(全民健心网编辑：马宁宇）

中央美院一等奖短片： 《低头族》，太震撼了！ 这是以一个女人，
为开端的恐怖故事， 开头很劲爆。

过程很惊悚结局很荒诞 这部短片获得了2014年中央美术学院年度一等奖，作者是谢承霖，以极度夸张的手法描绘了新时代智能手机一族的生活状态，告诉低头族，玩手机会毁灭世界。 一部讽刺“低头族”的滑稽剧。 虽然夸张了点儿，但结合现实，“低头族”的存在，的确让人类正向一种危险的未来发展。 h

谢承霖作品《低头族》 因为无时无刻不在看手机， “低头族”对网络上的热点如数家珍， 却对自己现实中面临的问题 甚至灾难不闻不问。 许多“低头族”变成了某种意义上的瞎子。   然而，一旦发生天灾人祸， “低头族”绝对冲在第一线。   他们往往不是为了解决问题，而是在网上刷存在感。 为了得到网络上的认同， 许多“低头族”摒弃了现实中的美德。   每个人在手机中的生活， 看起来都都充满乐趣， 现实中的痛苦哀愁， 却没人体量，无处伸张。  

手机塑造了一个美好的、虚假的“我”， 而真实的“我”却并不因此变得更好。 人们活在虚假的认知中不可自拔， 变成了“傻子”！

就算远离城市，逃脱日常， 对于“低头族”而言，
往往只是换个地方玩手机， 现实中的压力根本没有得到释放。

长时间沉浸在手机连接的虚拟世界， 现实中的压力与需求被一再压制， “低头族”变得浮躁，没有耐心， 不会与人相处， 一丝细微的触动就能引爆负面情绪。   亲密关系同样因此产生问题， 很多时候， 即便爱的人就在眼前， 也不知道说什么，做什么， 只能用手机缓解尴尬。 有沟通的都还算好，
就怕拿起手机， 就对爱人遇到视而不见的。 长此以往， 结果自然是失掉爱情。 我们对手机越来越依赖，
现实中却越孤独，越无措，从而更加依赖手机……   与手机形成的恶性循环 在我们周围垒起一座移动的高墙， 将我们与外界隔离。   我们不仅成为了瞎子，哑巴， 也失去人情味，美德。 我们是世界上最强大的物种， 也正在成为最孤独、没有个性的物种。 我们使用手机的初衷是 方便我们的生活， 回过神来才发现 我们的生活已被手机支配。 有时，“低头族”也会劝自己， 少玩儿会儿，注意休息， 但事实上即便躺上床 你也依然在玩手机。 可以想象， 除了手机什么也没有的人， 即便去往天堂， 处境也依然尴尬。 多年前，少数人沉迷游戏 就被当做“网瘾少年”进行“治疗”。 现如今，多数人沉迷手机 却被群体默认。 “低头族”们像是一群被手机慢性荼毒的行尸走肉在自毁的道路上络绎不绝。   还好，沉迷于手机带来的危害 也引起了一些先知的重视。 有的街头出现了醒目的提示牌。 有些行动派 则直接发起了放下手机的活动。

脑洞大过天的泰国， 则制作了一则视频广告， 呼吁大家， 少玩手机，多多关心身边人。 还有人为了遏制“低头族”， 鼓捣出一些稀奇古怪的发明。 台湾就有人发明了一款吊在脖子上的餐桌， 强迫就餐者面对彼此。

可口可乐曾推出 Social Media Guard项圈，
外观类似宠物的伊丽莎白圈， 据说戴上它， 就可以有效防止玩手机。 虽然行为艺术和 营销意味大于实用， 但也透露出， 大家对“低头族”的无奈与焦虑。 家人、朋友、同事同学，
美丽的事物， 只要有了手机， 他们就能在“低头族”面前 奇迹般地隐身。   其实，只要放下手机 就会发现，现实生活， 人与人之间的羁绊，远远比手机中的虚拟世界更为精彩。   人类的发展离不开手机、电脑， 离不开科技的进步， 但更离不开文化、情感与羁绊。
放下手机，
别让自己成为科技的奴隶；关心身边人，莫让自己变成情感上的“低能者”。人的一生，可以自由支配的时间不足1/5，与其在手机中虚度，不如更好享受生活的乐趣。

（全文转载于：心理提升课堂）