费和投资。 对生活中的不必要花费要大胆舍弃，但有价值的消费，就是一种变相投资。该花就花，不要考虑钱的问题，更不要觉得自己现在配不上。 比如办事时打车更快就不选择挤公交；出差时为了维持好睡眠，提高第二天工作效率，选择好一点的宾馆。在月入10万之前，把50%的收入拿来投资自己是不会错的。 38、保持好奇，保持对未知世界永不停息的热情。 爱因斯坦曾说：“我没什么特殊的才能，我只是保持了我持续不断的好奇心。”一直呆在自己熟悉的环境，会生出探索的惰性，对我们认识自己，认识世界，都形成一种无形障碍。 说它是舒适区可能还不够确切，它更像一个盲区。你以为你知道，其实你一无所知，或者你知道的，都是错的。

39、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书，如果你真的想不明白自己要什么，做这些永远不会错。坚持一年，就算你还是没有目标，也能有一个好的身体、博学的脑袋，这些足以让你超越80%的同龄人。

40、分享一条保持长久热情和动力的建议：记录生活，记录属于你的存在。 每个人都是独一无二的存在，所有的生活和感悟都值得被记录。你拍的照片，你写的日记，你发过的朋友圈，都不只是数据而已。 当你回顾时，里面蕴含的回忆和情感就会像藤蔓一样联结起来，组成一个完整的你。