（全民健心网编辑：马宁宇）

后台有经常会有小伙伴询问「日子一年一年过，好像一年下来，除了疲惫、心累，什么事也没做好，上个月的 flag 又拖到了下个月，这可怎么办？」

我们想告诉大家，一个人的精力是有限的，如果过多地放在内耗上，那么自然没有什么精力去实现目标，只顾着心累了。

而这样所谓的「内耗状态」其实所有人都会有，但是如果我们正确地去应对，就是可以控制并化解它而不是被它一直控制和影响。

与其沮丧上一个目标怎么还没完成，又或者焦虑新一年的目标可能会完不成，不如想想自己真正的需求是什么，真正的目标是什么，自己又该怎么去完成它们、实现它们。

「之前的 flag 没有全都实现的原因是什么？是目标本身定的不太合理？还是执行中出了问题？」

「为了实现目前的目标，我们可以做些什么准备？实现过程中又该注意什么？」

分析好这些问题，至少以后可以做到不那么心累，把精力更多地放在值得的地方。

就算最后没有达成目标，我们也做出了努力，真实地踏出了重要的一步，不会哀叹岁月的白白流逝。

祝愿我们都能摆脱内耗、摆脱心累，充满干劲地开心生活下去。

（全文转载于：意林）