（全民健心网编辑：朱君）

人人都有一颗心， 心就像容器。 时间久了，就会堆满垃圾， 只有定期清理，及时清空， 才能让心轻松无负累， 人才能活得自在洒脱。   1、倒掉怒气怨气   心情，影响人的全部。 一个心存怒气怨气的人， 看什么都不顺眼， 做什么都没兴趣， 活得消极抑郁。   怒气，会让人发火， 怨气，会让人心烦。 这两种气都是负能量， 若不及时清除，纠缠其中， 就过不好剩下的人生。 唯有倒掉怒气怨气， 才能让自己活得开心。   2、倒掉恶念偏见   万事万物，都是人内心的折射， 你心里有什么，就看到什么。 一个心存恶念的人，看不到美好。 一个心有偏见的人，看不到诚意。 对别人百般挑剔，处处不满， 代表自己的修养不好， 说明自己的品行不良。   所以内心的恶念偏见， 一定要及时的倒掉。 保持内心恬静，心存善意， 你才能感受温暖，看到美好， 让自己的余生越过越好。 3、倒掉欲望贪念   欲望，是万恶之源。 欲望过度，必生贪念。 贪念，会毁掉品行， 欲望，会让人变坏。 因为什么都想要， 所以会不择手段， 昧坏良心，坑蒙拐骗， 做出损害品行的事。   所以人活着， 一定要减少自己的欲望， 看淡钱财物质，释怀得到失去。 多一些知足，少一些贪图， 才能让自己活得舒服。   人心，就像一个容器， 你装了什么，就得什么。 心的容量是有限的， 装的太多，就会受累。 要学会定期清理， 倒掉心里的垃圾， 清除不好的情绪。 心才能轻松，人才能不累！